对于女孩来说，吃零食是生活中常出现的场景，开心时会大吃，不开心时也会吃，聊天时会吃，煲剧时会吃……对此，心理学家认为，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于填饱肚子的需要，而在于对紧张情绪的舒缓和内心冲突的消除。
吃零食能让人放松
当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独；另一方面，当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移，在大脑的摄食中枢产生另外一个兴奋区，使紧张兴奋情绪得到抑制，最终使身心得以放松。
吃零食能补充大脑营养
平时上班族都会在抽屉里备上一些小零食，下午无聊时就会吃上几包。这是因为工作了好几个小时后，大脑需要补充营养，而这时小零食就起到作用了。一些零食含丰富的营养素，糖分和脂肪相对较低，是日常理想的零食。比如低脂奶酪、含粗纤维的饼干或一般的巧克力饼干、不太甜的面包和三明治等等。如果不是很饥饿，提子、杏脯、无花果等干果也是很好的选择。此外，还有苹果片或香蕉片。这些食物吃起来又香又脆，但并非油炸而成，而是经过高温烘制，将水果的水分烘干，不仅营养损失小，脂肪和热量也较低，多吃不会导致发胖。
由此可见，适当吃零食并不算一件坏事。只是，选择健康的零食才好哦！
美食对于女生有天然的亲和力，女生会吃，给人感觉吃得多，叫吃货，男生压力很多，单纯吃得多，叫饭桶。我个人感觉是女生吃饭战线长，所看到别人推荐的就想去尝试下哈，当然免不了要吃吃吃了。在社交工具的利用上，女生明显是比男生更擅长用了，比如说，吃火锅要发朋友圈，吃颜值高的食物要发朋友圈，吃自己做的食物要发朋友圈。
如果不带头吃苦。这个家庭就不会幸福的， 所以女人一定要吃，如果不吃苦男人更加不肯吃苦了，这样家庭没意思了。有的时候男人就像个小孩子。要你哄着他才能懂得生活。这是我个人看法。女人比男人爱吃甜，这是性别所决定的，从生物学角度看，女人需要储备怀孕所需要的脂肪和糖元，糖类食物是这种储备的来源之一，所以女人爱吃甜食就不觉得奇怪了。
女人多数都爱吃甜的和酸的，大多数人都有这种喜欢吃甜吃酸，极少数人不愿意吃甜的，不愿意吃酸，特别是生孩子前后或者是怀孕期间都喜欢吃酸的和甜的，有的还喜欢吃辣的，这也是身体需要欢吃甜食的女人比男人多得多。其中一部分原因是甜食好吃，但是另外一部分的原因就是因为女人的身体需要哪些东西，没有那些东西根本没有办法进行正常的运转。所以女人才会喜欢吃甜食。
没有消化不良的那时候，每个星期都吃3-4块蛋糕，一个星期喝一次饮料，不爱吃糖水，不爱喝奶茶，不爱吃糖，就只喜欢吃蛋糕，呵呵，可能就只有我是这么怪的人人的情绪受肝脏影响，而肝喜甜食，甜食能刺激人体产生多巴胺，使人产生快乐。女性是感性动物，故此受情绪的影响很大，同时也容易受情绪困扰，正好甜食能很好地调整情绪。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
