我是天天做噩梦,就睡了一个小时就睡醒了,大家知道什么原因吗?

我是天天做噩梦,就睡了一个小时就睡醒了,大家知道什么原因吗?,第1张

你好,睡觉总是做噩梦,可能是因为神经衰弱引起的现象。当身体出现紧张、压力过大时,也会出现做噩梦的症状。建议你可以在睡觉前放松自己的身心,减轻自己的压力,保持心情愉悦,听舒缓的歌曲等,都可以帮助你减少做噩梦的症状。望采纳谢谢。

呵呵!这其实很好办啊!一般人都是有惰性的,如果不自己克制的话!会越来越严重,就拿午睡来说,一般睡一个小时就差不多了,这时如果你起不来的话!可以和一些好友约好,让他们每天叫你,我就是这样来克服的,过一段日子,就会养成习惯,自己就会醒了,醒来用冷水洗脸,会非常清醒


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