孕期可以合理减肥吗_怀孕减肥的最好方法如下

准妈妈孕期不可擅自减肥(图)

准妈妈孕期不可擅自减肥

　　在孕期，所有的妈妈孕前美妙的身材不再，取而代之的是臃肿与笨拙。这给一些爱美的年轻女性带来了困扰。女性怀孕以后，随着妊娠日期的增加而体重也增加是很正常的，一般不属于肥胖，也用不着减肥。孕妇增加重量其个体差异较大。除胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房及母亲血容量等增加外，母亲的脂肪贮存亦有所增加。这是为储备能源作准备，这种脂肪是万万不可减掉的。

　　整个妊娠期应平均增加10至12公斤体重，但如果你的体重增加超过了这个水平，特别是妊娠期每周体重增加超过0.5公斤以上时，即使孕妇无明显水肿，也应到医院诊治，但仍不可擅自使用减肥药物。

　　推荐阅读 朝鲜阅兵金正日未出席 9月9日，在朝鲜平壤举行了隆重的阅兵仪式。据报道朝鲜最高领导人金正日没有出席专家称十一长假至少保持十年[资讯] 李明博向韩佛教徒道歉 [资讯] 16代教师世家无人接班 图 [财经] 史上最强的泡妞工具--实拍207CC(多图) [财经] 性感粉红赛车女郎“真空”诱惑 赤裸迷人 [健康] 女人婚前绝不能干的十件傻事 [健康] 伤害男人性欲的十种原因 网友不堪央视播韩剧建议改名[旅游] 19张照片展现一个真实朝鲜 [旅游] 乳头! 阴茎! 9个超搞笑地名 [读书] 斯大林欲用十五个将军换林彪 [读书] 何键派兵挖毛泽东祖坟真相 [读书] 贺龙元帅骨灰安放的曲折经过

　　胎儿在母亲体里是非常需要营养的，而任何减肥方法都可能使营养丧失，特别是药物减肥。药物减肥，一方面是对大脑的饮食中枢造成一定抑制作用，另一方面是通过一些缓泻剂使多余的水分和脂肪排除体外，从而达到减肥的效果。这些都可能造成营养不足。如果饮食中枢过于抑制，则容易导致厌食的发生，严重影响孕妇对营养的吸收，从而导致贻儿的营养危机。再者，一般减肥药物都不是针对孕妇配制的，也没有考虑到对胎儿是否有影响。一旦对胎儿有副作用，其后果难以预测，很有可能导致早产儿、畸形儿或有先天性疾病的胎儿发生。

　　如果孕妈咪过于肥胖，适当的控制饮食也是可以的，但关键是要活动。以前有人怕伤了胎气而不主张活动的观点是错误的，多活动不但可以减轻肥胖，而且对减轻分娩时的痛苦也是大有好处的。