以八杯水的概念来说，八杯水约为1600毫升，一杯水通常约为200毫升。每天八杯水指的是通常情况下，建议成年人一天饮用的量，如果是在高温环境下，需要的水会更多些。
每天8杯水并不科学。一次饮用200毫升至250毫升为宜，相隔两个到两个半小时为好。
一般来说，不要等到口渴的时候再喝水，也不可以在短时间内大量的饮用水，饭后也不适合大量的饮水，这些都是需要注意的。
日常生活中，选择饮用水要从这几点来看，许多人把矿泉水作为日常生活的饮用水，其实这也不一定对，如果矿物含量超标的时候，会危害人的健康。
饮料是不可以当水的，由于饮料中含有糖和蛋白质，又添加了不少香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感。
选择水源的时候，一定要远离厕所、畜牲圈、垃圾堆，水源周围禁止排放人畜粪便及其他污染物。
如果是小杯的塑料杯或纸杯，一杯水大概有200毫升至300毫升左右，如果是家用玻璃杯，一杯水大概有250毫升至400毫升左右，具体需要根据杯子的型号、尺寸决定，可以用带有刻度的量杯或是水瓶测量。一杯水是多少毫升
水是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下呈无色无味的透明液体，被视为人类生命的源泉，是维持生命的重要物质。
日常生活中，建议成年人每天的饮水量在2000毫升左右为宜，最好每两个小时或两个半小时补充一次水分，不要在短时间内或者饭前饭后大量饮水。
早晨起来可以空腹喝一杯温水，如果需要锻炼身体，不要在运动之前或者是运动之后大量饮水，以免引起身体不适。
一碗水分以下3种情况：
1、小号的在100毫升左右；
2、中号有300-500毫升；
3、大号的是500毫升以上。
杯的容量是最为重要的，历史上用盎司作为酒的液量单位。美国不使用公制度量衡。一磅大约是454 克，相当于十六盎司。
单位换算：
1L=1000mL 1000毫升=1000立方厘米 =1立方分米。
1毫升=1西西(cc)。
1毫升液态水=1立方厘米液态水。
1毫升液态水在4摄氏度时的重量为1克。
1毫升=1立方厘米。
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