■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
【简单版】：
患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
【完全版】：
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。
治疗建议
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
●注意事项
◆1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
◆3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
●日常清洁
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
●化妆遮盖
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。
●遮瑕霜
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补
4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
●遮颊小贴士：
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。
●除痘遮瑕笔
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
●个性化妆
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。
●从生活起居做起
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
●抗痘产品推介：
★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。
★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。
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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！
根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！
◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。
◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：
■ 1.黑头粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
■ 2.白头粉刺(white-head)
已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。
■ 3.青春痘(Pimple)
有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。
■ 4.囊孢(cysts)
如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。
●你千万不可以做的事：
◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
◎ 5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
●有可能诱发青春痘的原因：
前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：
①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。
②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。
③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。
④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。
⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。
⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。
●你要做的事:
◇ 1.找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。
◇ 2.注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
◇ 4.少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
◇ 6.确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。
◇ 8.在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯
◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!
●哪些人易生青春痘
青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
1、正值青春期发育的人；
2、油性皮肤严重的人；
3、长得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、经常熬夜的人；
6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。
青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。
●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：
3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧?浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。
●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。
超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。
● 因肠胃机能失调而引起的痤疮
1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半
分钟，以胀为度。
2. 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。
3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。
● 青春期痤疮
在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。
4. 预防和调理
（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。
（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。
（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。
（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏
●保湿霜也能保出痘痘
冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。
北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。
在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。
万霖是p几：在学习、工作、生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么，怎么去写作文呢？下面是我为大家收集的最敬佩的人四年级作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。最敬佩的人四年级作文1
我有一个令我敬佩的好朋友--万霖。
万霖乐于助人，对人很好，学习也很好。
友一次，我们放学以后，正在高声谈笑。突然，一个笑朋友摔倒在马路旁，把手和脚都擦伤了，只听见那一个小朋友一下子哭了，但没有人管他，看热闹的倒不少。万霖看到了，马上把那个小朋友扶起来，我也一起帮忙，然后把他送到水管前，把受伤的地方洗干尽和泥土、灰尘拍干尽。然后对那个小朋友说：“你家住在哪里。他说他家在林业局。万霖说：“那我送你过去吧。”万霖把那个小朋友家院子门口。那个小朋友走的时后对万霖说：“谢谢你，大哥哥，到我家去玩玩吧！”万霖拒决了，那个小朋友就回家去了。
有一次，我们班班的杨凡同学钢笔没有麽水了，大家都在写作业，只有杨凡在到处借笔。万霖知到了，马上把自己的钢笔借给了杨凡同学，还问了一句：“没人借钢笔给你吗？”杨凡回答说：“他们都原意借，但问了一个人，两个人，都三个......他们都没有多于的。”杨凡回答完又随口说了一句：“谢谢你！”便低下头写做业了。
万霖的学习也很好。就说三年级，他的成绩就很好，但他一点也不骄傲，还说：“下学期一定要更好。”果然，他四年级的时后，期末考试比三年级的时后更好，但他还是不娇傲。
万霖就是这样一个人，他乐于助人，对人很好，学习很好，令我敬佩。
最敬佩的人四年级作文2
她，一张长满痘痘的脸，圆圆的；一副厚厚的眼镜，显得她知识渊博。她就是我最敬佩的人——敬业的妈妈。
妈妈是一位老师，她教高三两个班的数学，还担任班主任。她工作认真仔细，常常早晨6点多就去学校了，晚上10点才回来。好不容易回来吃一顿饭，随便扒几口，又匆匆跑去上班了。这样，长年累月，妈妈的脸色总是黄黄的。
妈妈为了学生，常常在我需要的时候离开我。有一次，我高烧烧得厉害，躺在床上有气无力，妈妈整日整夜地守在我旁边，给我喂药喂水。我偶尔醒来，发现妈妈的眼睛布满了血丝，嘴唇干得掉了皮。可是妈妈还在不停地改作业，备课。我的心顿时变得酸疼无比，妈妈，你要注意自己的身体呀！
等我病好了一些，妈妈便执意要拖着自己疲惫的身体回学校工作。“彤彤，再过几天就要月考了，妈妈要回学校了，回来给你买好吃的。”妈妈温柔地说，带着歉意地看着我。“哦不！”我尖叫起来，两个拳头在空中乱挥着，自私地叫着：“妈妈不许走！” 可妈妈并未留下，而是如一阵轻风，走了。
月考结束了，妈妈看着成绩单上优异的成绩“何芊荟级名1，项当初 级名2，王伊米 级名4……”笑了。而我看到这个成绩，脸红得像个苹果……
这就是我最敬佩的人——敬业的妈妈。
最敬佩的人四年级作文3
一说到自己最敬佩的人，往往都是都是一些伟人，而我最敬佩的人就是我那做菜技术精湛高超、性格憨厚的老爸，他有时高兴，有时盛怒，有时勇敢，也有时幽默。
老爸做包子的技术天下无敌，其秘诀就是因为老爸用来包包子的肉酱末鲜美异常，再加上老爸在包酱肉包子时手法灵活，速度敏捷，蒸包子又有好方法：注意火候，所以，他做的包子肉多皮薄，味道更是不用说。如果让老爸开一家包子店的话，到他那里吃包子的人都绝对是当津津有味地吃，用不了多久，便会成为无人不知、无人不晓的包子王。
有一次，我和老爸、老妈去玉屏公园玩耍，我一下子就挑中了刺激的“海盗船”，哪知这“海盗船”看上去摆得不高，但是坐上去之后才知道这“海盗船”有多么的吓人：老妈吓得尖叫，几个胆子较小的人已经吓得魄不附体，几个高个子也在发抖，这就叫作不寒而栗。可没坐上来的老爸却在下面嬉皮笑脸的，不知是嘲讽还是幸灾乐祸，他的笑功可让我暗暗佩服。
暑假的一天，我做完了组词作业，可老爸却对我那龙飞凤舞的字不满意，当即令我重做。我闷闷不乐，心烦意乱地把作业又认认真真地重做了一遍。后来，我在作业检查里因字写得好才幸免，不然会像另外一些人一样被打得双手绯红。于是，我在心底里暗佩服老爸对老师心理的揣摩技术之高。
老爸让我从多方佩服他，他是一个称职的好父亲，令我表示出少见的佩服。
最敬佩的人四年级作文4
他们，虽然很平凡，但是他们却默默地奉献着，无论春天还是冬天，他们都会站在大街上，为人们无私地奉献着，无论是风吹雨打，他们都从不厌倦，无论是多么脏的东西，他们都从不嫌弃，他们就是我最敬佩的清洁工人。
记得有一天，天空湛蓝湛蓝的，天空焦阳似火。所以，我为了解热，我向妈妈苦苦哀求，我终于得到了一元钱，买了一根冰棍，我大口大口地吃着，不一会儿，我吃完了，随手就将冰棍杆扔在了地上，满不在意地走了。
过了一会儿，我听见后面有丝丝的声音，回头一看，原来是清洁工正在打扫着我刚才随手扔的冰棍杆！随后，他又发现前面有一堆很脏的垃圾，赶紧快步上前去，扫干净。就这样一堆一处的清理着他汗流浃背，但还是一个劲儿地清扫着垃圾，看到一幕，我深深地被感动了，心想：在这么热的天里，谁不嫌热啊，可是，他们却还是在自己的工作岗位上辛勤地劳动着，为城市的美丽而尽心尽力！
从那时起，我才知道了清洁工人的辛苦。所以，我保证：从今以后我再也不随地乱扔垃圾了，我一定会把垃圾扔到垃圾桶里，同时，我也要告诉别人：一定不要再随地乱扔垃圾了，因为，我想让他们知道清洁工的辛苦和无私！辛勤的清洁工们呀，你们是多么的伟大呀，我一定要向你们学习，保护环境，人人有责。
最敬佩的人四年级作文5
我最敬佩的人不是哪位作家，也不是明星，而是我的妈妈。她是一个平凡的人，却有一颗不平凡的心。
我的妈妈“上得厅堂，下得厨房”。不信，你瞧！家里的上上下下妈妈打扫的干干净净，整理的井井有条，家里脏了，她会自己打扫，从不会命令别人，妈妈非常漂亮，是有“冻龄美人”的称号哦！眼睛炯炯有神流露出智慧的光芒。
为什么说她不平凡呢？因为妈妈做事认真，不显出一丝马虎的样子。妈妈在看书时就更为认真了，他总是被一本书深深地吸引，两眼放射出兴奋的光，一副求饥若渴的样子又多少人能做到呢？并且妈妈很特别，因为她看书能达到忘我的境界，一本书可以让她欢喜让她忧；一本字典，可以被翻无数次，直到翻烂也不舍得丢掉……
我敬佩妈妈还有另一个原因，她热心肠，乐于助人。那天碰到一个外地来的人不认识太原的路，问了许多人都没有去帮他，妈妈看到后，不仅没有视而不见，还认真回答了那人的所有问题。她经常教导我做人要有一颗为他人服务的心，要懂得感恩，不能自私自利，也常说不要羡慕别人拥有的，要通过自己的努力去争取，相信自己也能做到的！
妈妈还有很多值得我敬佩的地方，有很多是我没有发现的，我希望妈妈越来越棒！我爱你，我的妈妈，你有一颗不平凡的心！
最敬佩的人四年级作文6
说起我最敬佩的人，就非我老爸莫属了。他认真、做事负责，细心，在生活中对我温柔可亲，在学习上对我严厉，一丝不苟。老爸这种精神永远都值得我学习。
我的老爸身高1米7左右，体重大约150斤，是一个很壮实的人。他的眼睛炯炯有神，他的眉毛又浓又黑，他的鼻子像成龙......总而言之，他的形象在我心中就像施瓦辛格。
我喜欢老爸不仅在外表上，在内心里他对我种种的爱也是不可估量的。我记得有一次，老爸和我一起去骑车，刚刚骑到半路，我没力气踩不动了，老爸就拼命地踩呀踩呀，一直踩到了终点。随后我们在倒车往回走时，我的腿又不小心被刮了一下，结果又是老爸一个人单枪匹马费了九牛二虎之力把车骑到了终点线，我能感觉到他骑这一段路费力是非常大的。结束骑车后，我们又到风光带的沙滩上去玩，老爸十分耐心地陪我堆沙垒、玩沙子、玩水，还教我玩了把脚埋在沙子里的游戏和沙滩足球。在这个过程中，我能感到爸爸对我是多么的耐心和尽心尽力。
一直以来，不管是学习还是生活中，老爸总是把自己的事往后排，而有关我的事情在他的时间里都是优先往前排的。他很多时候为了我的教育与培养，做出了不少的牺牲。但他从不这样认为，因为他知道，我是他的儿子，他要给我最好的爱。所以我也知道，老爸是最爱我的。
我爱老爸不单单是因为他爱我，愿意为我付出，更重要的是他在工作与生活中的正能量深深感动了我。他坚持不解、工作认真、待人诚恳，给人一种亲切的感觉，让我更尊敬他。
我真敬佩我的老爸呀！
最敬佩的人四年级作文7
值得我敬佩的人很多。那些人有可能是医生，有可能是明星，有可能是老师，也有可能是作家。但你知道我最敬佩的人是谁吗？嘻嘻，猜不到吧，那就是教我写作的罗老师。
虽然我没见过罗老师，但从照片上看，罗老师长得十分标志可爱。她留着一头干净利落的短发，鼻梁高高的，总喜欢戴一副黑色眼镜。
俗话说：“宰相肚里能撑船”，而罗老师肚里装的全都是“墨水”。当同学们上课分享古诗或成语故事时，没有一个她不知道的。她先认真听同学们分享完，之后开始讲解这首诗或成语故事的背景和具体意思。她把每个成语、每首古诗都能解释得淋漓尽致，我每一次都听得陶醉其中。
上课时老师非常严肃，总能把知识点讲得一清二楚。我估计，就算有的同学走神儿，一些知识也能“飞”进他的脑袋里。老师对我们要求也是非常严格的，同学们哪一篇作文写不好了，老师点评以后总要求我们再三修改，直到完美。经过老师的严格训练，同学们的写作水平都有了大大提高。
下课后，她和我们聊的题外话“三句不离写作，五句不离阅读”，我不明白老师肚子里的知识是哪来的。没等我问，老师便告诉我们，她的知识是从大量阅读中汲取的。
这就是我最敬佩的人，你们应该知道我为什么敬佩她了吧？没错，就是因为她对我们的认真负责，在无形中将宝贵的知识一点一滴地传授于我们。
最敬佩的人四年级作文8
我敬佩许多人。有：外婆、奶奶、妈妈......但是我最佩服的'还是奶奶。
我的奶奶有双眯眯眼，有点微胖，长得还算不错。
有一次，悲剧的发生了。我的奶奶在摩托车上摔了下来，车翻人仰，奶奶的脚被压伤了。
奶奶住院疗伤了。出院之后，医生再三叮嘱让她在家好好休息，不要多走动。可是没过几天，我奶奶感觉自己脚好一点了，不想再让别人被自己连累。于是，就让姑姑们全部回家，自己来。奶奶东走走、西走走，还从楼上走了下来，再踩衣服，正准备洗衣服了，还特别兴奋，结果被我爸爸看见了，被我爸爸狠狠骂了。骂了之后，就就一声不吭地躺在床上了。
被骂后的第二天，我奶奶又开始“好动”起来。早上，我吃完早餐，正想出去玩，只见一个影子，一瘸一拐地正向我家走来，而且长得特别像奶奶，我认真一看，没错！果真就是奶奶，我脚下像长了一个风火轮一样，飞奔而去，我把奶奶扶进屋之后，叫奶奶休息会儿，把手中的菜拿过来，正想叫大姑姑烧菜。没想到，奶奶非但不听，还生气地说：“又没关系，我自己烧，你不许告诉别人。”我被说了之后，一声不吭地呆在那里。奶奶又开始烧菜，正当这时，大姑姑来了，看到奶奶在烧菜，很生气的骂了奶奶一句，结果被奶奶批了一顿，姑姑烧完菜后，怒气冲冲的离开了。奶奶坐在那里，好像在“反思”哦！
被骂后，奶奶终于在家安心养伤了。因此她的脚也慢慢好了。
最敬佩的人四年级作文9
我们每个人都有自己敬佩的人，可以是老师、同学、家长或者是陌生人。我最敬佩的人就是我的妈妈。
我小时候，爸爸妈妈就离婚了，听我妈妈说，她在结婚前有两套房子和一间茶楼，但结婚后为了他工作就都卖了。
我4岁时，他们离婚了，因为这个事我经历的比别人多，有人认为妈妈把我的一生毁了，但我认为我经历的多只是让我懂的比别人多。
我从婴儿时期起，就只有妈妈照顾，所以妈妈生出我后她就活得越来越辛苦。但妈妈还是把我照顾得很好。渐渐地我长大了，妈妈也可以去做自己喜欢的工作了。
妈妈加入了大爱清尘，虽然妈妈这一生承受的压力很大，但她还是愿意为别人服务。这也是我敬佩她的原因之一。
我记得外婆去世那晚，她对妈妈说了一句话：“我如果像你那样承受那么多，我早就自杀了。”每次妈妈想起这句话就会对我说：“我的压力虽然很大，但人的一生又能活多久？我们必须珍惜自己的生命，就算前面的路再难走都必须走。”妈妈这样的精神也是我敬佩她的原因。
妈妈让我经历了太多，让知道了一些我现在不该知道的。这并不是毁了我的一生，而是在我的人生道路上创造出了一条新的路，这条路虽然会让我更辛苦，虽然会让我比别人更早失去童心，但是这样走下去我会更早遇见成功。仔细想想，我这一生是多么幸运，从幼儿园到现在都有很好的老师，有许多好朋友，还有一个爱我的妈妈，这已经足够了，不是吗？
最敬佩的人四年级作文10
我最敬佩的人不是百万富翁，也不是著名歌星，而是一个平凡的人。他，就是我爸爸。
我的爸爸特别爱好体育锻炼。有一次，我在家写作业，突然，“嘭”的一声，把我的思路打断了。哎，爸爸又不小心让手中的哑铃掉了。他也不知掉了多少哑铃了。他从早练到晚，一刻也不知道休息。“儿子，快过来一下，把这个哑铃帮我抬一下！”我一过去，他指着那个大大的哑铃说。“别用那么重的嘛！会伤到手的！”他却说没事。我没办法，还是把哑铃在他的协助下，抬起来了。
到公园去玩，爸爸也不忘记练习。有一个星期六，我们一家高高兴兴地去公园玩，我突然看见爸爸的包很重，我很好奇，就问爸爸这是什么。爸爸却说这不能告诉你。到了公园，爸爸打开包，“哇，这是去体育场还是去玩啊！”只见他包里放着哑铃、拉力棒、足球、仰卧起坐用的垫子……各种各样的器材展现在我们眼前。这都可以办一个健身器材展了。。不出我所料，在我和妈妈尽情玩乐时，爸爸又练了一整天。
爸爸在哪里都不忘练习。有一次，我生病了，没上学，家里没人，就一起到爸爸妈妈的单位上去玩。我先到爸爸的单位上，爸爸竟然一只手举哑铃一只手打字。我说他三心二意，他却说：“练习是要见缝插针的！”
是啊，“练习是要见缝插针的！”爸爸就是这样一个人，他的教诲我永远不会忘记。
最敬佩的人四年级作文11
早上已经7点半了，我怕上学迟到，一背起书包赶紧往楼下跑。“徐于婷，等等我…看你往哪跑！”一位老人拉着一位小妹妹在我后面拼命地大喊。大家猜猜看，这位老人是谁？
她就是我的奶奶，她已经六十多岁了，头发两鬓已经开始发白。我的奶奶个子不高不矮，大约一米五多，体形稍稍有点发福。清澈的眼睛比湖水还美丽，声音非常洪亮，大大的嘴巴里吼起来比狮子还响亮。我的奶奶一直保持着勤俭持家的作风，她的无私奉献的精神，让我感到很敬佩！
记得去年，奶奶在温州带我和妹妹。当时她就下了一个命令给我和妹妹。“平时在家里扔垃圾时要分好类”。比如家里喝的饮料瓶或者塑料袋可以回收利用的，不要放在普通生活垃圾里。洗好脸或者洗过手的水不要马上倒掉，先存放在盆子里用来冲马桶。很多时我觉得很不方便又不能理解，奶奶就会苦口婆心的对我讲：“我们要勤检节约，很多山区的孩子一年只能洗一个澡呢”。
星期天有时奶奶会带我和妹妹去楼下公园玩。在公园里，一些不文明的人总是不能把饮料瓶正确的扔进垃圾桶。我的奶奶也会把这些捡起来放回正确的地方。面对着过路人诧异的目光，我的奶奶一向都是从容不迫慢慢弯下腰捡起瓶子然后高傲地抬起头将它们拾起来。拾起来的瓶子奶奶应该会拿去卖掉吧？不，她没有，她只是把这些捡起来的无家可归的饮料瓶送回了写着绿色环保垃圾桶的“家”。
“奶奶，你为何要这么作啊？你为什么…要在众人面前这样作呢？”我小声地问奶奶。
“孩子，你知不知道现在环境正在破坏，所以我们要从小事作起，为保护环境奉献一点力量！”奶奶柔和地对我说。
奶奶虽然是一个平凡的人，但她值得人敬佩！
最敬佩的人四年级作文12
每个人心中都有自己崇敬的名人。这些名人，可能是为人、专家、学者……当然也可能是影视明星、体育明星等等。然而，我最崇敬的人物莫过于是张海迪了。
张海迪因一场严重的疾病而导致她高位截肢，胸部以下失去知觉、生活不能自理。继而，她不能上学读书。虽然她没有上过一天学，却已经人的毅力自学湾小学和中学的课程，后来通过了函授又获得了硕士。她还自学英语、日语、德语和世界语言，翻译了大量的小说和资料。她热爱生活、积极向上，用顽强的力量和坚定的毅力挑战病魔。她说：“像所有矢志奋斗的人一样，我吧艰苦的探索本身看成真正的幸福。”至今，她仍然在顽强地与病魔抗争，为社会做贡献，她的精神鼓舞了千千万万的人。
以前的我，纵向艰难困苦低头，遇到困难总半途而废，自从了解了张海迪的事迹后，每当遇到困难和挫折，我都会迎难而上、坚持不懈、勇往直前。
记得上次的期末考试，我的成绩不理想，但对一向自信的我来说已经是个不少的打击。忽然，张海迪的事迹浮现在我脑海：她遭受如此大的挫折依然热爱生活，积极向上。跟她相比，我这些小挫折算什么？于是我暗暗地对自己说：“失败并不可怕，可怕的是失败后一蹶不振。”雪莱也曾说过：“冬天来了，春天还会远吗？”直到现在我才真正懂得这句话的深刻含义。往往是在经历了失败后才会珍惜时间，把握时机，不让自己重蹈覆辙。这一过程的转变，态度起了重要的作用，我不在意别人的赞赏来衡量自己，只求无愧于……
最敬佩的人四年级作文13
说起我最敬佩的人，那就是我的爸爸。爸爸不只是一个严父，也是我生活上的导师。
爸爸有一喜好，就是特别爱看书。只要一有时间就会看上几页。爸爸爱看书，而且还爱“咬文嚼字”，有时为一个字，我们会争得面红耳赤，最终谁也说服不了谁，爸爸就要求我查字典，非弄明白不可。不知不觉地，我也就养成了一个习惯—查字典。爸爸不
自身爱看书，还经常鼓励我多看书。爸爸的口头蝉是“读，读，读，书中自有黄金屋。”“读书破万卷，下笔如有神。”我今天养成看读书的好习惯就是受爸爸的潜移默化。
爸爸虽然对我要求很严格，但非常理解我。我在班中各科成果一直名列前茅。小学三年级的一次其中考试，考卷刚发下来，我一看试卷心想：这卷子太简单了，考100分准没问题！便草草写完试卷查都不查便把试卷放在一边玩了起来。第二天，当我满怀信心地走进教室时，看见老师拿着一摞试卷进来了。老师开始报分数，我竖起耳朵听：“袁敏，80分。”我一看试卷，傻了眼！老师讲的话我一句都没有听得下去。到了家，我欲哭无泪。爸爸看见了，心里似乎明白了几分，他不只没有批评我，反而更加和蔼地开导我：胜不骄，败不绥。人生总是有起伏的，再说一次考试并不代表什么，重要的是要分析原因，并和时改正。“我暗暗发誓，一定要记住这次教训，细心，细心，再细心。
我爱爸爸，更敬佩他。
最敬佩的人四年级作文14
世界上有许多值得敬佩的人，例如科学家、工程师、医生、老师。但我今天要说的这个人，是一个普普通通的清洁工。
我为什么敬佩清洁工呢？因为最近的一件事，给我留下了深刻的印象。
那是一个晴朗的星期天，我在马路边闲逛时，吃了一根香蕉。吃完之后，我随手就将香蕉皮扔到马路上。就在这时，眼前有一个开着兰博基尼的男子把车停在了路边，走下了车。他依靠在车门上，不停嗑着瓜子，嗑完的瓜子皮，就随手扔在马路边上。
这时，走来了一位清洁工老大爷。那个老大爷伸手搭在那个男子的肩膀上，劝告他说：“你不要把瓜子皮乱扔，会影响市容。”但那个男子不以为然，把清洁工的手往旁边一甩，一边走，一边继续嗑着瓜子。老大爷见自己劝不动那个男子，就紧紧地跟在他后边。那个男人一把瓜子皮扔到地上，他就顺势把瓜子皮扫进簸箕里。
就这样走了十多米之后，那个男人终于受不了了，把口袋里的瓜子都扔进垃圾桶里，对老大爷说：“这下你可以满意了吧！”老大爷这才转身走开，到路边扫地去了。
看到这一幕，我的心里满是惭愧，赶紧去捡起了刚刚扔掉的香蕉皮，扔进垃圾桶里，然后快步跑回家，像是生怕被老大爷看到似的。
回到家中，我认真地想了刚才的事，认识到正是因为有了清洁工，我们才有了干净的生活环境。我们要爱护环境，也要体谅清洁工的工作，千万不要随便乱扔垃圾！
最敬佩的人四年级作文15
我敬佩妈妈，因为她能干；我敬佩警察，因为他让我们安全；我敬佩老师，因为她有渊博的知识。同样，我也敬佩她，虽然她文化不高，虽然她社会地位也不高，但是在大街小巷中，都有她辛勤的背影，她就是环卫工人。
清晨，一片沙沙声便响起了。“沙沙，沙沙，沙沙……”一直响个不停。我迷蒙着爬下床，穿上拖鞋，拉开窗帘一看：原来是一个穿着橙色马甲的阿婆在清扫路面上的垃圾。她用力地用扫帚把厚厚的落叶扫进土堆里，把肮脏的垃圾捡出来，清理到垃圾桶里。阿婆那瘦小的身影，显得那么伟大！“她每天早上都是这样，这么早就起来清洁路面吗？”我自言自语道。
第二天，我特意起了个大早，走到窗边，便听到“沙沙，沙沙，沙沙……”的声音，那个阿婆居然已经在扫地了。那时候，天还没有完全亮，就着路边昏暗的灯光，阿婆辛勤地打扫着。她不嫌苦，不嫌脏，默默地清理着那些垃圾，尽管有些垃圾已经有了难闻的臭味，她仍然认真地把它清理干净，放到旁边的垃圾车上。每天，在大家还在睡梦中的时候，她就开始了一天的劳作，渴了来不及喝一口干净的热水，饿了吃口家里带的饭，一直持续到太阳下山。一年四季，每天如此，默默的担当着城市的美容师。
阿婆虽然满脸的皱纹，看上去一点也不漂亮，但城市整洁的道路、干净的水流、清新的空气……这一切美好的环境都离不开她的辛勤奉献。所以，她值得我们所有人敬佩。“沙沙，沙沙，沙沙……”，这是阿婆为我们弹奏的最美好的声音。
那是叫勾玉数量越多是进化实力的象征 写轮眼是宇智波一族成员的一种特殊瞳术。这一能力为所有族员所有，但并非每个人有使用它的能力，需要一定的条件激发 才可以。眼睛中勾玉的数目越多，写轮眼的能力就越强，最多可以有三个勾玉。鼬曾经告诉佐助，宇智波一族有着和写轮眼有关不可告人的黑暗目的，好像是有关控制九尾的能力。写轮眼源自六道仙人的轮回眼。但由于时间的变化的而后渐渐轮回眼变成了写轮眼.万花筒写轮眼并不是杀朋友才开眼，开眼方法是朋友为了掩护自己而受伤。内心的不平和气愤，使得查克拉大增，查克拉量被引导到眼睛处，瞳孔受到强烈刺激才能开万花筒写轮眼。普通写轮眼的开眼方法是眼睛受到强烈的查克拉量的影响才能开眼，查克拉量小就不能开眼，佐助和鼬的查克拉都是相当多的。 写轮眼最为著名的能力是可以记忆和完美复制它所看到的普通忍术。这其中包括一般的忍术、体术和幻术。写轮眼的持有者在记忆下对手的招数后，可以自行练习以达到复制的目的。比如佐助在看过小李的体术后，经过练习即可使出相同的招数。而写轮眼的熟练的使用者则可以做到几乎同步地复制并使用对手的忍术。比如卡卡西和再不斩的第一次对决。但是，写轮眼无法复制血继限界有关的忍术，因为那些是依赖于基因传递，而不是单纯的招式。同样，写轮眼也无法复制通灵术来召唤没有签过契约的召唤兽。* 写轮眼的第二个能力是赋予使用者超强的洞察力，使他们能够在战斗中看清高速移动的对手。熟练的使用者甚至可以借此预测出对手下一时刻的方位。究极状态的写轮眼可以看清比使用者速度更快的对手的动作。写轮眼还可以看穿所有程度的幻术以及查克拉的流动，万花筒写轮眼的观察力要超越白眼的程度。除此以外，写轮眼还赋予使用者分析能力，可以从细小的动作中看出意图。比如在中忍考试中，佐助可以通过看同学铅笔的移动达到抄袭答案的目的。而卡卡西为了避免知道《亲热天堂》的情节，只好闭上眼睛。因为普通写轮眼可以轻易读懂鸣人的唇语。但是在宇智波斑和千手住间战斗过的山谷里，当鸣人体内的九尾查克拉爆发时，即使是佐助的写轮眼也无法看清查克拉本身的运动轨迹，这点似乎表明九尾的查克拉和写轮眼有某种联系，这也解释了为什么九尾告诉佐助不要杀掉鸣人。
* 写轮眼还可以施展幻术。当对手和写轮眼拥有者两目相对的时候，写轮眼可以发动类似催眠术的特殊的瞳术，引诱对方做出相应的动作。卡卡西在和再不斩的对决中，利用写轮眼催眠和复制的两种能力，不但同步地复制了对手的忍术，而且引诱后者，使其相信卡卡西可以预测未来。
写轮眼的能力还不仅如此，像鼬的万花筒写轮眼的能力可以用月读还有天照，月读是最强的幻术，中了月读的人能看见可怕的情景，第一次领教到月读的可怕是的人是卡卡西，被数千把日本刀刺进卡卡西的身体的那一画面，大家没忘吧，吓得卡卡西卧床几个月精神才恢复正常，可想而知，月读有多可怕啊，一般人中了月读会一命呜呼。第2是天照，天照的强大，相信大家在第85集已经大概知道天照了。烧穿了自来也的蛤蟆仙之术，原来会喷火的蛤蟆食道也被烧穿了，这是何等的力量啊。天照是不灭的火，要直到把它接触过的东西都烧毁才会熄灭，已经达到了可以烧火的地步（参见漫画佐助与鼬的对决时候鼬用天照烧了佐助的火）。在漫画里也多次出现天照，但对身体的负荷很大。其他的像卡卡西的写轮眼有扭曲时空的功能（参见漫画卡卡西和迪达拉交手时把迪达拉的右手拧下来的事件），宇智波斑的写轮眼现在可知的能力就是可以改变自己的时间空间位置（参见鸣人与阿飞交手时根本打不到看似在那里的阿飞以及卡卡西的推论阿飞的能力）。写轮眼一般有三个勾玉，如卡卡西，宇智波鼬，宇智波佐助，团藏等，都有三个勾玉。永恒万花筒写轮眼是继承了两个写轮眼的瞳术的眼睛，继承之后不但拥有两个人的瞳术，还可以产生新的瞳术。宇智波斑的永恒万花筒写轮眼就是他和被他挖去眼睛的弟弟的写轮眼的融合。根据漫画中自来也所诉说的信息，忍界最强的瞳术有3种，被称为3大眼，写轮眼为第二大眼，仅次于六道仙人所拥有的可遇而不可求的轮回眼（此定论在长门开眼之前，故而轮回眼有一部分原因是因其神秘感而得到加分），甚至于凌驾于白眼之上！现宇智波佐助、卡卡西和宇智波鼬的勾玉都是3个,勾玉的夹角成120,这是成熟的写轮眼,且发挥写轮眼的能力时,逗号转动,为逆时针方向,且转动速度和所施瞳术的等级有关,可以参考动画或漫画的卡卡西对阵再不斩时Copy水遁.大瀑布之术,佐助看透小李的体术的时候,以及鼬用万花筒写轮眼使出月读时的眼睛特写.
勾玉是随着查克拉的增强,瞳术的使用次数和熟练度以及年龄的增长而成长的,直到两个眼睛都成为3勾玉夹角120,这点在佐助的写轮眼上得到充分的验证:
(1.)觉醒阶段:可以在漫画中知道，在宇智波鼬灭族后准备离开时，佐助的写轮眼被激发，并向宇智波鼬投出苦无，被鼬用护额挡下，那时佐助的写轮眼为一勾玉。卡卡西带领佐助等3人去波之国进行护送任务,经过查克拉的控制训练和与鸣人的互相竞争中,直到与白的血继限界战斗保护鸣人时写轮眼初觉醒,认真观察,此时右二勾玉夹角180度 左一勾玉,为不对称状态(见附件图片1),此状态能看穿一些体术,如白和小李的高速体术.
(2.)初成阶段:中忍考试过程中,被大蛇丸袭击.在被鸣人骂胆小鬼之後佐助发怒,潜在写轮眼被激发,此时勾玉右二左二 夹角皆为180度,写轮眼进化了.进化到2颗勾玉可以看透一些忍术和复制一些招式,如小李的飞腿.
(3.)进阶阶段:佐助被四人众袭击那段.就是从病房出来,在用千鸟跟鸣人的螺旋丸单挑,被卡卡西批评千鸟只能用来保护自己爱的人后.战斗时勾玉右二夹角180度 左二夹角120度,夹角的变化表明佐助的写轮眼进一步进化.最终是朝着两边对称3勾玉120的标准最终状态进化,而且左眼先于右眼进化.
先闭起眼睛集合查克拉于瞳孔,然后瞳孔变红,且勾玉高速转动,写轮眼发挥威力,个人认为,转动速度和使用瞳术的级别有关.
本人认真查证后得出的结论,大家可以认真看漫画和动画相关情节加以验证!!!
2.写轮眼的层次和阶段看法二
再不斩说过写轮眼是观察眼和催眠眼的结合体,目前所知的功能有复制忍术、体术、催眠、洞察对手动作(高度的体动视觉)、以及幻术.
写轮眼分为几个不同层次的能力，但绝不能简单的理解为一个勾玉是“洞察眼”就能看破一切忍术幻术体术，出现第二个能“复制眼”复制一切看到的术，出现第三个具备写轮眼最高级别能力“催眠眼".上面的理解是不客观不理智不对的,也没有根据支持,应该是没有注意到写轮眼的进化过程.
我认为,写轮眼的层次应该和进化的成熟度有直接关系,佐助不能用幻术和催眠主要还是因为写轮眼没进化完成且查克拉不够,我认为可以分为5个阶段和层次觉醒阶段:右2左1时,只能单纯的洞察(如佐助VS白之战)
初成阶段:右2左2时,有洞察,和初步复制能力
进阶阶段:右2左3时,有洞察,初步复制体术,忍数的能力,且能力强弱与夹角有直接关系
完成阶段:右3左3时,有洞察,复制,幻术识别和反弹回去,催眠(卡卡西写轮眼的状态,但再提高几乎不可能,除非AB特别偏心,即使使出更高级的也是偶然,且代价惨重),在这种状态下卡卡西是不能抵挡月读的,即时拥有正宗写轮眼有抵挡潜质的佐助也不能抵挡,因为写轮眼级别不够.
大成阶段:经过熟练过程,战斗中不断加强,且必须具备血继限界,练成万花筒写轮眼,写轮眼的终极状态.一定条件可获得高级幻术,催眠术---月读,天照,而天照又比月读更为高级,因为月读单单造成精神的破坏,而天照兼具物理攻击效果(如鼬从自来也的肠缚术中用天照烧出大洞逃出)只有血继限界才能发挥写轮眼的全部能力,万花筒写轮眼就是写轮眼的至高境界,但是万花筒写轮眼并不单单是天照和月读,天照和月读只是具体的表现形式的一种,确切的说只是幻术和瞳术攻击的最高境界,月读的幻术几乎将精神攻击具体化(从对意志坚定的天才忍者卡卡西和本身具备写轮眼的佐助的使用来看,月读的攻击性不可小视（而天照用瞳术的能量放出特定的黑焰具备极强的物理攻击效果(将自来也的妙木山大蛤蟆的肠壁烧穿,从而逃出了没有人逃出的牢笼,天照的威力可见一斑,连强如忍术天才鼬也只能每天用仅仅一次,威力小的忍术根本没必要消耗那么多查克拉,而自来也自称为妙木山蛤蟆仙人,对付鼬这种带血继限界的劲敌,肯定使出自己最拿手也是最强大的束缚术,这也侧面说出了天照的威力). 万花筒写轮眼所拥有的第三个术“须佐之男”，更是强大，攻击是有着封印能力的十拳剑，防御是能返回一切攻击的八迟镜。万花筒写轮眼的威力不仅仅如此,肯定进一步加强了写轮眼的效果,比如拷贝忍术幻术体术的能力,洞察能力等等.
不要争论什么天照月读须佐之男谁更厉害,不同的忍法有不同的用途,仅就消耗查克拉的情况来看,须佐之男是SSS级的，天照是超SS级忍术,月读是SS级忍术须(虽然,避开瞳孔的对视可防,而天照直接攻击,但避开其视线会看不见施术者的招式，反应也会变慢)。我有一个疑问,对付卡卡西和佐助,鼬有必要用这么强的瞳术吗,消耗自己大量的查克拉?而且鼬多次对具有同样血继限界的弟弟使用写轮眼的最高境界,而鼬不可能不觉察到弟弟的巨大进步和写轮眼的进化情况,对于很小就掌握了写轮眼的精髓的鼬来说,应该早就注意到弟弟写轮眼的进化成熟度和进化时机,至于85集的痛打和摧残,我个人理解为爱之深责之切,鼬清楚的知道在什么状态下写轮眼有什么样的威力,在必要和恰当的时机激发写轮眼的进步是必要的,而且鲨鱼头在场,怎么也不能露出破绽,如果鼬有长远的计划,绝不会轻易的让我们看出,鲨鱼头虽然鲁莽残暴了一点,但毕竟位居晓的南斗,没有两把刷子是不可能当上S级逃忍自今仍然不倒.我坚定的认为,鼬一定有自己的苦衷和长远的复仇计划,关于这点,我敢和任何人打赌
简单的说一下鼬不是凶手的原因：
1.在电线杆上出现的时机
2.最后杀死双亲而身上没有任何血迹(学医的朋友都应该知道血能喷多远)
3.之前对佐助的态度和之后对佐助的态度
4.从白母亲被杀那部分动画了解到太多的人对血继限界有野心(后来从大蛇丸打算得到佐助更进一步渲染灭门的前提) 谢谢采纳
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