每天少喝一点酒有利于健康吗？喝多少合适？

我经常会看到一些中年男子经常用这种话题来，劝大家喝酒，就是说少喝一点酒喝对身体容易会软化血管等等，今天小编也和大家系统的谈论一下有关于喝酒没有话题。

喝酒少喝一点真的没关系吗？

这个也是家庭聚会里面最常规常规劝酒，答案当然是否定的啦，其实在很久之前，世界卫生组织就已经把酒精一类的致癌物质，而在去年的癌症通知里面。喝酒的人不在少数，尤其是集中在肝癌乳腺癌，不仅如此，这一些人群之中有七分之一都会选择少喝一点点酒，并且长期的坚持。

那么喝酒就对我们身体有哪些影响呢？

有很多人说，喝完酒之后就感觉脑子特别的痛，想呕吐，而且有时候一直不清甚至眼睛也会有不舒服。

酒精是一类脂溶性物质，这也就意味着它可以随意的进入，我们的血液和大脑屏障。从而来影响我们的神经，所以经常会有一句话，我喜欢喝酒，因为我想麻痹，我自己这句话，其实是有道理的。还有一个研究表明，其实50%的外伤都是和酒精有关系，如果常年饮酒的人，你都会发现对于干的损害时十分严重了，肝硬化就很常见到后期发展成肝癌也不在少数。

那么戒酒容易吗？

有很多人如果长期饮酒，你就会发现，他会有一定的依赖性，如果长时间都不喝酒，他对于酒精的渴望是非常严重，还有一部分人，因为长期的大量饮酒，甚至会导致不喝酒就会手抖。所以也奉劝大家对于酒精还是要三思而后行，无论是在交际和应酬里面还是要把握分寸，

长期饮酒的人群，也希望大家能够定时去往医院做全身的体检，最后能够不喝酒还是不要喝酒。根据非常专业的医学类的才是每次喝一滴酒，就是对你的身体有害。

不好，对于青少年饮酒这块应该禁止，虽然平时少喝一点不会对身体造成什么不良影响，但是毕竟如果长时间的饮酒会使人上瘾。

青少年饮酒的六大危害

随着物质生活水平的提高，在青少年中喝酒的人也多了起来,聚会庆典中,人们常饮酒助兴，适当地喝一点儿啤酒或者葡萄酒，对身体有解除疲劳、增进食欲、帮助消化的作用。但是，青少年尚年幼，自制力不足，喝起酒来不加节制，往往"烂醉如泥"，甚至染上酒瘾，沉沦其中，经常酗酒，对身体和心理发育危害极大。

危害一：青少年饮酒可以导致死亡、事故、谋杀和自杀。由于男女身体结构和生理特征的不同，女孩过度饮酒的危害更大。一个女孩喝一杯酒的危害与一个同龄男孩喝两杯酒的危害程度相同。有些研究报告指出，大约有27％的青少年在滥用酒精。这表示酒精的使用已影响到他们的身体健康、学校功课或工作表现，影响到应付愤怒、焦燥或沮丧等情绪感觉的能力；同时也影响到他们跟家人、朋友沟通的能力。

危害二：饮酒后约20％的酒精立即在胃中吸收，其余全部被小肠吸收。吸收进血液中的酒精，除了极少数（10％）由汗、尿、唾液和呼吸排出外，其余的90％要经过肝脏解毒，但是肝脏的解毒能力有限，因此使人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害。青少年发育尚未完全，各器官功能尚不完备，对酒精的耐受力低，肝脏处理酒精的能力差，因而更容易发生酒精中毒及脏器功能损害,可能埋下肝硬化、胃癌、心血管病等疾病隐患, 经常饮酒，容易患酒精中毒性肝炎和脂肪肝，最终发展为肝硬变。常饮烈性酒的人70％患慢性胃炎，50％患消化不良症，并且会诱发食管癌、胃癌、胰腺癌等。长期饮酒，可引起营养和代谢失调，造成蛋白质、维生素及矿物质供应不足， 损害牙齿，影响青少年的生长发育

危害三：酒精对人的对中枢神经系统的危害最严重。中枢神经系统有兴奋和抑制作用。少量可兴奋，过量则形成抑制作用。如果饮酒过多，就会脸红，乱说胡话，以后站立不稳以至醉倒、呕吐等。随之昏睡，面色苍白，血压下降，最后陷入昏迷，严重的还可以引起呼吸困难，窒息，造成酒精中毒死亡。酒精对中枢神经系统的作用分两个时期。少量饮酒，大脑皮层高级神经活动首先受到抑制，使得高级中枢对皮层下中枢的控制减弱，使人丧失理智和克制态度，表现为所谓"兴奋"现象，并有头晕、恶心、呕吐等。继续饮酒，可出现语无伦次、步履不稳、动作不协调和嗜睡、昏迷，严重者可因呼吸中枢麻痹而死亡。青少年由于视神经尚未发育完善，当酒精血浓度达到15～55毫克％时，可引起严重视力减弱，达到200～300毫克％时，可发生复视。饮酒后，不仅神经反射的速度显著减慢，酒精对脑细胞损害也相当大，对大脑发育极为不利，造成学习效率降低，在体育比赛中难以创造出理想的成绩，还容易发生生产事故和交通事故。

危害四：青少年饮酒，还容易引起肌肉无力，性发育早熟。酒精对精子和卵子都有毒害，造成不育和影响胎儿生长发育。女孩还容易未老先衰。东晋时代的文学家陶渊明文章写得酣畅淋漓，如行云流水，洒脱自然，但却嗜酒如命，结果他的三个儿于，不是白痴，就是呆子。这好像是不可思议的，其实这正是酒精的毒性作用。因为酒精可以改变生殖细胞中的脱氧核糖核酸上的碱基排列，引起基因突变，染色体异常，在形成配子时，这些不正常的基因被遗传给了下一代，从而造成下一代的畸形。

危害五：而且，长期饮酒会使人的身体系统对酒精习以为常，在“酒醉状态”中显得似乎很正常。接着，他就可能会对酒产生依赖了。青少年更很容易在饮酒同时服食毒品，这是相当危险的事情。

当青少年染上了饮酒的习惯，吸烟这个饮酒的“兄弟”常常会赶来助纣为虐。青少年最初染上烟酒恶习，很多缘于模仿着成年人或影视作品中的某些形象边喝酒边吸烟，认为是十分”酷”的表现,喜欢。调查表明青少年吸烟和饮酒行为互相作用，关系密切，吸烟者往往饮酒，而饮酒者大都吸烟。这种烟酒同吸同饮的后果及其严重，因为烟中的尼古丁能溶于酒精，使人体内的尼古丁含量更高，危害也更大，有这种习惯的人极容易患喉癌。

危害六：此外，青少年神经系统还较稚嫩，自制能力差，酒后易行为失控，容易产生某些心理疾病，如心理脆弱或者智力缺陷，经常饮酒者大约15％可发展为各种精神病。青少年饮酒还可以诱发各种事故甚至危及生命，如偷食禁果、与人争斗、擅自驾车等。饮酒跟一半以上的交通事故有关，而船艇遇难事件有90％是饮酒造成的。最近在我国出现了一起青少年酗酒近日再酿悲剧：五名中学生醉酒斗气跳珠江，其中一人失踪。记者在追踪采访这一事件中发现，对青少年酗酒问题，学校、社会尚未予以应有的关注，对青少年饮酒危害的宣传和重视程度还远远不够。

当酒成为一种时尚的代名词，暗示我们透过酒红色的诱惑去体味生活的时候，记得不要自己作酒的奴隶，要让酒成为生活中一抹酒红色的点缀。

一般的酒局都会持续两三个小时，可能除了前面半个小时到一个小时是家常闲话，后面的时间都是拼酒劝酒的过程，我们既然打定了主意要少喝酒，那么我们首先就要拿出气势，比如别人给你倒酒的时候，我们可以让他直接倒满，满到溢出的状态，首先你这里气势就上去了，别人一看你这么豪爽，其实别人在劝酒的时候就不会特别关照你，往往在酒局上要喝不喝或者非得劝两句才喝的人，他们恐怕喝的才是最多的，其实这是一个心理作用。

劝酒是一种风气，你越是扭扭捏捏，别人越是劝的厉害，而你一旦豪爽起来，酒到杯干，那么别人也没有多少心情来跟你拼酒，毕竟酒局讲究的是一个气氛，而不是真正的拼谁喝得多，因为单纯的拼酒并没有什么意义，大家都是借着酒局聊聊天，拉近彼此的关系，你这么豪爽，别人就会觉得索然无味，就像你去跟别人敬酒一样，你说：“我们来碰一杯”，别人说：“好，干了”，

两三次之后，你可能也不想给他敬酒了，因为你们彼此没有交流，就只是单纯的拼酒，你也一样会觉得没有意义。

我们在气势上来之后，端起酒杯和别人碰的时候，因为这时候你的杯子是满的，就算洒一些出来，也没有人会在意，所以我们在碰杯后，尽量让自己的手抖一抖，这样就会洒出来更多，虽然有些浪费酒，但是为了少喝酒，我们也只能出此下策，抖过之后，我们要非常豪爽的“一饮而尽”，当然并不是说一定要把酒喝完，我们只是要动作上做到一饮而尽，实际上酒杯里面还会留一些，也就是通常所说的养鱼，我们喝白酒时，杯子一般都很小，你抖出去的一些再加上杯子底留一些，其实你一杯酒并没有喝多少，最多也就三分之二杯，动作熟练的人起码少喝半杯，别小看这一点点，几个小时的酒局，你会少喝很多酒。当然了，表现的豪爽并不是要你真的豪爽，我们还是要保持低调，不乱说话，如果你再兴奋起来，这里碰一杯，那里碰一杯，那就走上了不归路。

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