关节的结构具有哪些适于运动的特点?

-肘关节运动:

肘关节是一个复合关节。由肱尺关节、肱桡关节、桡尺近侧关节三个单关节,共同包在一个关节囊内所构成。

1肱尺关节：

由肱骨滑车与尺骨滑车切迹构成。属滑车关节，可绕额状轴作屈、伸运动。

2肱桡关节：

由肱骨小头与桡骨头关节凹构成。是球窝关节，粻讥纲客蕺九告循梗末可作屈、伸运动和回旋运动。因受肱尺关节的制约，其外展、内收运动不能进行。

3桡尺近侧关节：

由桡骨环状关节面与尺骨的桡切迹构成。为圆柱形关节,只能作旋内、旋外运动。

上述三个单关节被包在一个关节囊内，形成一个关节腔，因而构成了一个复合关节。无论从结构上，还是从功能上讲，肱尺关节都是肘关节的主导关节。所以肘关节的主要运动形式是屈、伸运动，其次是由桡尺近侧关节与桡尺远侧关节联合运动，完成前臂的旋内、旋外运动。肘关节的屈、伸幅度，平均为135－140°。

由于肱骨滑车的关节轴向内下倾斜，当伸前臂时，前臂与上臂中轴之间，形成一个向外

偏斜的角，称为提携角，约15°左右。

4

肘关节的韧带：加固关节的韧带有三条，它们是

：

（1）桡侧副韧带：位于关节囊外侧。起自肱骨外上髁，分成两束从前后包绕桡骨头,止于尺骨桡切迹前、后缘。

（2）

尺侧副韧带：位于关节囊的内侧，起自肱骨内上髁，止于尺骨滑车切迹内侧缘。

（3）桡骨环状韧带：呈环形，韧带的两端附着于尺骨，包绕桡骨头.所有韧带都不与桡骨相连，这样就不妨碍桡骨的旋前、旋后运动。

肘关节的构造，肘关节的韧带，尺骨上端和桡骨环状韧带

@----参与肌肉:

a.上臂肌

主要运动肘关节，分为前、后两群。前群为屈肌，主要有肱二头肌、肱肌；后群为伸肌，主要有肱三头肌。

（1）肱二头肌

收缩时主要屈肘关节并使前臂旋后，也能协助屈肩关节。

（2）肱肌

位于肱二头肌深面。收缩时屈肘关节。

（3）肱三头肌

起点有三个头。收缩时主要伸肘关节。

b.

前臂肌

位于桡骨和尺骨周围。分为前、后两群，前群为屈肌群，后群为伸肌群。前臂肌的肌腹多在前臂上半部，向下形成细长的腱，并跨过两个以上的关节。主要作用于肘关节、腕关节和手关节。在人类除了有伸肌和屈肌外，还有回旋肌，如前群有旋前圆肌和旋前方肌，后群有旋后肌。这对于手的灵巧活动有着重要意义。

@----神经支配:

肘关节屈曲

肌皮神经

肘关节伸直

桡神经

肘关节屈曲、旋前和手

正中神经、桡神经和肌

皮神经

目录1 拼音2 英文参考3 概述4 人体部位名·膝眼5 经外奇穴名·膝眼 5.1 拼音5.2 代号5.3 膝眼穴的别名5.4 出处5.5 膝眼穴的定位5.6 膝眼穴取穴方法5.7 膝眼穴穴位解剖 5.7.1 层次解剖5.7.2 穴区神经、血管 5.8 膝眼穴的功效与作用5.9 膝眼穴主治病证5.10 膝眼穴的配伍5.11 刺灸法 5.11.1 刺法5.11.2 灸法 5.12 文献摘要 6 参考资料附：1 古籍中的膝眼 1 拼音

xī yǎn

2 英文参考

Knee Eyes [湘雅医学专业词典]

Xiyan [湘雅医学专业词典]

xīyǎn [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]

EXLE5 [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]

3 概述

膝眼：1.人体部位名；2.经外奇穴名。[1]

4 人体部位名·膝眼

膝眼为人体部位名。指髌韧带两侧与股骨和胫骨之内、外侧髁所构成的凹陷处。在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼[1]。

5 经外奇穴名·膝眼

膝眼（xīyǎn EXLE5）为经外奇穴名[2][2]。出《备急千金要方》。别名膝目、鬼眼[3]。屈膝，在髌韧带两侧凹陷处，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼[2]。左右共4穴[1]。主治膝痛，腿痛，腿脚重痛，脚气，膝关节及其周围软组织炎，下肢麻痹，鹤膝风，髌骨软化症等。

5.1 拼音

xīyǎn

5.2 代号

EXLE5

5.3 膝眼穴的别名

膝目（《外台秘要》）

鬼眼（《医宗金鉴》）。

5.4 出处

《备急千金要方》：膝眼穴在膝头骨下两旁陷者宛宛中。

5.5 膝眼穴的定位

标准定位：屈膝，膝眼穴在髌韧带两侧凹陷处，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼[2][4]。

膝眼在膝部，在髌韧带两侧凹陷处。与犊鼻内外相对[5]。

膝眼穴位于膝关节部伸侧面，髌韧带两侧之凹陷中，在内者称内膝眼，在外者称外膝眼，左右共4穴[1]。

膝眼穴位于膝部，当髌韧带两侧与股骨和胫骨内、外侧髁所构成的凹陷处，左右共4穴[3]。

经外奇穴——膝眼的位置（在内侧的为内膝眼，在外侧的为外膝眼）

经外奇穴——膝眼的位置（在内侧的为内膝眼，在外侧的为外膝眼）

5.6 膝眼穴取穴方法

患者屈膝取穴。

屈膝，于膝关节伸侧面，髌韧带两侧凹陷中取穴[5]。

5.7 膝眼穴穴位解剖

膝眼穴下有皮肤、皮下组织、髌韧带与髌内侧支持带之间、膝关节囊。分布有隐神经的髌下支。

有隐神经的髌下支及胫，腓总神经的膝下内、外关节支；并有膝关节动、静脉网分布[3]。

5.7.1 层次解剖

皮肤→皮下组织→膝关节囊→翼状皱襞[4]。

5.7.2 穴区神经、血管

浅层有隐神经分支和股神经前皮支分布，深层有胫神经关节支和膝关节动脉网分布[4]。

5.8 膝眼穴的功效与作用

膝眼穴活血通络，疏利关节的作用。

5.9 膝眼穴主治病证

膝眼穴主治膝痛，腿痛，腿脚重痛，脚气，膝关节及其周围软组织炎，下肢麻痹，鹤膝风，髌骨软化症等。

膝眼穴主治膝痛、腿痛、脚气[4]。

膝眼穴主治膝痛，腿脚重痛，脚气以及膝关节及其周围软组织炎，下肢麻痹等[3]。

膝眼穴主治膝痛、腿脚重痛、脚气、下肢麻痹等[1]。

下肢病：膝痛，鹤膝风，腿痛，脚气[5]。

5.10 膝眼穴的配伍

膝眼配委中、压痛点，治膝部软组织损伤[5]。

膝眼配伏兔、阳陵泉，治膝关节痛[5]。

膝眼配梁丘、阳陵泉，治膝关节炎[5]。

5.11 刺灸法5.11.1 刺法

屈膝，从前外向后内或从前内向后外斜刺0.5～1寸,可灸。

向膝中斜剌0.5～1寸[3][4][1]，或透刺对侧膝眼[4][1]。

屈膝，从前外向后内或从前内向后外斜刺0.5～1寸，或相互透刺，局部有酸胀感，扩散至整个膝关节，有时向下扩散[5]。

注意：起针前勿伸膝，以防折针[5]。

5.11.2 灸法

可灸[4][5]。

5.12 文献摘要

《备急千金要方》：脚气。

《针灸集成》：主治膝冷痛不已。

《外台秘要》：苏恭云，脚气，若心腹气定，而两髀处连膝闷者，宜灸膝眼七炷。在膝头骨下相接处，在筋之外陷中是。若复更发，复灸三炷。

《太平圣惠方》：膝眼四穴，在膝头骨下两旁，陷者宛宛中，是穴。针入五分，留三呼，泻五吸。主膝冷疼痛不已。禁灸。

《扁鹊神应针灸玉龙经》：髋骨能医两腿痛，膝头红肿一般同，膝关膝眼皆须刺，针灸堪称劫病功。

《类经图翼》：膝眼，刺五分，禁灸。主治膝冷痛不已，昔有人膝痛灸此，遂致不起，以禁灸也。

《神应经》：遍身生疥癞，曲池、合谷、足三里、绝骨、膝眼，灸二七壮。

问题一：腰间盘突出早期症状是什么，有腰间盘突出怎么办好呢 腰椎间盘突出这种疾病的所具有的明显症状主要表现在以下几个方面，首先，就是患者所出现的疼痛症状。其实在 腰椎间盘突出症状 中，最明显的还是各个部位的疼痛。腰背部疼痛是常见腰椎间盘突出的症状，这种疼痛出现在腿痛之前，腰椎间盘突出患者亦可同时出现。腰椎间盘突出的症状疼痛主要在下腰部或腰骶部，腰椎间盘突出疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后 *** 了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深，难以定位，一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。可用[腰椎gu方世医贴]调理。

问题二：腰间盘突出早期怎么治疗 病情分析：

早期可以采用保守治疗的方法，用活血化瘀，补肝肾强筋骨的药物进行治疗，同时服用解热镇痛的药物缓解疼痛的症状。

指导意见：

如果症状得到缓解，可以继续用药治疗，如果疼痛症状不能够缓解，就要考虑手术治疗了。

问题三：腰间盘突出早期症状，如何才能及早发现 腰间盘突出的症状表现

1、腰间盘突出患者会出现腰部活动障碍，不管在生活还是在工作中，腰部活动会受到各方面的影响，尤其是以后伸障碍最为明显，而且少数患者会在前屈时明显受限。

2、腰间盘突出患者会出现腰部疼痛的现象。很多人会存在不定期的腰痛史，或者有时会出现反复的腰痛现象。腰痛的轻重程度不同，严重者会影响他的翻身或坐立。

3.患者会出现下肢放射痛。一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛从臀部开始，逐渐放射腿亚大后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性

4、患者也会出现患肢温度下降。不少患者患肢感觉发凉，客观检查，患肢温度较健侧降低有的足背动脉搏动亦较弱，这是由于交感神经受 *** 所致。须与栓塞性动脉炎相鉴别。

5. 患者会有观麻木感：病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。

6、腰间盘突出患者多数会出现不同程度的脊椎侧弯。侧凹的方向可以表明突出物的位置与神经根的关系。

问题四：腰间盘突出初期怎么办？？ 不熬干累活，多注意休息，睡硬床

问题五：腰间盘突出早期症状是什么，怎么治疗呢 腰间盘突出：纤维环破裂, 髓核从破裂处挤出 ,压迫神经根。治疗方法有两种，康复治疗和手术治疗，康复治疗也称保守疗法，可以使用腰椎古方世yi贴，保守疗法无效的，需要手术治疗，手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。日常生活中要注意一下几点：1、不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。2、注意保暖，不要受凉、受潮。3、注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。5、多练习倒走、飞燕。6、有条件可多游泳，但是注意不要受凉，不要劳累。7、如果患病因为工作性质导致，最好调整工作状态或者停止该工作。8、在椅子上加一个靠枕，以减轻腰椎压力。9、晚睡前热敷腰部，烫烫脚。

问题六：腰间盘突出怎么办 腰椎间盘突出症的治疗，以药物结合锻炼的方法进行治疗，往往有满意的效果。

锻炼方法：

在腰椎间盘突出症疾病的缓解期和术后，可进行适度的康复锻炼来增强腰背肌肉的力量，从而达到预防复发的作用。

退步走 ：每天退步走40～60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，但不加重症状为度。

燕飞式 ：俯卧在床上，将上肢放置背后，然后用力将头胸部和双腿挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法每次锻炼20～50次，每天早晚各一次，逐渐加量。

五点支撑 ：仰卧床上，用双肘、双足及头支撑身体，用力向上挺腹，坚持片刻，然后放下，重复数遍，以坚持至稍感疲劳为止。每天早晚各一次。

仰卧蹬车 ：仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10～15分钟。

屈滚法 ：仰卧床上，屈膝屈髋，双手抱膝。锻炼时腰骶部向上屈滚使脊柱过屈。反复操作5～6次，可使后纵韧带得到牵拉松解，提高韧带张力，增强椎间盘后位的制约与稳定，同时使椎间隙得到调整，关节得以松解，恢复腰部前屈活动功能。

仰卧起坐 ：每天早晚各一次，每次做10～20个。

引体向上 身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。

游泳 在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中要有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。

以上康复锻炼方法，每天可选择几种交替进行。锻炼以自我感觉稍疲劳为标准，不可过度锻炼。

药物治疗：

一、初期治疗，当以活血舒筋为主。

1．主方补肾活血汤：熟地黄lO克，杜仲3克，枸杞子3克，破故纸lO克，菟丝子10克，当归尾3克，没药3克，山茱萸3克，红花2克，独活3克，肉苁蓉3克。水煎服，每日1剂。

若下肢放射痛明显者，加地龙12克、威灵仙15克。疼痛甚者，加乳香5克、细辛5克。

2．中成药：小活络丸，口服，每次1丸，每日2次。

二、中、后期治疗，当以补养肝肾、宣痹活络为主。

1．主方独活寄生汤：独活6克，桑寄生18克，秦艽12克，防风6克，川芎6克，牛膝6克，杜仲12克，当归12克，茯苓12克，党参12克，熟地黄15克，白芍10克，细辛3克，甘草3克，肉桂2克(煽冲)。水煎服，每日1剂。

2．中成药：①天麻片，口服，每次服3～5片，每日3次。②壮骨关节丸，口服，每次6克，每日2次，早晚饭后服。腰椎间盘突出症的针灸治疗 取穴：肾俞、环跳、委中、殷门、阳陵泉、承山、悬钟、阿是穴。用泻法，每日1次，10次为1个疗程。

注：急性期患者应严格卧床3周。 *** 推拿前后也应卧床休息，推拿后一般卧床2周。症状基本消失后，可在腰围保护下起床活动。疼痛减轻后，应开始锻炼腰背肌，以及在单杠上悬吊前后摆腿练习等。

问题七：腰间盘突出症怎么办？ 腰椎间盘突出的保健方法：

1、活动腰椎

晨起活动腰部：洗手盆不要过低。熟睡一夜后，肌肉、关节都会因没有运动而不太灵活，腰椎间盘也因为一晚上的放松，吸收了水分而膨胀僵硬。。晨起最好活动一下腰部，做做前后伸、左右旋转、“伸懒腰”等动作，使腰部不至于从静止状态马上转变为增加腰部负荷的动作。

2、运动腰椎倒退的行进方式是很适合腰椎的运动方法。倒步走时，两腿交替向后迈步，增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，这让腰部韧带的弹性增强，就像自备了腰椎保护带。骨骼、肌肉、韧带的功能恢复，不但可以让腰椎的稳定性增强，还能使腰椎疼痛减轻甚至消失。倒退行走时，最好每分钟走60步~100步，每次10分钟。

3、锻炼腰椎

强健的腿部能有效分担腰背部负担，阻止和缓解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要练习这些肌肉群。此外游泳还能够保障脊椎间组织的营养供应，维持它的弹性，提高脊椎抵抗外来冲击的能力。

4、保护腰椎

统计表明，正常人的腰椎每天前屈的次数会高达3000~5000次。如果有个显着的啤酒肚，这些赘肉就是腰上挂的一个个沙包，会让身体的重心更加向前，既增加了腰椎的负担，又使腰椎深埋在脂肪之中，得不到锻炼。

祝早日康复！

问题八：腰间盘突出是怎么得来的 椎间盘是椎体间的盘状软骨，软骨在硬骨间的连接处都有，与其他软骨不同的是，它的中间有果冻状的髓核，软骨损伤后髓核会外溢。当由于外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂，髓核脱出，就称为腰间盘突出。由于脊髓由间盘的后方经过，当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪时，就称为腰间盘突出症。

腰椎间盘突出的原因：

1、腰姿不正：无论是睡眠时还是在日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出。实际上，在此 *** 时，椎间隙内的压力也较高，易促使髓核向后方突出。

2、加腹压：临床上约有1/3的病例于发病前有明确的增加腹压的因素，诸如剧烈的咳嗽、喷嚏、屏气、用力排便、甚至“虚恭”动作等，即可使腹压升高而破坏椎节与椎管之间的平衡状态。

3、腰部外伤使已退变的髓核突出。

4、负重：一个训练有素者，多先做准备活动，或从小重量开始负重(如举重、挑担等)以防腰部扭伤或椎间盘突出，但如果突然使腰部负荷增加，不仅有可能引起腰部扭伤，也易引起髓核突出。

5、寒与受湿。寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，也可能造成退变的椎间盘担裂。外在因素为负重过大或快速弯腰、侧屈、旋转形成纤维环破裂或腰部外伤，日常生活工作姿势不当，也可发生腰椎间盘突出。

6、妊娠：妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，后纵韧带松弛易于使椎间盘膨出。孕妇腰背痛的发生率明显高于正常人。

7、患者可以采用中医中药的方法进行治疗！

问题九：腰间盘突出能治好吗该怎么办！！ 腰间盘突出的保守治疗方法

1、推拿 *** ：此法较受患者的欢迎，可以缓解肌肉痉挛，改善局部循环，促进功能恢复。

2、体疗：体疗主要适用于早期，骨关节改变不大的患者，同时对腰椎引起的慢性疼痛效果也较好。但急性疼痛重时应停止或减轻活动量。

3、针灸：针灸主要适用于腰肌紧张、疼痛局限者。可起到通经活络止痛的作用，同时可配合拔罐治疗，提高疗效。

4、理疗：理疗的种类较多，可根据具体的病情及拥有的设备条件等合理选用。主要方法包括电兴奋、红外线、超短波、超声波、离子导入等。

5、牵引：牵引可减少椎盘内压，使小关节间摩擦减少，同时可以缓解肌肉痉挛。此疗法既可以在医院进行，也可以在家中进行。

6、中药治疗是一种比较好的治疗方法,中医上的中药治疗,近年来越来越爱人们的认可。使用简单方便。

问题十：腰间盘突出早期症状是什么，有腰间盘突出怎么办好呢 腰椎间盘突出这种疾病的所具有的明显症状主要表现在以下几个方面，首先，就是患者所出现的疼痛症状。其实在 腰椎间盘突出症状 中，最明显的还是各个部位的疼痛。腰背部疼痛是常见腰椎间盘突出的症状，这种疼痛出现在腿痛之前，腰椎间盘突出患者亦可同时出现。腰椎间盘突出的症状疼痛主要在下腰部或腰骶部，腰椎间盘突出疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后 *** 了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深，难以定位，一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。可用[腰椎gu方世医贴]调理。

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