病情分析：去火可以多食用一些清热去火功效的水果，如梨（滋阴降火）、甘蔗（滋阴润燥，清热解毒）、枇杷（滋肺阴止咳）、香蕉（滋阴润肠）、猕猴桃（生津润燥，利尿通便）、人参果（生津止渴）等，或平时多喝水或茶水，如绿茶、乌龙茶等，多排小便，使火热之邪从小便而走。
多吃蔬菜如马齿苋、白菜、冬瓜、黄瓜等。另外，平时要少进食性温热的水果如橘子、大枣、荔枝、龙眼、木瓜等，辛辣刺激的食物如韭菜、羊肉、牛肉、火锅等，加重阴液的亏耗，致体内内热更盛。
引言：随着社会经济的快速发展，人们的生活质量不断提高，所以平时在生活当中可能饮食不注意，就会造成上火的现象。那怎样才能减少上火呢？上火的时候吃什么食物比较容易降火？大家都知道哪些呢，今天小编来跟大家说一说，小编知道的。
一、蜂蜜。蜂蜜是比较棒的去火食品，而且它是健康长寿的妙药。早上起来之后喝一大杯温蜂蜜水，他能够帮你消化，解掉春燥，而且还可以给一天带来甜蜜的好心情。蜂蜜它具有清热解毒润燥的功效。如果说平时因为上火导致嘴唇干裂或者是龟裂的时候，就可以通过蜂蜜来进行补救。在睡觉之前把蜂蜜涂抹在嘴唇上，渗透一会儿之后再涂上护唇膏，几天之后嘴唇就可以恢复柔嫩光滑了。
二、苦瓜。苦瓜具有很好的抗菌消炎以及解热的作用，而且它降火非常的快，平常的时候可以给它榨成汁，也可以切成薄片晒干，然后泡茶。因为苦瓜吃起来有点苦，很多人都不太喜欢，但是苦瓜里面含的营养以及效果都是非常好的。平时可以偶尔吃上一顿，也会对于我们的身体带来好的影响。在夏天吃了一些辛辣刺激的食物之后，脸上也会冒痘，这些都是上火的症状。或者说经常熬夜加班，工作不规律也会容易生气。发火的症状也会接踵而来，这个时候就可以吃一些苦瓜来进行降火。
三、控制饮食。平时如果有已经要上火的症状的时候，就一定要开始控制你的饮食。上火之后可以吃一些鸭肉，它是最理想的清补食品。而且还可以来吃一些藕藕，能够健脾养神还能顺气。上火的时候也可以吃一些银耳，因为银耳它具有滋阴养胃生津润燥的作用。这些都不喜欢吃的话，那就吃水果梨。除此之外还有豆芽，西红柿，白萝卜，柚子等等，它们都可以滋阴降火。
火锅的解药是柚子。在吃完油腻又麻辣的火锅之后，建议吃个柚子，有助于滋阴去火消食，火锅是非常流行的一种吃法，现在正值秋季，火锅的旺季也来了，不免有很多朋友又光顾火锅了。
油腻腻又爽歪歪的火锅吃完后嘴里总是有些不舒服，吃多了胃也是有些受不了，我们可以在吃完火锅后吃一些柚子来清新口气，也能起到保护胃的作用。
柚子的吃法
柚子是我们秋冬季节非常受欢迎的一种水果，它不仅味道清香，而且比较营养。大部分人吃柚子都是直接吃，首先就是将柚子榨成汁之后饮用，将柚子肉取出和适量的糖放在一起，加入适量的水，用榨汁机榨汁就可以了。
其次就是做成果酱，比如说蜂蜜柚子酱，吃面包的时候沾一些，或者是泡茶的时候放一些都可以。最后就是做成甜品食用，比如说我们非常熟悉的杨枝甘露和柚皮糖，都是很受欢迎的柚子产品。
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