炒菜离不开葱、姜、蒜。葱、姜、蒜含有硫化丙烯，用于炝锅时，可散发出强烈辛香气味，对菜肴具有解腥去邪，增香提味作用。由于家庭做菜也常用葱、姜、蒜炝锅，因而三者被家庭主妇们视为“厨房三宝”。
葱、姜性温热，味辛酸，对动物性原料去腥膻味，增香味。而一般炒素菜应吃其清香本味，如油菜、菠菜、油麦菜、茼蒿、西兰花、洋白菜、茴香、韭菜等，放入葱、姜不合味，影响口感。
扩展资料：
用葱姜蒜炝锅注意事项：
炒青菜时，可以放些蒜（蒜片、蒜末、蒜茸）调味，大蒜被称为人体血管的清道夫，软化血管，杀菌消炎，像蒜茸油麦菜、蒜末香菇油菜、蒜片香干菠菜等，既体现青菜本身的清香，又有蒜香味，口感好。
还要注意，葱、姜、蒜炝锅应切为细末，这样才易于受热出味，如切段、片、块则不易发挥作用。炝锅时应注意油温在二三成时为佳，过低炝不出香味，温度过高会使葱、姜、蒜炝糊变黑，不仅影响成菜外形，也影响口味。
参考资料来源：新民晚报-用葱姜蒜炝锅有学问
水煮鱼，炝锅鱼，老碗鱼通通都在这里，再也不用为吃鱼发愁啦！老碗鱼
一，老碗鱼
主料:草鱼
配料:香菇，青菜，粉带，豆腐皮，黄豆芽
调料:干辣椒段，花椒，糍粑海椒，盐，味精，糖，料酒，葱，姜，蒜，生抽，老抽，豆瓣酱，老油
制作流程:
1.将鱼宰杀洗净，切块冲水备用。豆瓣酱剁细，葱姜切段，蒜切茸。配料改刀切片。
2.鱼块加入盐，糖，料酒，老抽腌渍入味，下入五成热的油锅中炸至金黄干硬捞出。
3.锅底油，开小火，下入豆瓣酱，葱，姜，老油（可用红九九火锅料代替），花椒，糍粑海椒炒香出红油。加水煮制五分钟，捞出料渣，加入盐，糖，生抽调味，下入配料煮至断生捞出垫入碗底。
4.炸好的鱼块放入锅中煮制3分钟，将鱼块带汤汁一起倒入碗中。
5.锅底油，小火将干辣椒段，花椒炒香，下入蒜蓉搅匀倒在鱼块上，撒葱花或者点香菜即可！
特点:麻辣味浓，鱼肉整形！
炝锅鱼
二，炝锅鱼
主料:草鱼
配料:麦芹
调料:盐，味精，糖，料酒，干辣椒段，花椒，八角，桂皮，香叶，草果，葱，姜，蒜，干葱
制作流程:
1.将草鱼宰杀洗净后，肉片大片，鱼骨斩大块冲水备用。麦芹切段。香料提前泡水，草果拍开。
2.将鱼肉，鱼骨分别加入盐，味精，糖，料酒腌渍码味。
3.锅中加入适量油，开小火，下入葱，姜，干葱炸至干枯，下入蒜片，香料不断搅拌，熬制干枯，关火备用。
4.麦芹下锅爆炒，下入盐，味精，糖，勾薄芡垫入盘底。
5.烧油四成热，分别下入鱼肉，鱼骨拉油至成熟捞出放入盘中。
6.料油滤去料渣，下入干辣椒段，花椒，小火熬至干辣椒枯黄，浇在鱼上面即可！
特点:炝香味浓郁，鱼肉洁白滑嫩！
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