1.饮食不均衡：如果饮食不均衡，特别是平时的饮食没有补充到足够的维生素B2，就会很容易导致阴道壁的干燥，粘膜堵塞，甚至破裂。所以要注意多吃一些富含维生素B2的食物，如动物肝肾、乳制品、蛋黄等等。也可以多吃些麦片、红枣来促进雌激素的分泌，能有效润滑。
2.过度清洁：过度清洁，导致阴道分泌物和有益细菌，导致阴道干燥。过度清洁会减少阴道分泌物的正常润滑。通常需要注意阴道卫生，但需要避免阴道冲洗，可以用温水清洗外阴。
3.心理压力无法调节：很多女性朋友会在工作、生活压力会引起性欲低下、阴道干涩。现在的生活节奏很快，很多女性深受生活和工作的影响。想休息就休息；想娱乐娱乐，真的不想做的事情可以暂时放下；休息好，身体的各个部位才可以更健康，能幸福的生活。
阴道干涩的主要原因是阴道分泌物减少、内环境湿润度不够，同房时有疼痛感，解决阴道干涩疼的方法有：1、使用润滑液可提高阴道内湿润度，减少疼痛感；
2、到正规医院整形科做激光治疗，可从根本上解决阴道分泌物不足、分泌腺功能失调的问题。激光治疗可恢复分泌腺功能，使其分泌更多分泌物，因阴道内湿润度不够造成的阴道干涩问题、性交疼痛即可得到解决。
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