尿酸的正常值是多少
一般来说，男性和女性的范围不同，男性的范围略高于女性且尿酸正常值存在一定的性别差异，并在一定范围内波动。
根据人体生理特点，男性正常尿酸值为149~420umol/L，女性正常尿酸值为85~360umol/L。
超出范围的值属于尿酸过高，可能导致痛风。
对于社会活动较多的老年人，应定期进行体检，以更好地了解体内尿酸的情况，并有效控制尿酸。
尿酸超标多少容易导致痛风
一般来说，体内血尿酸水平超过420umol/L的则是高尿酸血症。
痛风是指长期高尿酸引起的人体组织损伤和炎症反应，令人惊讶的是，高尿酸血症并不等同于痛风。
高尿酸血症和痛风被认为是疾病发展过程中的两个不同阶段，两者之间没有严格的界限，也不可能预测高尿酸血症将来是否会演变成痛风。
单纯性高尿酸血症没有临床症状，身体也没有适应性反应。
在做尿酸测试时会发现，这并不意味着组织和器官受到尿酸沉积的影响。如果你在做尿酸测试时发现你的尿酸很高，你应该调整它并采取预防措施来预防痛风。
高尿酸是痛风的前奏，如果血尿酸水平高且持续时间长，患痛风的风险就会大大增加。
提醒：高尿酸患者应少吃高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等食物。
平时应该多吃一些时令蔬菜或者是新鲜水果，保持适当的运动，加快身体的新陈代谢，增强身体的抵抗力。
一般情况下，尿酸高的患者喝温开水、碱性水以及茶水比较好，这几类水在一定程度上能够促进尿酸的排出，还可以起到利尿的作用。尿酸高的患者每日的饮水量应在2500毫升至3000毫升之间，能够促使尿酸随尿液一同排出体外。同时，尿酸高的患者可以适当的喝些碱性水，如苏打水、柠檬水等，有助于碱化尿液以及促进尿酸的代谢，从而降低体内尿酸的水平。此外，尿酸高的患者还可泡一些淡茶喝，如绿茶、红茶、普洱茶、菊花茶、黑茶等具有利尿效果的茶，对缓解病情起着辅助性的作用。需注意，尿酸高的患者不能喝酒，尤其是啤酒，因为酒中含有较多嘌呤，如果患者大量喝酒，容易导致体内尿酸进一步地升高，从而引起一系列的并发症，如痛风、痛风性关节炎等，对身体的影响较大。
现在也有很多患者尝试了食疗，喝一些藕片汤、茯苓粥啊什么的，既养身体又对代谢有好处。市场现在也有现成的中草药产品，不用自己做就能喝，像正煦千慈、修正这类的都有。
痛风患者需养成良好的生活习惯，尽量少吃高嘌呤食物以及禁止喝酒、吸烟，平时也需多注意休息，避免过度劳累。
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