我发现我的暴力倾向越来越严重，甚至严重影响我学习，并且每次压力大了暴力倾向都会更严重，我该怎么办？_备孕

可以这样，患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础临床上一般采用百合清脑静神剂治疗。病程大多持续迁延或呈发作性。神经症的发病通常与不良的社会心理因素有关，不健康的素质和人格特性常构成发病的基础。症状复杂多样，其典型体验是患者感到不能控制的自认为应该加以控制的心理活动，如焦虑、持续的紧张心情、恐惧、缠人的烦恼、自认毫无意义的胡思乱想、强迫观念等。患者虽有多种躯体的自觉不适感，但临床检查未能发现器质性病变。神经症是可逆的，外因压力大时加重，反之症状减轻或消失；社会功能相对良好，自知力充分。意见建议：　1、改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。2、学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。3、脚部按摩：躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉（体操）、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。另外可用运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。

坦然面对，告诉老师和同学们：“我生病了，现在病好了，落下了很多功课，希望得到大家的帮助。”平时多与老师和同学交流，一起探讨学习上的问题，转移自己的注意力。祝你在忙碌的高三学习生活中健康成长、学业有成。

多和她沟通交流，非批判性的聆听！（很重要），多听她讲话，仔细聆听，不要对她的行为或观点进行批评或反驳她。可以对她的精神健康程度做一个简单的评估，看看她是否有可能自杀的倾向，如果比较严重的话就要去找专业的心理医生进行治疗了，一般会开一些药物。追根溯本，要多从沟通中去搜索细节，思考导致了她现在这个样子的根源是什么，是什么事情。治疗心理问题就像一座金字塔，一层一层向上，只有找到了根源才能把问题彻底消除掉。像我去年的同房就有比较严重的抑郁症和焦虑症，我和他交流了很久，大概有一年多，期间他的精神状态总是时好时坏的，后来抓到问题的根本上，和他深入的交谈之后，发现他的精神状态以及对待事物的态度都有了一个很大的转变，其实真正影响他的只是在他中学时期和一个同学发生的一个很小的事情，就是童年的心理阴影，在交友方面就恶性循环下去了。

好多有精神问题的不是早年受家庭或者身边环境的影响，就多是遗传所导致，像我同房的父亲、哥哥都属于比较沉默寡言、朋友较少型，所以一般这样的家庭成长的子女就比较容易患有精神健康问题，与父母的交流很少。

多和她交谈，让她觉得并不孤单，是在不行就要找专业的心理医生。

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