子里经常多愁善感，没事也能找点事，总之她让自己过得很委屈。最终，这位宝妈出月子没多久就表现出严重的月子症，更糟糕的是这位宝妈发现自己的奶水也开始变少了，并且没有之前那样粘稠。
哺乳期其实是有很多禁忌的，对宝妈来说，想让宝宝有充足的口粮，不要想着自己多喝点汤水就可以了。一些禁忌如果宝妈不注意，那即便是喝再多的汤汤水水，再努力，奶水的量也不会有很多。
今天窈窕姐给大家谈论的话题就是，哺乳期宝妈想要奶水充足，不想让宝宝的“口粮”出问题，那就要注意“三禁忌”。即：
哺乳期忌生气、饮食上忌过咸过辣、回奶食物要忌口
首先第一点，哺乳期忌生气。这一点可是很重要的，窈窕姐接触过很多案例，这些宝妈的奶水减少的缘故就是因为哺乳期经常生闷气，结果奶水变少，最终也是没办法只能选择给宝宝喂配方奶。要做到这一点，对宝妈来说，一定要学会调节自己的情绪，生活上不开心的事肯定有，但关键就看宝妈如何调整，最重要的是不能一个人生闷气。
不要总是为很小的事情想不开，天天把自己弄得和林妹妹一样，动不动就哭鼻子，各种委屈。宝妈要学着让自己强大起来，别总是不堪一击的模样。少生气，不仅对自己的健康来说更有利，重要的是宝宝的口粮也不会出问题。
第二点，对宝妈来说，哺乳期饮食上一定要咸淡适度，忌过咸过辣。有的宝妈不注意，饮食上总是喜欢口味重的食物，想着这样够味儿才过瘾。却不知，宝妈饮食上吃的太咸太辣，宝宝的“口粮”也是会受影响的。
处于哺乳期，对宝妈来说饮食上一定要注意，清淡可口最好，这时候就算是为了宝宝的健康，也不能让自己吃“太够味”的食物，不然，受影响的不仅是母乳的量，宝宝吃了这样的母乳，身体也会吃不消，拉肚子、不消化这些不适也都会找上宝宝。
第三点，回奶食物要忌口。窈窕姐多年的好友，当初就是因为吃了太多的韭菜，结果就悲剧了。所以对宝妈来说，哺乳期还是要忌口的，尤其是一些回奶的食物，别碰，绕着走。
有的宝妈对母乳的量也有错误的认识，想着只要自己多喝点汤汤水水，那奶水就会很充足，其实很多案例也表明，如果不注意上面提到的“三禁忌”，那喝再多的汤水，再努力都是白搭，奶水量依旧是不够的。对宝妈来说，在哺乳期很多事情还是要注意的，万不能想当然，文章开头提到那位宝妈，还有窈窕姐的好友，她就是最好的例子，宝宝的“口粮”很重要，宝妈可别做让自己后悔的事。
我现在正在经历。我孩子两个多月了。婆婆不来。我妈妈照顾我哥家孩子，也刚生。分不开身。然后就我和我老公两个人一起照顾。老公这会工作不忙就陪我一起在家里看孩子。但是偶尔他会出去应酬，那时候只有我一个人带了，孩子乖还好，白天睡一天，偶尔醒过来喂奶换尿不湿，不乖的话，真的好累。我得一直抱着一直哄着，主要是孩子貌似肠胀气很严重，抱着才不疼。
白天其实怎么说都好，但是唯一不好的是没时间吃饭，他睡觉我也困，眯会，还要手洗他每天换下来的衣服袜子围兜。上个厕所我都是火箭般的速度，一旦听到他哭声，赶紧穿裤子，甚至都来不及穿好就跑过去了。。。自己做饭不放心他一个人躺着，怕哭了没听见。只能点外卖，母乳也不能随便吃，每次都是喝粥吃包子或者吃饺子之类清淡一点的。
到了晚上才是最磨人的。我娃之前估计缺钙和肠胀气，晚上一直到凌晨一两点哭闹才睡觉。每天都给他揉肚没啥见效。那时候只能陪着熬。还要抱着他走路他才不哭。然后半夜起来最少两次喂奶，每次喂完奶他都不好好入睡，还得花一个小时哄他。我娃就是属于需求高不好搞定的小兔崽子。
最近他能睡整觉了。一口气能睡四个小时或者更多。相比之前好多了。可是这两天他又不舒服了。小孩子不舒服只能哭我只能抱着干着急，喂奶换尿布揉肚子都试过还在哭，只有抱着他溜达哄睡。好不容易睡着了，一放下就秒醒。我只能抱着他举着他坐在床上，靠着背，不知不觉我自己也睡着了。坐的实在是手麻屁股疼，我疼醒了，发现自己还是那个抱着他的动作，实在是睡觉也一点不敢松开他。手疼的要命。腰也疼的要命。看着孩子爸睡得香很羡慕，但是我不想叫他，白天他看娃多，因为晚上我比较累，两个人白天晚上稍微腾出来一个休息一下。
对于新手爸妈碰上一个能闹腾的娃真是要了老命。孩子越来越重抱不动，但是当妈一口仙气吊着，我愣是能举着他半个多小时，生怕不小心摔着他，手麻了也能举着。
白天他一睡，我两跟解放了一下，呼呼大睡，饿已经不是第一感觉了，困饿交加，我困得忽略饿，除非饿死了我才吃，有时间就睡觉。实在是太难受了。
可能我月子没养好，月子我就开始操心了。那会我婆婆还在，但是晚上睡得很死，每次都说我听见娃哭了赶紧叫我老公，我老公自己能忙活过来就不会叫她妈，他妈睡得很死。出了月子我就开始腰疼，给娃换个尿布几分钟就腰酸背痛。我真觉得为了他我老了十岁。但是自己的孩子，我不尽心照顾还能指望！只能自己再辛苦也要撑下去。过完年已经打算辞职做全职了。没收入，经济不独立也没办法了。当了妈才知道孩子才是心头肉，放不下。说请人更不放心，现在坏保姆事情太多了，害怕。放到老家给公婆养我也不放心。我的孩子我养着，我不想错过他的童年，最可爱也是最烦人的一两岁。。。
要点提示：生完孩子什么时候最累？
鸡飞狗跳不足以形容这段日子。
作为俩娃妈的我，面对这个问题时，脑子里想到的是二宝出生时的第一年。
生完二宝时，老大正上一年级，虽然怀孕时给他养成了良好的学习习惯，但突然多了个二宝，他之前思想上接纳，但现实生活里还需要再次适应。
老大出生的时候老人偶尔能搭把手，二宝出生的时候老人身体状况大不如前，我父母等我出月子后，找了个能做饭的家政就回去了，因为父亲之前做过放疗，身体仍需要调理。婆婆身体不好，虽然离得不远，但也没来，我父母在这儿时家政倒也省心，父母一走，家里就开始小东小西小打小闹的找不到。
我生二宝时正赶上农历十月末，出月子找家政面临春节，我们这儿家政本就不好找，春节附近更是难上加难，如果辞掉我连饭都吃不上。想想这样的家政我能忍着用了五个月，也的确是到了困难无以复加的地步了。
等孩子6个月我应该上班的时候，我总是绷着弦，到了担心家政是否会引贼入室的地步，出现严重焦虑，突发耳聋，请病假，辞保姆，自己带孩子。家里没人收拾乱成一团，但总是放松一些了。
这一年，有一顿没一顿，但都努力保证吃上喝上给宝宝母乳。各种困难，直到我父亲经过检查、并回老家工资认证完成以后又来我们家，我才又能轻松一点。
还好，现在两个孩子都慢慢长大了，老大越来越有哥哥的架势，二宝提前上了幼儿园小小班。我也上班了，父母也可以按照他们自己的想法到处走走转转 旅游 了。
虽然鸡飞狗跳焦头烂额，但走过来之后，发现幸福的体验更多。
额，我可能是比较幸福的那类宝妈，7月底生完孩子，婆婆就高高兴兴得把孩子拿去带了（可能是我和老公都是独生子女，所以我们的孩子，老一辈特别稀罕），我出完月子就和老公去泰国 旅游 去了，泰国回来半个月又和姐妹去丽江耍了一圈，生完三个月就回单位上班了，年底又去自驾游去泡温泉，翻年三月又去西双版纳，10月又去埃及去旅行了一次，我整个孩子一岁里的记忆，就是我到处去玩， 因为我没奶，所以感觉那一年时间孩子也不需要我一样。现在孩子五岁多了，最爱的是我，我都觉得好笑，孩子奶奶经常说，她一手带的我闺女，结果孩子还是最爱妈妈。感恩婆婆
生完宝宝后的第一年，你是怎么过来的？宝妈：没人管没人问
有人说，生完宝宝的第一年是婚后最艰难的一年。这一年，你能看清楚婆家是什么样的人，除此之外，也时刻考验着宝妈和老公之间的感情。
当初，我生完我儿子后，老公的工作比较忙，婆婆也没有时间过来，整个月子，我妈来看了三次，坐完月子后，我患上了抑郁症。儿子两个月大，我第一次的跟老公提出了离婚，我觉得没人管没人问的日子，让我整个人陷入崩溃状态。
我一个人带娃是怎么过来的呢：白天儿子哭醒的时候，我抱着他一起哭；上厕所的时候，我是争分夺秒不敢在厕所里面多待；半夜听见哭声，我眼睛都没有睁开，就要去喂他。整个人的神经都是紧绷的，有时候我半夜喂奶，老公还会抱怨，让我怎么能不生气。
儿子三个月的时候，我再一次提出来离婚，我想我的潜意识里应该不想离婚，但是这种生活状态，却让我心如死灰，也许离婚对我而言，更像是一种解脱。那一次老公看到我坚定的眼神，才开始重视这个问题。几天后，婆婆也赶过来了，但那时的我并不觉得感动，经常发完脾气后逼问老公什么时候去办离婚手续，老公听到后会沉默不语。
后来，老公回家的时间变早了，回来后他看我抱着儿子，会主动接过儿子，学着换尿布、给儿子洗澡、逗儿子笑。晚上儿子哭醒的时候，他也会第一时间起来去看儿子的情况，如果只是轻微的哭声，他学着轻轻拍拍儿子的背，哭声过一小会就没了；哭声太大，我也醒了，老公把儿子递到我怀里，让我喂奶。
儿子六个月的时候，老公从网上找了好多制作辅食的视频，回到家后开始研究各种有营养的辅食，可爱的造型，让儿子很有食欲。不知不觉中，老公对儿子的上心，让我的心变软了，我也不再怪他了，再也没有提过离婚了，至于婆婆，她会在家主动的抱着儿子，下午我们俩会推着儿子出去散步，婆婆在家里的玩具买了一大堆，看见婆婆很用心带孩子，我对她也没有敌意。
儿子十个月的时候我得了乳腺炎，看着儿子对辅食的兴致很高，我打算给他断奶。断奶的过程并不困难，当儿子有些吵闹的时候，我就把奶瓶递给他，儿子就会好很多，有时老公会直接把儿子带到一边玩，慢慢适应后就断了。断奶后，儿子不再随时黏着我，三个大人，共同带一个宝宝，真的轻松很多。
刚生宝宝我是没人管没人问，到后来在老公和婆婆的帮助下我熬过去了。现在，我工作了，想起生完宝宝的第一年，我还有些后怕，辛亏当时老公没有同意离婚，不然得多后悔啊。
说到这个问题，我又陷入了会议中。
因为乳头天生内陷，加之剖宫产影响喂奶，月子里最难受，不堪回首。
宝宝20天老公就去上班了，夜里完全是我一个人带。宝宝平均夜醒三次。第一次醒，先给他换尿片，然后带出来泡奶粉，他吃饱睡着后我要开始吸奶放冰箱保鲜，紧接着烧水烫吸奶、器奶瓶。这些弄完我去睡时，宝宝又快第二次醒了。他第二次醒我热奶给他吃，他睡了我又开始吸奶，然后烫奶瓶、吸奶器，就这样重复。遇到小孩哭闹时，我就想打他，用锤子砸他，把他从楼上扔下去自己也跳下去，眼泪断了线似的止不住的往下流。等静下来，自己都会被这样的想法吓到，其实那时我已经有抑郁倾向了，幸运的是自己足够强大，战胜了恶魔。
没有亲喂，孩子没有吮吸，乳房得不到很好的刺激，导致乳汁分泌越来越少。加之用吸奶器力量没控制好，每次喂奶前先用矫正器把乳头吸出来，再给宝宝吸伤到乳头，导致乳头皲裂严重。左乳头开了一道裂口，宝宝每次吮吸都觉得乳头要掉了，鲜血淋漓；右乳头直接溃烂，乳头烂了半个，宝宝吐奶都吐出脓血。鬼知道我喂奶时经历了什么，想着宝宝要醒了就已经开始担心喂奶疼了，刚开始吮吸时眼前发黑后背发凉直冒冷汗，即使套上乳盾，也不能缓解。别问我为什么眼里常含泪水，因为我痛彻心扉！在经历喂奶痛的同时，还要追奶。
宝宝55天时，婆婆走了，她在时宝宝我一个人带，她走后我就再自己煮饭，所以完全忙得过来。只是，此时心情轻松了很多，吃得下东西，用乳盾给宝宝自己吸奶，奶量也增加了很多。慢慢的尝试不用乳盾，宝宝吸奶也不觉得特别疼了，乳头也恢复好了。亲喂后宝宝吮吸刺激泌乳，奶量逐渐上来，三个月后全母乳喂养，从此后，我和我娃一路完美合作，打了无数小怪兽！
我83年的，3个小孩，两个女儿一个儿子。3个小孩从生下来就是我自己一手带大的。除了坐3个月子是我老公伺候 的，其余的时间都是我一个人带，因为老公要上班养活我们一家，所以带小孩再辛苦也只能自己扛。
大女儿01年出生的，想想当年的家庭条件都心酸。家里分钱没有，女儿出生时就是村子上一个开药铺的姑姑接的生。接完成生问她多少钱，姑姑硬是说不要一分钱，后来在老公的再三劝说下，姑姑说那就给5块钱的纱布钱吧 ！多的一分不要。就这样生我家老大就花了5块钱。
女儿出生之后，慢慢让我尝尽了人间的酸甜苦辣。自己那时候也才十七八岁 ，庆幸 我从来就比较懂事 。老公在外面打工 ，我一个人在老家带小孩 ，女儿的体质很差 ，经常感冒 。几乎三天两头往医院跑 ，经常一个人带着小孩早出晚归。累还不说 ，主要的是又没有钱 ，婆婆从来不说搭把手帮忙带一下，更别说指望他拿钱财来支持你了。这样的日子直到女儿2岁才稍微好点，各种压力压的我喘不过气 来，幸好那时候年轻 ，能扛得住 。也许是因为人年轻 不知道去想太多吧，要是换做现在可能人早就拖垮掉了 。
06年二女儿出年，又把我拉回了原形，虽然说当时钱方面比之前是好了很多 ，那时候我们一家人都去了上海 打工。当二女儿出生之后 ，身体也是各种的不好 ，经常感冒拉肚子 ，从此以后 我又是经常往医院跑 ，就连坐公交车的司机和售票员都认得 我。有时候天没亮就出门，要天黑才回家 ，因为大医院的人都挺多的 嘛。有时候忙下来我就只吃到晚上的一顿 饭，因为抱着小孩出门不方便 ，手里面拿的东西又多 ，有时候到吃饭点了 根本都走不开 ，只要能坚持住 ，就硬撑着 。但是心里有多么的绝望只有自己清楚。
09年小儿出生了，其实小孩还没出生我就是怕着等的。不管心里面再怎么恐惧，该来的还是来了。儿子出生3个月之后，我几乎呆在医院的时间比家里多，所有的积蓄都搭进医院里了，这样的日子直到儿子3周岁多才稍微消停点。
有时候我在想，我一个80后的，别人没经历过的人生我都经历过了，别人没尝到的酸甜苦辣我都尝过了。结下的后半生是不是就应该一帆风顺呢？好在现在3个小孩都长大了，而且特别听话。大女儿也上大学了，小女儿已经是初三毕业班了。儿子也上六年级了，成绩都还比较满意，想想曾经的我，在我最无助最需要帮助的时候，有些人袖手旁观，从没把我们一家放在眼里。我想说从今往后可能有些人心里也有点自责吧。看到我现在慢慢好起来了，儿女也很争气。
我只想说一句，风水轮流转，没有人一生都是风调雨顺的，也没有人一生都活在坎坷里面。
生完孩子第一年，作为新手妈妈，是在焦虑中摸索前行的。
先是对孩子的焦虑。刚生出来孩子太小，实在不敢去碰她，饿了喂奶小心翼翼的，拉了换尿布小心翼翼的，洗澡穿衣服都是小心翼翼的。我记得生了孩子从医院回家里，孩子哭了一个晚上，真的不知道是怎么了，家人轮番上阵，整整哄了一夜，结果到第二天洗澡时才发现孩子是掉脐带，一整晚吵闹，所幸的是自那晚以后，孩子晚上都睡得很好，只 要 喂奶 哭一次，顺便换了尿不湿，夜起一次就够了，大家都说我家崽崽是绝对的担当起“天使宝宝”的称号了。
最崩溃的莫过于宝宝生病的手忙脚乱了。刚生出来过几天就黄疸，然后就拉稀了一个月，这些都算好的了，医生说新生儿这些问题比较常见，在医生的指导下都算过关了，但是带到五个月的时候，明显发现孩子比别人家的孩子小，而且四个多月开始拉肚子，家人们都怪我奶水不行，各种委屈也只有自己知道，对于拉肚子，我也参考了很多的 育儿 书籍，如崔玉涛 育儿 等，但是我就是不敢在家里给她实践用药，带她到医院看了医生，结果医生说要打点滴，这么小的孩子从头部打了点滴进去，作为妈妈，这种心情是可想而知的，结果第二天还是没有好，医生说继续打点滴，我又回去恶补相关小儿腹泻的知识，之前蒙脱石散喂不进去，后来在药店找到了一种草莓味道的蒙脱石散，喝了几次之后，崽崽拉了一个月的肚子终于治好了，几包蒙脱石散能解决的问题，我居然拖了一个月，还拖着崽崽打了点滴，想想也挺崩溃的。
带孩子的第一年是一个母亲最艰难的时候，也是考验一个家庭的时候，经历手足无措期、与家人的磨合期，对一个年轻妈妈来说也算是身经百战了吧，慢慢地熬过来了你会发现自己也有成长，对于孩子，既能当保姆，又能当医生，还能当老师。
我的孩子是我自己带的，真的没有感觉有多难，反而感觉过得很快，一转眼孩子就长大了。
我的宝宝刚出生十来天的时候哭不出声音，月子里我就带着孩子去医院检查，医生说是喉软骨发育不全，叫做先天性喉鸣，还说治不好可能会有后遗症，说最好动手术，如果想保守治疗就先补补钙。我就先给孩子吃的迪巧小儿钙，万幸吃了不到一周，孩子就能发生了，哭声洪亮。这是我生完孩子最揪心的一件事了。后来出了月子自己就自己带孩子，我喜欢看一些 育儿 方面的书和杂志，每天研究给孩子吃什么，怎么养育孩子，孩子什么阶段要注意什么问题，感觉挺充实也挺顺利的，孩子也听话，偶尔有点感冒发热的吃点药也就好了。现在孩子6岁了，感觉过得好快。
其实带孩子的日子挺开心的，看着宝宝一点点长大，非常有成就感，偶尔翻看孩子从小到大的照片都感叹时间太快了，还想抱抱小时候胖乎乎的小肉团。孩子是财富，陪孩子成长的过程更是珍贵，这将是你一生最宝贵的回忆。
要说用“熬”这个字来形容第一年的生活，真的是非常贴切了，我来说一说我生完孩子第一年的生活吧！
生活乱糟糟，到处鸡飞狗跳
没孩子之前看电视电影上都是母亲如何温柔对孩子，孩子如何可爱，从来没想到过现实实际上跟荧幕上的完全相反。
由于工作性质决定，我是生孩子前一天还在上班，满月第二天就开始上班了，我上班以后。没有办法母乳喂养，那时候母乳也不多。于是就把该储存的就储存家里边让孩子吃，不够的就吃奶粉。
我每天早上八点钟从家里出门，中午没有办法回家，晚上六点钟下班到超市买菜，买完菜基本上就七点了，回家择菜洗菜做准备工作，做完都八点了，做完饭九点，吃完收拾完就快十一点了，晚上孩子跟着我睡。
晚上照顾孩子，白天上班，下班后马不停蹄做饭、收拾厨房……真心觉得身心俱疲，晚上睡不好，白天没精神，回到家根本没有片刻休息时间。
孩子两岁半之前，我就每天重复这样的生活，真心觉得累。
于是孩子两岁半我就把她送到了幼儿园小小班，还好孩子外向，适应得非常快，一天都没哭过。孩子上了幼儿园，日子才真正过得稍微正常一点。
心态要平稳
刚生完孩子的时候，我一度陷入了产后轻度抑郁中，看什么都悲观，一点小事自己就能哭半天。那时候产后抑郁这个词刚刚兴起，我也意识到自己陷入了产后抑郁。但是老公工作比较忙，因为一些小事跟婆婆又闹得很不开心，自己一个人觉得生活完全没有希望，不知道该何去何从。
有时候真的觉得活着很没意思，可是看着身边的孩子，又觉得人生充满了希望，我对自己说一定要挺过来，陪着孩子长大。于是我强迫自己不去想一些不开心的事，没事的时候就看一下喜剧电影，看一些笑话故事。就这样慢慢地自己调整自己的情绪，就这样硬挺了过来。
产后的日子真的很难熬，可是女人真的是好了伤疤忘了疼，希望家人跟丈夫多体贴一下孕后的女人，她们真的很需要关怀和爱，更需要有人替她分担。
生孩子第一年是怎么熬过来的哈？真是所有妈妈都有一把辛酸泪
第一年，孩子从小猫崽儿似的小婴儿，到会爬会说话，这一年付出的艰辛，每个妈妈都懂得。
而且，我们都是第一次当妈妈，真的是一点经验都没有，不知道怎么喂奶，不知道怎么给孩子换尿布，孩子一哭就会混乱。没有做饭，没有时间做自己的事情，每天手忙脚乱，蓬头垢面的，真的是很崩溃。
我记得我第一年，我家老大还是比较好带的，基本上我他都会在我做饭的时候睡觉，就是不睡觉的话给她一个小玩具，一个小吊铃儿，把他放在自己的床上，她比较乖，可以等到我做好饭。所以其实相对来说还是比较好过的。后来会爬了，你就开始担心，生怕从床上掉下去呀，慢慢的会走了，又怕他摔倒了，基本上是寸步不离的状态了。每天都有操不完的心，而且稍微有点不舒服，就紧张的不得了，到处查资料，翻书看，又不敢随便带孩子去医院，担心出现交叉感染，总之每天真的是特别特别累。
但是劳累中也有这些快乐呀，看着孩子一天天的长大，一天比一天变得更可爱，还是很开心的，那种幸福感是没有办法形容的。
有了老二之后呢，因为带老大有经验，所以其实也是很轻松，遇到一些事情也知道应该怎么办，孩子生病不会再手忙脚乱，换尿布喂奶，相对轻松多了。
很多妈妈，在孩子第一年，是跟老人一起住的。可以说，第一年就是家里矛盾的一个爆发高峰期，这些妈妈也是很郁闷的。
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