水是身体所必需的一种物质，身体想要平稳的运作，需要水的支持，而且水在我们身体的占比例也是比较高的，所以身体必须要保证水分的充足。
正常来说，我们一天的饮水量需要保持在2000毫升左右，对于不同的人群，可以根据自身的情况适当地增加，运动量大，出汗多的人就多喝点，需求少的人，就少喝点。
在喝水的时候，不同人群的选择也是不一样的，基本上就是自来水、桶装水以及小瓶矿泉水。这三种水是大多数人的选择，那这三种水，长期喝选择哪一种更好呢？
烧开的自来水、桶装水以及小瓶矿泉水，哪个更好？
1 烧开的自来水
烧开的自来水是最普遍的，取用方便，不过在烧制以后，容易有水垢，在很多人的思想中，认为喝了这种水，容易出现结石，所以都不愿意喝自来水。
其实喝自来水并不会出现结石，这些水垢的出现，对身体也不会有太大的影响。自来水中含有一定量的钙镁离子。经过高温之后，这些物质形成了不溶于水的碳酸钙以及碳酸镁，饮用之后，并不会对身体有什么损害。
而且因为自来水中的这些物质，都是人体所需的矿物质，所以饮用之后，其实是有利于身体的，但是这个量有限，想要补充钙镁，还是通过其他的方式，总之喝自来水不会加重结石的出现。
2 桶装水
桶装水是很多家庭以及公司会选择的，这种水烧制之后，里面是没水垢的，水质比较清澈。在很多人的思想中，这种水是最干净，饮用也更加的放心一点。
桶装水在装桶之前，确实是干净的，不过装桶之后就不一定的，并且这些桶都是多次利用的，里面也不能保证是完全干净的。而且桶装水都需要使用饮水机，饮水机其实是非常脏的。
饮水机的进水口，上面容易落灰，出水后因为长时间的使用，也容易污渍，就会有细菌的产生，那么放出的水都是被污染的，这种水还不如自来水干净。
3 矿泉水
小瓶的矿泉水，这种水是三种水中最好的一种，它是经过多道工艺处理，里面基本不会有细菌，而且也不会有水垢出现，更加的干净一些，饮用之后，对身体也不会有什么损害，喝着放心。
这种小瓶矿泉水，相比其他两种，唯一的缺点就是贵，其他的都好，一瓶泉水的价格都是在两块左右，而这两块钱可以喝很多的自来水。
三种水相比，首推的肯定是自来水，主要是便宜，而且饮用后，对身体也没有太大的损害。其次就是小瓶矿泉水，干净、安全，最后就是桶装水。
对于大部分人来说，基本都是会选择自来水，除了价格便宜，取用也方便。而且人们所担心的结石问题，就目前而言，还没有因喝自来水而出现问题了，所以就算是常年都是喝自来水，不喝桶装水或者小瓶矿泉水，身体也不会有什么影响。
总的来说，饮用自来水，不会伤害身体，也不要被一些有心的商家所误导，一定要喝矿泉水之类的，我们喝自来水已经有很多年了，也没有人出问题，所以建议大家就喝自来水。若是觉得自己的经济条件允许，那么选择高质量的水也是可以的。
编辑 / 黄骞文
资料/ 高质量生活家
水是支持人体生命活动的源泉，是人得以生存的重要来源。在日常生活中，我们要保证补充充足的水分，才能够维持身体的 健康 。但自来水中有许多细菌和人体无法代谢的元素，若直接饮用自来水反而会对人的身体造成不良的影响。
所以当今已经有非常成熟的处理技术来改善水源的清洁，而市面上也出现了许多种类的饮用水供市民们自由选择。
当今，市面上可供选择的饮用水类型主要有烧开的自来水、桶装水和小瓶装矿泉水三种类型，属于大多数人的选择。
一、烧开的自来水。 烧水属于最简便的一种方式，只需要一个水壶就可以满足家庭所需的日常饮水。但有些人认为自来水中含有钙、镁等元素，烧开后会形成水垢，认为长期饮用烧开的自来水会导致结石的出现，所以不愿意饮用自来水。
其实，这种说法是错误的，饮用烧开的自来水和结石病并没有直接的联系。实际上，结石病是由于代谢平衡失调造成的，日常饮水不足也会引起结石病。而自来水中的水垢是符合我国生活饮用水的卫生标准的，不会对人体造成伤害。
二、桶装水。 桶装水属于现在大部分家庭和公司的首要选择。因为其水质已经经过特殊处理，所以看起来澄澈干净，很多人认为它是最 健康 的选择。而且桶装水非常方便，无需烧水的步骤，一般属于公司、校园等公共场所的第一选择。
确实，桶装水的水质是非常干净的，且不存在水垢，但是饮用桶装水有两个注意事项。首先，桶装水要经过饮水机，如果饮水机长时间不清洁，也可能会产生细菌和污渍，且进出水口可能会落有灰尘，所以如果长时间食用饮水机，一定要注意定期清洁。
其次，桶装水因为其分量较大，若家庭使用可能会导致使用时间过长，而桶装水长时间饮用可能会变得不卫生，容易滋生细菌，所以一般建议桶装水在开封的半个月内饮用完。
三、小瓶装矿泉水。 这种矿泉水的水质比上述两种的水质要好，因为经过多道处理工艺，可以消除里面绝大多数细菌以及可能对人体产生危害的物质。
而且这种矿泉水一般容积较小，开封后短时间内可以饮用完毕，也不容易滋生细菌，所以属于最适合长期饮用的水源。但是这种矿泉水成本较高，所以售价也一般比较高，所以选择的人数比较少。
所以总的来说，如果经济条件允许，可以选择购买小瓶装的矿泉水作为日常饮用水，这种水的品质最高。但是自来水也是一个非常好的选择，它不会对人体造成危害，并可以满足人体的每日所需，且自来水的价格便宜，是性价比最高的选择，最适合百姓日常饮用。
如果使用桶装水，这应该注意开封后尽快饮用，且保证饮水机的清洁，也可以作为一种选择。总之，只要根据自己的需要进行选择，以上三种水都可以作为日常饮用。
桶装水、进口水、瓶装矿泉水和烧开自来水分析，喝哪种水更健康，但是要喝得健康，却不是人人会的。众所周知喝水的好处是非常多的，水参与了我们身体的各个生理功能，我们身体中的五脏六腑，皮肤细胞以及组织离不开水，一旦缺水的话会引起各种疾病的发生。
桶装水，进口水，瓶装矿泉水，烧开自来水哪种更好？
烧开的自来水
首先我们来看看我们用得自来水，烧开的自来水，这个喝肯定没问题！城市的自来水消毒基本采用的都是余氯消毒，在一定程度上对水中的细菌和病毒有去除作用，自来水厂都有严格的水质检测标准，而且自来水的输送管道都是有定期清洗的。所以自来水流到终端的用户家庭里是安全的。当然供应面积广泛，会有水在管道滞留可能会有一点细菌，虫卵一类的，所以自来水不宜生饮，需烧开喝。
这里我们最要注意的就是反复烧开的水，也就是我们所说的千滚水不宜食用，这种水因煮太久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。长期喝这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀，而有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。
桶装水
桶装水用的也是比较多的，一般家庭办公室，包括一些公共场所都会用到，有方便易取，便于制冷制热，干净卫生的特点而受到人们的亲睐，正规的桶装水肯定是安全的，唯一遗憾的是，人体必需微量元素如：Cu、Fe、Zn、F或宏量元素S、P、Ca、Mg、Na、K也被除去。但也不用担心，多吃点水果蔬菜就是了。另外要注意开封之后能在一周之内及时喝完，因为再好的水开封了都会滋养细菌，如果人员稀少，一周喝不完就不宜喝这样的水了。
近年来也有不少不法商家用自来水灌进去冒充桶装水，牟取暴利，喝这样的水还不如喝自来水，因为自来水不会放好几天才喝，因此买桶装水一定要买正规厂家生产的，另外就是要注意净水机的清洗问题，一定要经常清洗，一般家庭饮水机使用3-6个月左右就应该进行一次清洗，如果是公共场所的饮水机，因为使用频率过高，所有清洗周期还应该更短些。另外，对于长期不清洗的饮水机，即便是换上新水，水质也会在当天被污染，而且微生物数量也会急剧增加。
进口水
现在人们生活好了，人们也开始追求品质和新奇，很多人买什么都喜欢进口的，我们不能说其是崇洋媚外，无非就是没见识过的一种新奇而已，进口水到底好不好，我们普通消费者无从考证，真真假假搞不清楚，或许就是贴个标签，水还是中国的水，不过无形中贵了不少这个是不争的事实。长期饮用矿泉水还会有不好的影响，塑料瓶中的化学元素和不确定的细菌都将带来安全隐患，这是全世界都在面临着的事情，不能靠进口矿泉水就能解决问题。反正我辛苦码字是不会去买的，因为太贵！
瓶装矿泉水
瓶装矿泉水，这也是一大消费板块，好处是体积小，便于携带，天然矿泉水富含多种微量元素 锌、偏硅酸、锶、硼、溴、碘、锂、硒等，从营养学上讲，矿物质不亚于维生素，在人体中起着非常大的作用，常喝天然矿泉水肯定是比较好的。但是市面上也不排除有些地方的矿泉水有假冒伪劣产品，或者过期货！因此在购买的时候要看清楚日期，超过日期的水，里面的微生物对身体肯定不利 ，也许一瓶两瓶看不出来，但是它的危害是潜在的。另外同样的问题还是现在市面上还是大多是塑料包装的问题，买的话最好买玻璃包装的，它不含塑化剂，不会释放出塑化剂，而且不和塑化剂相溶，在日照下不会产生塑化剂，没有塑化剂污染的问题。
对于目前而言瓶装矿泉水还是只作为出外旅游，亲朋聚会，等等饮用水，不能作为生活用水，因为成本不低呀。
看了我的介绍，你是否对水的选择有了更好的了解和抉择，其实对于水的选择没有必要过分挑剔，一般的自来水其实也很不错，因为其中已经含有足够的矿物质，没有必要专门选择矿泉水或是纯净水。
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