白粥是大米为主料做的粥水，
首先这样喝掉的全是淀粉，
你应该也知道合成脂肪的主要成分是葡萄糖，
淀粉经过消化，
淀粉会转化成葡萄糖，
你还不如喝小米粥，
或者其他的，含淀粉少点的！
你最好运动减肥，
坚持不下，不行的话
你就少吃多餐，
一顿吃一个小苹果，喝一杯水
一天吃五六顿
节食，不好啊，
会损伤元气的
元气就是寿命啊
加油吧！~
肥胖不是短时间形成的，
也不要太急于迅速减肥的
加油吧！
呵呵
多吃黄瓜，玉米等等 这些可以煮熟代替饭的 这样的食物啊！
要看吃的是什么稀饭，有玉米面糊，有米粥，有大麦面糊。如果你这三种稀饭吃一个星期的话，就是别的什么菜都不吃，你每顿吃半饱的话，大概能减2斤左右。但是你的身体会因为营养不良而导致没精神啊，血糖高啊。而且你新城代谢跟不上，有可能到下个星期还会反弹上来。建议你健康养生减肥。不要过分的节食，你吃不好，吃不饱，哪有精力减肥呢！首先我先说肯定能瘦，大约能瘦3-5斤左右，但是我劝您不要用这种方法，体重减下来了但是您有可能营养不良。最好每天合理饮食，不要暴饮暴食，少吃高热量的食物比如巧克力、巧克力派等等。合理饮食指每天每顿的饭量比往常少一点，多吃清淡的这些。祝您早日减肥成功欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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