高考学生吃什么补充营养 高考补脑保健品哪种最好?脑清新怎么样？

脑清新是专门为学生人群打造的一款纯生物绿色保健食品，主要功能是高效供氧，缓解大脑疲劳，消除焦虑，改善睡眠，纠正偏食厌食，从而实现学习上的良好学习状态，让思维更活跃，上课注意力更集中，记得牢，考得好。

？高考一天比一天近，为了让孩子能在高考中取得优异的好成绩，许多家长都把希望寄托在一些补品保健品上面。呢？希望您在给孩子进补前，先看看下面几个高考进补原则。 补品“对症”才有用 不少高三学生家长都给孩子买了不少保健品，功能大多都是提神、补脑、抗疲劳、改善睡眠等等。保健品分为好多种，有补充营养素的，有提高免疫力的，有促进睡眠的，有帮助消化的，家长要根据孩子的具体情况来选择。保健品选对了是可以起到帮助的，比如贫血的孩子，如果补充了含铁高的补品，可以增强记忆力、增强免疫力，睡眠不好的孩子，改善睡眠的补品、保健品也可以有帮助。但如果没有这些症状，就不一定要选择补品。补充补品的前提是不要买假了，现在有些补品以假乱真，这种吃了不仅无益，反而有害。 补品因人而异 因人而异的话，瘦的人可以适当增进一些量，而胖的人适当控制量。另外要注意的是不要去吃平时不吃的食物，比如野味、海鲜、路边摊，以防食物中毒或过敏，适得其反。考前“进补”也不可盲目，比方说像甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等，营养价值既丰富又全面，是理想“滋补品”，但甲鱼性热，且夏天本来就很燥热，有些体质的人如果经常食用的话会很容易上火，反而会出现流鼻血、头痛等症状。 药补不如食补 考生在复习期间经常处于高强度用脑以及学习的状态， 脑细胞受到了大量的消耗，如果要补脑的话，家长可以在考生饮食中增加一些富含脂质、磷脂的食物，坚果类如花生、核桃、杏仁、松子、榛子等，富含植物蛋白，具有补脑功效，适量当做零食，也能通过咀嚼效果，缓解紧张的学习情绪。 常见补品举例 ·DHA：在脑神经发育时期进补该物质，能起到一定的正面作用，不过脑神经一旦发育完善，其作用已不明显。就算想要进补此种物质，也可以从深海鱼类、鲜虾中获取，不用药补。 ·氨基酸：如果人体能够从正常的饮食中获得足够的蛋白质，再输注氨基酸便对身体没有特别益处。相反，过多补充的氨基酸需要分解和排泄，反而容易加重机体负担。 ·西洋参(人参)：有助提神，气血两虚的人适宜进补这类物质但对于青少年时期的高考生们，大多没有这方面的需求，且短时间临时服用不会起到滋补效果。 相关阅读：高考饮食知识宝典 民以食为天，临近高考，家长们在考生饮食上也是操心最多的：有什么高考食谱给孩子补一补；高考期间三餐，营养怎么搭配；高考期间，饮食要注意什么等等。下面中国吃网小编就为您整理了一份高考饮食指南，全方位解答您关于考生吃什么，怎么吃的问题。中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处声明：此文章【】以及中国吃网餐饮百科所有刊载菜谱制作方法、文章、知识、数据仅供参考，使用前请自行核实，由此所产生的风险均由您个人承担。中国吃网“餐饮百科”致力打造成为提供最优秀实用美食、菜谱食谱做法，专业健康养生知识、生活窍门、食材介绍的专业生活服务平台。

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