竹蔗糖水做法：竹蔗 5节
，白糖100g.
1.甘蔗洗净，削去外皮，切成小段。胡萝卜洗净削去外皮，切成大块。白茅根洗净，沥干水分。
2.锅中放入2L清水，再放入甘蔗段、胡萝卜大块、马蹄和白茅根，煮制约1小时。
3.最后放入冰糖，煮至完全融化即可。
4.所有材料放入锅内，加适量水煮沸，改小火煲2小时即可。
水果中的许多营养成分是怕热的，比如vc在60度的环境下会迅速分解。所以不建议加热。
孩子的口味是可以不断引导的。家长可以做一些改动调动孩子的食欲。
水果泥，水果拼盘，水果沙拉都挺好。不建议用高温烹煮水果，营养确实流失很多
冬日担心孩子吃生冷的东西的时候，可以用微波炉轻微加热就好。
竹蔗含丰富的矿物质(尤其是铁)和维生素,而且性平。
九款糖水制作方法 1.糖水蜜橘 材料： 夏天蜜橘2个，白糖1大勺，松子1大勺，白糖1杯，水5杯 做法： (1)把蜜橘去掉外皮层，再去内皮层，坝每一瓣都分开洒上一大勺白糖。 (2)另一个磨出汁。 (3)取一定量的水放白糖熬后冷凉并与蜜橘汁混在一起。 (4)把泡好的蜜橘放在茶碗里，倒蜜橘汁，在糖水上洒几粒松子 2.木瓜糖水 主料： 木瓜、冰糖、雪耳 木瓜切成2----3厘米正方形，雪耳适量用冷水事先浸好。然后用瓷褒烧大约5茶杯的白水，等谁沸腾后把木瓜、雪耳、冰糖放入，大约褒10分钟左右就可以食用。 此糖水适合一年四季饮用，对身体及有好处。木瓜本身有美容减肥功效，3.雪耳木瓜糖水 用料： 银耳约30克，木瓜约350克，冰糖约150克，姜2片，陈皮适量。 做法： 1、银耳用清水浸透，剪去较硬的蒂部，木瓜去皮，切粒，陈皮浸软，去瓤。 2、清水4杯烧煮，放入姜片和陈皮煮片刻。 3、捞去姜片和陈皮，下银耳和木瓜粒，慢火煮15分钟。 4、最后放入冰糖，煮至糖溶解便成。 4.茅根竹蔗水 材料： 茅根一扎约150克、马蹄（孛荠）、竹蔗一扎约12条（每条长约六寸）、红萝卜1只（重约300克）、冰糖少许（以上三种用料都有甜味，不下糖也可以） 做法： 1、茅根洗净，绕成一扎（待隔渣时较方便）。 2、竹蔗洗净，每条切开4或6条。 9水果西米糖水 材料：西米、椰汁、芋头、莲藕、芒果、香蕉（可能还有其它的，不过舀上来的时候看不见）， 做法：芋头、莲藕、芒果、香蕉等水果切成粒状，跟以前一样，芋头、莲藕先另外煮熟，煮好了就放椰汁西米露，水果要到最后才放，不然的话就会变色，不好看的了。 3、红萝卜去皮洗净，切片。 4、水13杯或适量，放入煲内煲滚，放人茅根、竹蔗、红萝卜煲滚，慢火煲2小时，下冰糖煲溶，隔去渣，即可享用。 5椰汁紫米糖水 材料：紫糯米（黑糯米）150g、椰浆和冰糖（根据个人口味而定） 做法：紫米泡水隔夜后，水开加入，再次煮开改用小火，保持沸腾煮大概30分钟，加冰糖，煮熔即可，吃的时候再加入适量的椰浆即可。 6紫米莲子糖水 材料：黑糯米20G、莲子10G、冰糖20G 做法： 1、莲子洗干净，用水泡浸； 2、黑糯米洗干净，用6杯水泡浸2小时，然后移到炉子上煮开，再改用小火煮半小时，即可熄火； 3、放置半小时，再煮，加莲子煲至材料软烂，最后加冰糖调味，即可食用。 7.五色豆糖水 材料： 绿豆、红豆、黄豆、黑豆、扁豆各少许，冰糖、水适量 做法： 1、将五色豆洗净后，用水浸泡一夜。（豆类将萌芽时，生机最盛，其酵素特多，会减少食后令人排出空气的物质，而且更容易煮软。） 2、把泡好的五色豆放入锅内，加入适量的水煮至豆开花，即加入冰糖，溶解后即可饮用。 功效：红豆入心，绿豆入肝，黑豆入肾，扁豆入胃，黄豆入肠，人的身体能量消耗大的时候，用清补的食物滋养最好不过。豆类是天然的抗氧化物，可保健及提供各项所需的营养。 8.鸳鸯西米露 材料： 麦米10G、红米10G、西米露1碗、陈皮（可用姜代替）少量、冰糖适量 做法： 1、麦米、红米洗干净后浸半小时； 2、煲水，水开后放米及陈皮，煮1.5小时，使米“开花”； 3、加西米露再煮10分钟，下冰糖即成。 注意：太早下冰糖会使米不“开花欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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