乘坐飞机时，为何感觉耳朵像是被堵住了？

在航班运行期间，乘客的耳道会有不舒服的感觉，沉闷的耳痛使得耳朵像是被堵住了一样。并且随着时间的推移这种疼痛会持续加重。

许多坐过飞机的人会抱怨，当他们在空中飞行时，耳朵出现的这种不适，着陆后仍持续一段时间。耳塞和耳痛是飞行常见的副作用之一。它可能发生在任何人身上，无论人们坐在飞机的哪个位置上。

这里就要科普一下：为什么乘坐飞机时，耳朵会感觉被堵住了一样？

乘坐飞机时，耳朵像是被堵住的原因？

耳朵堵塞是由于低气压或者高气压造成的。

这里简单科普一下：海拔越高的地区，大气压越低。在高海拔地区，由于空气稀薄，周围的气压降低。这和登山者遇到的状况很类似。所以像从事高海拔地区登山运动的人来说，提前训练适应这种变化就很有必要。

低海拔地区，耳朵内外的气压一致。这是一种完美的平衡关系。此外，随着海拔高度的缓慢增加，不会给人类带来任何问题，因为人体有足够的时间调节。只有当海拔高度急剧变化（上升或下降），人体无法及时调节耳朵内外的压力差。这就导致在飞行途中出现各种问题，耳塞就这样产生了。

飞机的上升阶段

飞机起飞时爬升速度非常快，气压迅速下降。但耳朵内的气压并不会以相同的速率下降，它保持相对稳定。两相比较，一旦耳内气压比外部环境的气压高出不少。耳膜开始向外膨胀，就像蛋糕在烤箱里一直噗呲噗呲的感觉，营造出一种耳塞的感觉。

飞机的降落阶段

而飞机降落时，情况正好相反。外面的气压比耳内气压高，导致耳膜向内吸气收缩。

所以，我们发现无论是飞机上升阶段还是降落阶段，耳膜都会受到影响。在飞行过程中，尽量较少这种副作用带来的不适感，可以让外部空气尽可能多地接触你的耳道，耳朵接触的外部空气越多，不适感就越少。

可以尝试吞咽动作或嚼口香糖等。

由于体质太弱，造成缺氧，耳道气压高给耳膜一个压力造成有一种耳朵被堵的感觉。另外，运动的时候呼吸的方式也不对，让健身教练指导一下。

耳朵闭气是因为上呼吸道瞬间堵塞，或身体长时间抖动，颠簸引起的．没事儿，张大嘴巴打个哈欠，咽一下口水就没事儿了。

人体在剧烈运动之后，体内的血液流速会加快，同样耳朵内的血管也一样，这属于正常现象，适当减少剧烈运动，耳朵气堵感就会渐渐消失。

注意事项：

在生活中，人们常常感觉到，经过剧烈运动后，不仅身体反应迟钝，而且大脑也有一种短暂的“跟不上”现象。这不仅与上述因素有关，也是机体自身“保护性抑制”机制的结果。

过度运动，因为人体消耗了大量的能量，为了防止能量的进一步消耗和功能的抑制，那么人就会感到极度疲劳，全身虚弱，大脑反应迟缓。如果长期过度运动，身体的“保护性抑制”功能敏感性降低，从而使大脑功能受损，其症状主要有：注意力不足、失眠、健忘等，长期来看，会对人体健康造成极大的危害。

要害要保持良好的运动强度，除了心率保持在适当的范围外，还要有剧烈的时间观念，一般来说每次有氧状态下的运动时间在30～60分钟为宜，一旦过度，不但无益，反而可能损害身体功能。

有的人坐高铁时耳朵会不舒服，表现为耳闷塞感，或者耳胀痛感，就像飞机在起升下降的时候，也会出现这样的感觉一样。这是由于人耳内与外界的气压不一致导致的，正常情况下，这两个压力是一致的。但由于高铁的速度较快，气流速度也会加快，车厢内的气压就会迅速地降低，造成人耳内与外界的气压差就会变大，所以耳朵就会不舒服，这时候可以通过张嘴打哈欠或者嚼口香糖等方法让咽鼓管开放，使内外气压平衡就可以了。

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