去火吃什么好

去火吃什么好,第1张

病情分析:去火可以多食用一些清热去火功效的水果,如梨(滋阴降火)、甘蔗(滋阴润燥,清热解毒)、枇杷(滋肺阴止咳)、香蕉(滋阴润肠)、猕猴桃(生津润燥,利尿通便)、人参果(生津止渴)等,或平时多喝水或茶水,如绿茶、乌龙茶等,多排小便,使火热之邪从小便而走。

多吃蔬菜如马齿苋、白菜、冬瓜、黄瓜等。另外,平时要少进食性温热的水果如橘子、大枣、荔枝、龙眼、木瓜等,辛辣刺激的食物如韭菜、羊肉、牛肉、火锅等,加重阴液的亏耗,致体内内热更盛。

引言:随着社会经济的快速发展,人们的生活质量不断提高,所以平时在生活当中可能饮食不注意,就会造成上火的现象。那怎样才能减少上火呢?上火的时候吃什么食物比较容易降火?大家都知道哪些呢,今天小编来跟大家说一说,小编知道的。

一、蜂蜜。

蜂蜜是比较棒的去火食品,而且它是健康长寿的妙药。早上起来之后喝一大杯温蜂蜜水,他能够帮你消化,解掉春燥,而且还可以给一天带来甜蜜的好心情。蜂蜜它具有清热解毒润燥的功效。如果说平时因为上火导致嘴唇干裂或者是龟裂的时候,就可以通过蜂蜜来进行补救。在睡觉之前把蜂蜜涂抹在嘴唇上,渗透一会儿之后再涂上护唇膏,几天之后嘴唇就可以恢复柔嫩光滑了。

二、苦瓜。

苦瓜具有很好的抗菌消炎以及解热的作用,而且它降火非常的快,平常的时候可以给它榨成汁,也可以切成薄片晒干,然后泡茶。因为苦瓜吃起来有点苦,很多人都不太喜欢,但是苦瓜里面含的营养以及效果都是非常好的。平时可以偶尔吃上一顿,也会对于我们的身体带来好的影响。在夏天吃了一些辛辣刺激的食物之后,脸上也会冒痘,这些都是上火的症状。或者说经常熬夜加班,工作不规律也会容易生气。发火的症状也会接踵而来,这个时候就可以吃一些苦瓜来进行降火。

三、控制饮食。

平时如果有已经要上火的症状的时候,就一定要开始控制你的饮食。上火之后可以吃一些鸭肉,它是最理想的清补食品。而且还可以来吃一些藕藕,能够健脾养神还能顺气。上火的时候也可以吃一些银耳,因为银耳它具有滋阴养胃生津润燥的作用。这些都不喜欢吃的话,那就吃水果梨。除此之外还有豆芽,西红柿,白萝卜,柚子等等,它们都可以滋阴降火。

火锅的解药是柚子。在吃完油腻又麻辣的火锅之后,建议吃个柚子,有助于滋阴去火消食,火锅是非常流行的一种吃法,现在正值秋季,火锅的旺季也来了,不免有很多朋友又光顾火锅了。

油腻腻又爽歪歪的火锅吃完后嘴里总是有些不舒服,吃多了胃也是有些受不了,我们可以在吃完火锅后吃一些柚子来清新口气,也能起到保护胃的作用。

柚子的吃法

柚子是我们秋冬季节非常受欢迎的一种水果,它不仅味道清香,而且比较营养。大部分人吃柚子都是直接吃,首先就是将柚子榨成汁之后饮用,将柚子肉取出和适量的糖放在一起,加入适量的水,用榨汁机榨汁就可以了。

其次就是做成果酱,比如说蜂蜜柚子酱,吃面包的时候沾一些,或者是泡茶的时候放一些都可以。最后就是做成甜品食用,比如说我们非常熟悉的杨枝甘露和柚皮糖,都是很受欢迎的柚子产品。


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