其实，这个问题很好回答…
大米就是碳水化合物，给人体提供能量的，维持人体日常生命活动的，过去的人，大多从事这体力劳动，每天消耗的能量很大
而现在的人，每天的活动量小，消耗能量有限，如果摄入过多的碳水，就会处于一种，能量剩余的状态
这些剩余的能量，不会被浪费，会被转化成脂肪，储存起来，日积月累堆积起来的脂肪，就让你成为一个胖纸了
也不是不让你吃大米饭，而是希望你，在吃饭的时候，要根据身体消耗情况来定，体力消耗大，就多吃点，体力消耗少，就少吃点
就这么简单！
——《你是你吃出来的》
不少人的瘦与饮食单一（偏食）有关。比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥；等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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