因为身体本身就会生产肌酸，但是远远达不到需求量，所以需要借助肌酸来补充，喝肌酸会稍微降低自身的肌酸生产率，所以喝一段时间要停一会，让自身的生产率提高一下，这样自身和外界循环搭配效果是最好的。
锌元素在发芽前需求量大，补锌在开花前45天为宜。正常来说，水稻、玉米、水稻、大豆、花生、高粱、马铃薯、烟草、番茄、甜菜、油菜、洋葱、菜豆、苹果、桃子等作物都锌都相对比较敏感，也比较容易缺锌，尤其是水稻、玉米、番茄、大白菜、茄子以及菜豆类作物。
在实际种植管理过程中，对以上这些喜锌作物适当增施锌肥，一般都可以实现后期10-30％不等的增产效果，而且还能够不同程度的提高农产品的质量品质。反过来说，如果这些作物缺锌，又会导致作物缺锌而发生不同程度减产。
锌肥的施用方法
1、作底肥：亩用硫酸锌0.5-2公斤，可将锌肥和有机肥、生理酸性化肥（不要和磷肥混合）、细土混合使用。锌在土壤中移动能力差，表施效果不好，应随耕地翻入土中，施肥要均匀。锌在土壤中残效较长，基肥不必每年施用，可隔年施用。
2、蘸根：用氧化锌（0.1%-0.2%浓度）溶液蘸根，但蘸根时间不宜过长，一般3分钟即可，时间过长会产生药害。蘸根特别适用于水稻移栽。
3、浸种：将硫酸锌配成0.02%-0.05%的溶液，种子和浸种液以1∶1为宜（即一公斤种子配一公斤溶液），浸6-12小时后捞出晾干（切忌在太阳光下暴晒，应阴干）。水稻浸种可用0.1%浓度浸24小时。花生、大豆等种子不宜浸种，否则种皮会发皱易破裂而影响出苗。
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