是的，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。大米具有补中益气、健脾养胃功效。
黑芝麻粥
做法
材料：红豆一斤、黑芝麻半斤
1、把红豆 黑芝麻 大米 花生米分别用水洗干净，用水泡着
2、锅里放水，水开后先把大米 红豆放进去
3、红豆煮烂之后，再把花生米和黑芝麻倒进去
4、等花生米和黑芝麻煮熟之后，把白糖倒进去
5、用勺子搅拌几下，把白糖搅溶化，然后把它放在一边冷却半个小时，就可以享用了。
可以，以下是黑芝麻米饭的做法。
主料：香米2小碗
辅料：水适量、黑芝麻1小把
步骤一：2碗香米
步骤二：1小把黑芝麻
步骤三：大米用水淘洗干净后加入适量水
步骤四：放入芝麻
步骤五：放在电压力锅里，按煮饭开始大概20多分钟就好了，然后等着自动放气，打开锅盖
步骤六：时间到，芝麻米饭煮好了
步骤七：盛出就可以享用啦
主料：香米2小碗
辅料：水适量、黑芝麻1小把
1、2碗香米。
2、1小把黑芝麻。
3、大米用水淘洗干净后加入适量水。
4、放入芝麻，如果先放入芝麻再淘洗，估计芝麻就随着水流都给流跑了。
5、放在电压力锅里，按煮饭开始大概20多分钟就好了，然后等着自动放气，打开锅盖。
6、芝麻怎么分散不均匀呢？估计太轻了，随着水漂到一起了。
7、盛碗。
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