建议：
1，石膏取下后，可给予踝关节的弹性绑带固定或护踝保护固定，以避免踝关节的活动用力影响和慢性充血水肿、慢性炎症。2，疼痛期间或肿胀期间，可给予经常性的中药洗浴浸泡，之后给予中药包扎固定，以消炎止痛和促进踝关节功能恢复。3，注意加强补气补血的药物调理，以改善机体的功能状态和促进骨折愈合。4，后期的功能锻炼要逐渐进行，逐渐增加力量和时间，不要急于求成，以避免加重损伤和慢性炎症。
中药洗浴煎法：
首次煎药：一般先给予中药浸泡30分钟，之后给予武火煎至沸腾，沸腾后文火持续20分钟左右就可开始慢慢洗浴。
第二次以后煎药，只须加文火煎至水温适宜就可洗浴，温度降低后又可反复加热，如此反复洗浴。
成人骨折后6周一般无法完全愈合好。不过还是要进行适度的功能锻炼的。可以在非负重状态下进行关节的活动和肌肉的收缩-舒张训练。时间还是有点短，建议进行关节的非负重状态下的锻炼，同时进行肌肉的收缩-舒张训练。安信医学祝您早日康复！欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是
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我是一个爱美的小仙女，我认为好看妆容的秘诀其实是要适合自己，突出自己的长相特色。如果你本身是清秀挂的，选择浓妆就会有一种不自然和突兀感，反而没有符合气质的淡妆来的更加惊艳。相反，如果你本身五官量感比较大，然后能够驾驭一些比较浓烈的妆容的话，
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