你觉得做梦时说梦话是什么原因？_备孕

‍‍引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视。‍‍

很多人都有睡觉说梦话的现象，部分梦话现象往往与日常生活相关。常说“日有所思，夜有所梦”，即白天一直在想什么事情，或者为某件事情而焦虑，或者因为精神压力比较大，晚上就有可能从梦中反映出来，即说梦话。日常生活可能压力比较大，或者对这件事情比较焦虑，精神过于紧张、疲劳或者日间过于兴奋，都可能会出现说梦话的现象。如果经常出现说梦话，也有可能是神经衰弱的表现。日常生活中要注意调节，改善神经功能。如果出现说梦话现象，有可能是精神压力太大，要学会放松，注意日常生活调节，多进行户外运动，心情开朗，早睡早起，饮食规律，营养均衡，这样就会调节神经功能，一夜无梦，出现好的睡眠。

我觉得有的人一睡觉就说梦话，可能是白天的精神压力过大，或者是某件事情积压在心中很长时间了，一直没有办法解决，或者是找不到任何人诉说，晚上才会总说梦话的。如果白天工作不太累，也没有发生什么让自己压力太大的事情，晚上就不会说梦话。因为这个时候整个人身体是比较放松的，所以睡觉的时候很容易进入深度睡眠，这个时候即使是做梦了自己也不知道。但如果最近工作压力很大，明明自己很努力仍没有办法得到领导的重用，或者是没有办法升职就会让自己压力山大。我记得第一次有人说我在晚上睡觉的时候说梦话是高中时期那个时候，因为我妹妹发生了一些事情，导致我没有能力帮他解决，虽然那个时候我们还小，但那件事情一直积压在我心中，直到现在也没有办法好好的处理。可能是太想帮忙了，但真的无能为力，那个时候真的觉得自己特别没用，所以晚上才会说梦话的。我觉得晚上在睡觉的时候，能说梦话的人都是想要努力工作的人，因为有压力才会有动力。我老公最近在睡觉的时候就总会说梦话，大多数都和工作有关，比如说最近在装修量什么尺寸晚上都会刻意要记得，有的时候他突然间说一句话，我以为是在和我说，等到我和他说话的时候他还能回我。不过后来听别人说如果有人说梦话的话，千万不可以和他搭话，对那个人不好，后来在我老公说梦话的时候，我也就不敢回他了。可能每个人在成长过程中或者是进入社会工作中都会产生一些压力，但是一定要想方设法的把压力排解出去，不然这些压力压在心中就会让你自己喘不过来气，而且只会让你的身体越来越不好。一定要学会把压力转化成动力，这样事业和人生才会上一个台阶。

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