没有免疫力和抵抗力一切都是空谈，有的人在生一场大病时才知道健康的重要性。
什么叫免疫力？
免疫力也就是我们身体的抵抗力，它可以帮助我们防御疾病的入侵。一旦没有了免疫力，我们体内各个机能都会无法正常运行，从而致使身体出现故障，对每个人来讲免疫力非常重要。
为大家介绍五种可以增强免疫力的食物。
1.香蕉：香蕉是很平常的水果，香蕉里面有种叫做生物碱的成分，具有亢奋和增强信心的功效。同时香蕉里的色氨酸和维生素能够协助脑部产生更多血清素，从而有效增强免疫力。
2.菠菜：菠菜里含有叶酸、铁元素，叶酸能够有效预防精神疾病，可以增强免疫力的作用。
3.葡萄柚：葡萄柚不但味道诱人，还具有醒神提脑的功效，它的成分里含有维生素C，不但能够加强免疫力，而且还可以抗压力，同时还能帮助大脑产生多巴胺。让人的心情处于一种开心快乐的状态。
4.低脂牛奶：低脂牛奶能够有效提高免疫力。
5.蘑菇：吃蘑菇能够有效促进白血球的出现以及活力，大大提升它们的防范功能，从而达到提高免疫力的作用。
如何提升抵抗力？
1、每天坚持有氧运动三十分钟左右，保证每天的充足的睡眠时间。
2、去大自然走走，大自然中含有丰富的负氧离子，有利于心肺功能的帮助。
第二、保持良好的心态
养生的最高境界就是养心，随时保持良好的心态，养成良好的生活习惯，合理的饮食。身体自然而然会健康的。没有过不去的坎，人活着就是一场修心的过程，当你修炼一颗强大的内心时，你就赢了全世界。
第三、保健艾灸
艾草是天地之间的最纯阳的植物，它能够有效的调理慢性疾病。这次肺炎事件的发生，好多医院都在楼道里点燃了艾草来杀菌消毒。中医的特色疗法中就有艾灸来调理新冠肺炎的病人，而且它的效果非常好，有效预防肺炎的传播。
我们可以用艾条来艾灸腹部的中脘穴、神阙穴、关元穴、气海穴，能够有效提升我们的免疫力和抵抗力。艾灸是对人体是零副作用的，每个穴位灸个15～30分钟即可。艾灸完后要记得在艾灸的穴位轻轻拍打几下，封穴。艾灸前喝一杯温开水，艾灸结束后喝一杯温开水，有效排毒和加强体内的新陈代谢。
拥有一个健康的身体是多么的重要，别人可以替你赚钱，可以替你开车，可以替你工作，就是没有人替你生病。
蜜柑是什么水果
蜜柑是什么水果？蜜柑也是我们较为常见的一种水果了，蜜柑含糖量特别高，味道甘甜，蜜柑的营养十分丰富，很多人都喜欢吃这种水果。一起来看看蜜柑是什么水果及相关内容。
蜜柑是什么水果1蜜柑属宽皮柑橘类水果。主产于浙江省温州市，又称无核橘。据史书记载，温州栽培柑橘已有2400多年历史。唐代温州柑橘被列为贡品；南宋孝宗淳熙五年（公元1178年），记嘉太守韩彦直著《桔录》系统记述了温州一带柑橘的品种、栽培技术、病虫害防治、贮藏和加工等情况的经验。
海外种植。至明代，日本高僧智慧从天台国清寺取经回国，途经温州江心寺，把温州柑橘引入日本，后经改良成为皮薄无核、味甜如蜜的温州蜜柑。至1876年明治维新时期，再由日本九州萨摩国传入美国。美国Satsuma Alabama及Satsuma Louisiana镇的名称，正是此品种的名称。
蜜柑是橘子吗
蜜柑不是橘子。
蜜柑和橘子同是柑橘水果，但有一定的差别。蜜柑的主要特点是外形较大、呈球状，柑皮为橙黄色、皮质粗厚、表面不光滑、不易剥。橘子主要特点是外形较小、多为扁圆形状、橘皮为橙黄色、橙红色和红色。橘皮较薄且宽松、容易剥。
蜜柑的果实比较大，外形呈球状，柑皮为黄色、橙色或橙红色。柑皮较厚，种子呈卵形，可长时间储存。蜜柑的味道较甜，生食可解渴、润喉和利尿，可治疗满口干、上火和食欲不振等病症。不过蜜柑性凉，不适合老人和肠胃虚寒之人，过多食用会上火。
橘子种类有金钱橘、甜橘和温州橘等各种品种，橘子的果实较小，多为扁圆形状，橘皮为橙黄色、橙红色和红色。橘皮比较薄，易剥。味甜或酸，不适合长时间储存。橘子过量食用短时间会使皮肤成深黄色，橘子可治疗夜盲症，橘皮可止咳化痰和降火去热。
橙子是果实较大，多为圆形或椭圆形，颜色为橙黄色或金黄色。橙皮较为光滑且厚薄适中，不易剥。味道酸甜适度。常见的品种有血橙和脐橙等品种，可长时间储存。橙子具有降脂降压的作用，橙皮可治疗支气管炎和咽喉疾病等相关病症。
蜜柑是什么水果2蜜柑的功效与作用
1、补充维生素
各种维生素是人体各器官正常工作和人体正常代谢所必需的营养成分，而蜜柑这种水果又是维生素含量特别高的存在，它不但含有大量的维生素c还有一些维生素b和维生素a，人们食用以后可以快速把它含有的维生素吸收和利用，能加快身体代谢，也能提高身体各器官的功能。
2、预防缓解消化不良
蜜柑虽然味道甘甜，但它也含有一定数量的天然果酸，这种物质可以促进胃酸分泌，而它含有的膳食纤维和果胶则能加快胃肠蠕动，让肠胃中的毒素随大便排出，而且也能提高他们的消化功能，平时经常食用可以减少食少腹胀和消化不良以及食欲不振等多种不良症状发生。
3、防病抗病
蜜柑它能为人类身体补充丰富的营养，它还具有出色的药用价值，平时食用以后能清热解毒，也能利尿消肿，它对人类高发的咽喉炎和气管炎，以及肺炎咳嗽等多种常见病，都有一定预防和缓解作用。另外，人们出现小便不利或身体浮肿时，多吃一些蜜柑也能加快身体内水分代谢，能让人体的'浮肿症状很快消退。
蜜柑上火吗
蜜柑味道甘甜，是一种性质温和的水果，平时适量食用不会诱发上火，但过量食用蜜柑也会人体内堆积过多的热毒，这些热毒不能及时代谢出体外时就会诱发上火，会让人们出现多种上火症状，所以说平时吃蜜柑时，一定要适量，每天最多食用量不宜超过三个。
蜜柑是什么水果3宜都蜜柑
宜都蜜柑为宜都特产，2月21日，国家工商总局商标局发布注册公告，湖北省宜都市柑橘协会申报注册的地理标志集体商标“宜都蜜柑”取得商标专用权，这标志着宜都市继“宜都天然富锌茶”之后又拥有了一件地理标志集体商标，并成为宜昌拥有地理标志集体商标最多的县市。
柑橘是宜都的支柱产业。为扶持柑橘发展，走品牌兴农之路，宜都市工商局帮助宜都市柑橘协会和潘家湾土家族乡无公害
宜都蜜柑品质特性
鄂柑2号是宜都蜜柑的主栽品种，是属宽皮柑桔品种。树势较强，树形较 鄂柑2号果实特性[1]开张，叶片较大，萌芽率强，成枝力中等，新梢柔软。花芽分化能力强，一般为单花，以有叶花坐果为主。主要结果母枝为春梢和早秋梢，以春梢结果较好。单性结实，果实无核，高扁圆形，单果重125.0克左右，大小较均匀，皮薄，可食率高，中心柱较充实。9月下旬开始着色，10月上旬成熟，刚着色时果皮桔黄有光泽，完熟时果皮桔红色。抗寒性与龟井温州蜜柑相似，适应性较强。品质经农业部食品质量监督检测试中心测定，维生素C含量239毫克/千克，可溶性固形物10.7%，可滴定酸0.88%，总糖6.80%。风味浓郁，爽口化渣。1984～2003年在宜昌、老河口等地试验、试种，一般新建园三年开始试果，四年株产可达10公斤，六年后进入盛果期，一般亩产3000公斤。2004年通过湖北省农作物品种审定委员会审（认）定，品种审定编号为鄂审果2004001。
宜都蜜柑产地环境
宜都市地处长江中游近三峡出口、鄂西南部，处于江汉平原向鄂西山区的过渡地带 宜都姑娘在种植基地展示蜜柑。版图面积1357平方公里。地势西南高、东北低，由西南向东北倾斜，是一个丘陵起伏的半山区。东部丘陵，海拔在50-250米，沿长江及清江出口地势平坦，土地肥沃，中部丘陵、冲沟与岗地交错，但坡度较缓，形成平畈，是该市粮油和农特产品的主要产地。该市位于北纬30°06′—30°36′，东经111°06′—111°36′，季风明显，属于亚热带季风气候。具有四季分明，气候温和，雨量充沛，光照充足，严冬酷暑时间短等特点。年平均日照时数为1657.7小时。全市年平均气温为16.7℃，日极端最高气温为40.8℃，日极端最低气温为-13.8℃。春季气温变幅较大，夏季晴热酷暑，秋季气温下降迅速，冬季严冬短暂。80%的年份1月份平均气温高于4℃，为柑桔、茶叶、油桐等作物安全越冬提供了保障。多年平均降雨量为1235.4mm，最多年降雨量为1869.0mm，最少年降雨量为757.2mm。在作物生长季节（4至10月）全市各地雨量超过1000mm占80%以上，能满足作物正常生长需要，极适合柑橘的生产发展，是中国柑橘区划中宽皮柑橘最适宜区。
历史渊源
宜都蜜柑栽培历史悠久：公元450年，在盛弘所著《荆州记》一书中就有关于“宜都甘”的记载。悠久的栽培历史，让无数的文人骚客纷纷挥毫泼墨，也吸引了众多的专家学者索古论今。“春日清江岸，千柑二顷园。青云羞叶密，白雪避花繁。结子随边使，开筒近至尊。后于桃李熟，终于献金门。”这首《横碛柑园》，是唐代现实主义诗人杜甫在游览宜都横碛橘园风光时葱硕作的诗篇。诗中所提到的“横碛”，就在宜都市陆城花庙堤附近。在清代，身为宜都县令的彭颖也写下了“十里黄柑茂，何如八百桑”的佳句
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