一，检查肠胃的消化与吸收功能许多瘦人食量很大，但就是不长肉，这就有可能是肠胃吸收功能不够，需要检查肠胃的消化与吸收功能。如何检查，最简单最直接的就是看医生，诊断一下自己的肠胃，然后对症下药。不要怕麻烦，如果真的是肠胃的消化与吸收功能障碍，那么你怎么练都是消耗，永远胖不起来。在生活也要注意经常运动有助于改善肠胃消化吸收功能，饮食有规律少食多餐，不要吸烟等。
二、增加营养瘦人增肌增重，重要的是摄入大于消耗。生活中一定要注意一定要坚持吃早餐，不能偏食，选择优良的蛋白质如蛋类、牛奶等，多喝各种营养粥，运动前一小时，一定要进食一些提供热量的东西运动后也在要补充蛋白质和适当碳水化合物。
三、坚持健身训练首先要坚信健身训练是一定能、必须能帮你增肌增肥的，这点毋庸置疑。想增肌增肥要做力量训练就是重量要大，次数要少，健身行业里讲8-12RM的训练重量可以。每周能坚持3-4次的规律性运动，每次大约60-90分钟，根据你的体力来。每次可以练习两个肌群，每一个肌群做4-5个动作，每一个动作做4-5组，每组做8-10个要力竭的，但可做1-2组最大重量。
四、作息时间有规律作息时间要有规律，不能熬夜，晚上11点之前要入睡，中午有午睡时间，确保精力充沛。
五、心情愉快所谓心宽体胖嘛，好心情是会影响到肠胃的，让你有个好食欲。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。生活中遇到困难要学会调节，比如我一遇到困难我就会想“车到山前比有路，船到桥头自然直”而事实的确是这样，往往并不是我们想像的那样糟。
六、坚持坚持这点太重要了，不多说了，你懂的！
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肛检：临床上肛检是医生检查患者肠道、直肠的一种指诊方式。肛检，办理健康证的肛检是指肠道致病菌培养的探肛采样。被检者脱下裤子，双手按膝，暴露肛门，工作人员用专用探肛管（或棉棒），深入肛门直肠处，旋转后取粪便作培养肠道细菌用。
根据《食品安全法》、《公共场所卫生管理条例》等法规，从事食品生产经营，公共场所服务，化妆品、一次性医疗卫生用品等专业生产，有毒、有害、放射性作业，幼托机构保育这五大行业的相关人员必须拥有健康证。
健康检查主要涉及的疾病为：痢疾、伤寒、活动期肺结核、皮肤病（传染性）和其他有传染性的疾病。如果查出患有这些疾病，则不得从事理发美容、直接接触入口食品、公共浴室等直接为顾客服务的工作，需治愈后方可工作。
扩展资料：
我国于2009年6月1日正式实施新的《食品安全法》，7月20日又出台《实施条例》，允许乙型肝炎病毒携带者从事食品行业。所以说，乙型肝炎病毒携带者也是可以合法办理健康证的。
健康证检查项目：常规内外科体格检查；肝功能一项（ALT）；大便培养（痢疾、伤寒杆菌），胸部透视。
参考资料来源：百度百科-肛检
参考资料来源：百度百科-健康证
其实呕吐是猫胃肠道疾患时最主要的症状，这可能是由于猫具有高度发达的呕吐中枢而造成的。许多猫的呕吐都是由胃肠道疾患引起的，但并非所有猫都如此。表1中列出了可能引起呕吐的一些主要原因。呕吐可以简单地分为急性呕吐和慢性呕吐两种，需要运用不同的方法来诊断和治疗。通常来说，只要具有呕吐的症状就可以确诊为急性呕吐，采取支持疗法即可；而对慢性呕吐必须运用特殊的诊断方法加以诊断以后才能选择适当的疗法。另外，有些猫的呕吐是一种正常的生理现象 引起猫呕吐的原因： 1、胃部疾病 慢性胃炎、幽门梗阻、肿瘤、寄生虫病（泡翼线虫属、沃鲁线虫属）、日粮欠妥当或吃得过饱、食入草或室内植物、食入毛球 2、腹部疾病 炎性肠病、胰腺炎(慢性)、腹膜炎、肝脏疾病(胆管肝炎、肝脏脂肪沉积)、肠阻塞（完全阻塞或线状异物引起的部分阻塞）、肿瘤（胃、胰腺或肠道）、结肠疾病（结肠炎、巨结肠症）、寄生虫 3、全身性或代谢性疾病 尿毒症、药物或毒素作用,如扑热息痛、四环素、阿霉素、地高辛等、酮病、恶丝虫、甲状腺功能亢进 初步诊断方法 猫慢性呕吐的大致诊断方法参照图1中给出的路线图。其中包括完整的病史调查和彻底的物理检查。 病史： 发病的时间 呕吐的频度 呕吐物的性质(食物、粘液、血液、胆汁、被毛或草) 与饮食习惯的关系。是否吃得太快？ 前驱症状（动物表现不安、踱步、嚎叫、流涎） 食欲如何 以前的发病、发展和好转的情况 体检： 大致姿势和外观 身体状况（偏瘦/肥胖，被毛状况） 重要生命指征（体温、脉搏、呼吸） 粘膜情况（苍白、充血、黄疸） 口腔检查（舌下有无细线） 仔细的腹部触诊（有无肿块、肠管的厚度、肝脏边缘是否整齐、淋巴结是否肿大、有无疼痛和液体渗出） 根据病史和物理检查的结果进行鉴别诊断（表1）。患胰腺炎的猫中只有大约15%会有呕吐的症状。病史中最常见的是食欲不振。在患有炎性肝脏疾病和肝脏脂肪沉积的猫中大约有一半会有呕吐的症状。 其他检查： 血液学和血浆生化检查 如果肝脏代谢酶类有异常则需要作肝功能测试（胆汁酸）。 FeLV和FIV检测。 检测T4以排除甲状腺功能亢进。 腹部X射线照片。如果伴有呼吸道症状则拍摄部位应该包括胸部。 腹部超声检查。寻找病变部位，评估肠管壁厚度。仔细检查肝脏和胰腺。 内窥镜检查、胃和小肠粘膜的活组织检查。 如果有腹泻和/或体重减轻的症状，进行肠功能检查（fTLI、B12、fPli）。 血浆生化检查显示肝脏有疾患时，需作肝脏活组织检查。 如果有肿块或其他病变则需进行开腹探查。同时作活组织检查。 可供选则的治疗方案： 根据可能的并发症确定治疗方案。幽门梗阻在猫并不是很常见，通常可以通过手术的方法进行治疗。虽然有的异物可以用内窥镜取出（图2和3），但大多数的病例还是要在适当的支持疗法后通过手术取出胃肠内的异物。胃肠道肿瘤的治疗在上述方法的基础上还要考虑到肿瘤类型的不同。猫胃肠道腺癌可以通过手术摘除，手术后腺癌的生长速度大都比较缓慢，可以大幅度延长动物的寿命。 肠淋巴瘤可以通过各种化学方法进行治疗。胃内毛球与胃蠕动异常有关，大多数病例可能同时伴发炎性肠病，因此在手术或用内窥镜取出毛球后还必须对其并发症进行治疗。 炎性肠病（IBD）是引起猫慢性呕吐最常见的原因，可以通过口服泼尼松（每公斤体重1－2㎎，每天两次）两到三周，此后每两周的剂量在上次的基础上减半，最后降低到隔天一次。 严重的病例需要使用硫唑嘌呤（azathioprine）进行治疗（公斤体重0.3㎎，每日一次或隔日一次）。如果每天都用药，必须对动物的白细胞计数进行监测。有些猫需要长期的免疫抑制治疗。严重的炎性肠病可以考虑采取药效更加强烈的环孢霉素或苯丁酸氮芥（抗肿瘤药）。给一些病重的猫注射皮质类固醇效果也比较好。改变日粮中的蛋白质种类对治疗也是非常有帮助的，对那些同时具有呕吐和腹泻症状的猫来说，这一点尤为重要。 猫患有肝脏疾病时也经常发生呕吐。食物引起的肝内脂肪沉积一般可以通过胃造口术或鼻腔食管插管解决。胆管肝炎应该用泼尼松和抗生素（如恩氟沙星和甲硝唑）来治疗。合成胆汁酸和熊脱氧胆酸具有抗炎和促进胆汁排出的作用。抗氧化剂维生素E和S-腺苷蛋氨酸对治疗猫的肝病也都具有一定的疗效。 切记 有些猫需要长期应用免疫抑制剂来治疗炎性肠病。 如果内窥镜诊断结果与临床症状不相符，可以考虑开腹探查和器官全层活组织检查。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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