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第一节 儿童青少年生长发育
近20年来，世界各国的平均身高每10年增长1厘米。人类的身材出现了一代更比一代高的趋势。据记载：美国在200多年以前，全国的平均身高为170厘米，现已达到180厘米，增长了10厘米；近30年来，日本14岁的少年平均身高增加了8.2厘米；瑞典从1851年到1931年的80年中，新兵的身高从166.6厘米增加到174.1厘米，增加了7.5厘米；原苏联对18世纪军人的骨骼进行测量，发现在过去250年中，士兵的平均身高增加了20厘米。我国近20年里，18～25岁的城市青年，男子平均身高增加了2.3厘米、女子增加了2.15厘米。
一、测量身高
1、测量身高的好处
人们普遍认为体重变化快，因而常用体重的增减作为评定健康的客观标准。其实，用身高增长来评定生长发育、健康状况和疲劳程度其准确性也不亚于体重。
儿童青少年时期，每年测量1～2次（最好每季度测量一次）身高是及时掌握生长发育状况的重要手段之一。身高增长正常，说明生长发育良好；身高增长缓慢、基本不长、甚至停止增长就要分析原因，并采取相应的措施进行针对性补救。
中老年人经常测量身高，在一定程度上还可评定衰老程度。身高随年龄增长而降低，正常人以20～30岁为最高峰，从40岁开始，年龄每增加10岁，身高就降低1～2厘米。男性老年人的身高平均要降低2.25\\%，女性平均要降低2.5％。国外有人报告说，从40岁到90岁，人体身高可下降7～9厘米，甚至出现明显的驼背。人体这一生理变化，俗称“老缩”。
一日之内的身高变化还是评定生理负荷大小和疲劳程度的重要方法之一。就某一个体而言，早晨起床时最高，晚上睡觉前最矮。身高的这种变化与职业特征有着直接的关系，那些肩担、背扛的重体力劳动者和运动员，尤其是举重运动员，一日之内的身高变化更为明显，早晨起床时要比晚上睡觉前高出2～5厘米。这种变化的主要原因有两方面：一是脊柱椎间盘被压缩。椎间盘是软骨组织，中间有带弹性的髓核具有缓冲作用，使脊柱有一定的伸展活动能力。由于脊柱承受负荷致使椎间的软骨弹性暂时“减弱”而使脊柱缩短。二是维持人体脊柱正常生理弯曲的颈、背、胸部的肌肉一天承受负荷而逐渐疲劳，脊柱的支撑力减小，弯曲度增大，随之身高亦相应降低。脊柱这一生理增减，仅是一日之内的变化，经过一夜睡眠，肌肉得到充分休息，疲劳消除后，身高也随之恢复。
2、测量身高的方法和要求
1）测量方法：被测量者赤脚，“立正”姿势站在身高计的底板上，脚跟、骶骨部及两肩胛间紧靠身高计的立柱上。测量者站在被测量人的左右均可，将其头部调整到耳屏上缘与眼眶下缘的最低点齐平，再移动身高计的水平板至被测量人的头顶，使其松紧度适当，即可测量出身高。
2）测量要求：每次测量身高均应赤脚，并在同一时间（早晨更准确），用同一身高计，身体姿势前后应一致，身高计应放在地面平坦并靠墙根处。每次测量身高最好连续测两次，间隔30秒。两次测量的结果应大致相同。身高计的误差不得超过0.5厘米。
3、测量上身长度的方法和要求
1）测量方法：被测量者坐在身高坐高计的坐板上，头的枕部、两肩胛间的脊部和骶部三点应贴在身高计的立柱上。坐时头正直，眼平视，躯干挺直，两腿并拢，大小腿间保持90度的夹角，两脚踏在地面或身高计的垫板上，两臂自然垂于体侧。测量者的站位与操作同测身高。
2）测量要求：被测量人头的枕部、两肩胛间的脊部和骶部三点应贴在身高计的立柱上。其余与测身高相同。
4、测量下肢长度的方法和要求
1）测量方法：被测量者两脚分开与肩同宽，站在平坦的地面上。测量左下肢股骨大转子上缘至地面的垂直距离，即是下肢的长度。
2）测量要求：测量人一定要摸准被测量者大转子骨上缘的部位。触摸时，先将食指、中指和无名指贴在被测量人大转子骨的部位，让被测量者屈膝抬起大腿，再直腿前后摆动几次，测量人就能准确地判断大转子骨（股骨上端随动作转动处）的上缘位置。测量的钢卷尺误差不得超过0.2厘米。
普通家庭没有身高计可用小卷尺拉直固定在门上，用书代替身高计的水平板，按操作方法测量，同样可以准确地测出身高。
前面已经讲到，身高取决于遗传和后天环境两个因素。这两个因素中，遗传虽然起着极为重要的作用，但后天环境因素，特别是长高的两个关键时期内，保证充足而又平衡的营养和经常性的体育运动的积极作用也不可低估。
许多人都希望自己身材高大些，某些女青年找对象也特别注重男子的身高。曾几何时，社会上就流传着把中等身材的男青年比喻成几等“残废”的笑话。择偶片面强调身高实属欠妥。人高有优越性，矮个也有其优势。将高与矮这两个群体相比，矮个儿比高个儿更聪明、伶俐，更健康长寿。我国医学专家对湖南、湖北、广西、贵州等省区调查发现，90岁以上老人的身高多在128～158厘米之间，体重40千克左右。美国学者马劳斯以身高173厘米为界，调查了美国各界名人和运动员，结果有11％的矮个儿比高个儿多活9岁。750名男性中，活过90岁的15人里矮个儿有13人。活过90岁且有成就的9位名人中矮个儿占8人。230厘米以上的巨人平均只活了39.8岁。美国历届总统矮个子平均活80.2岁，高个子平均只活了66.6岁。
人类身高一代更比一代高的趋势还将持续。以我国为例，目前我国男性平均身高170.3厘米、女性159厘米。据预测，一百年后，我国男性平均身高将超过183厘米、女性超过169厘米。为此，有的科学家认为，将来也许会像今天控制人口增长一样来控制人类自身的不断增高。
那么理想的身高究竟多少最佳呢？随着科技的发展，人们期待长高和控制长高将变成现实。果真如此，人类更加幸福。
二、影响身高的因素
身高、体重指标，不但反映儿童青少年生长发育状况，而且与身体各组织器官的发育相吻合。身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。
影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等。
1、遗传
生长发育受先天的遗传和后天的营养、体育锻炼及各种生活条件因素共同影响。但在诸多影响身高的因素中，遗传是比较重要的。人体从一个单细胞的受精卵发育成一个复杂的多细胞个体，从一个幼小的胎儿发育成一个体格健壮的个体，均受遗传基因的控制。体长的遗传力高达0.75～0.92，尤其对女儿的影响更大，遗传力高达0.85～0.92。即是说，男身高有75％～92\\%、女有85\\%～92％，受到遗传变异的影响。男最高只有25％、女最高仅有15％取决于后天其它因素。证明遗传对子女身高起极为重要的作用。相对而言，体重受遗传基因的影响较小，男63％、女42％受遗传影响。男有37％、女有58％取决于后天环境因素。可见后天环境对体重的影响较大。
2、营养
营养是人类赖以生存，即维持正常生命、发展身体、从事活动等必不可少的物质基础，特别是人体两次生长发育的高峰期内，保证供给质优量足的营养，并使维生素和矿物质（钙、磷、锌等）平衡是非常重要的。我国城市儿童青少年比农村同龄人平均高出2～4厘米，原因之一是城市营养好于农村。仅以蛋白质为例，身高的营养特别是由蛋白质“堆起来的”。已知在人体或自然界的氨基酸约有20种，组成蛋白质的氨基酸，要靠营养来提供。食物能提供足够的8种必要的氨基酸，这就有利于加速蛋白质的合成，从而促使人体各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骺软骨的生长发育。以赖氨酸为例，日本将六对孪生婴儿分成两组实验，第一组供给正常营养，第二组在正常营养中再加赖氨酸，实验13200小时后检查发现，第二组婴儿比第一组高1.7厘米，体重多1千克。对学龄儿童实验证明，每餐面包中加0.5克赖氨酸的实验组的身高和体重均显著超过其他学龄儿童。有的国家还在儿童青少年午餐面包中加25克黄豆粉和适量的钙、铁、维生素，半年后这些儿童青少年比吃普通饮食的儿童青少年重2.62千克，高0.9厘米，血色素高3.4克。原因是蛋白质不仅是人体的“建筑材料”，而且是参与人体重要生理活动的酶、激素、血红蛋白、肌纤凝蛋白以及构成人体支架的胶原蛋白的重要物质。同样，母体的营养状况也在一定程度上制约着胎儿的正常发育，如果饮食中缺乏某种营养素，将会引起胎儿的畸形。
营养不良既会影响生长发育，又会影响大脑细胞的数量和质量；相反，营养过剩，会导致肥胖症，同样有损于儿童青少年的身心健康。
3、体育运动
在诸多影响身高的后天因素中，最积极而又有效的因素莫过于体育运动。影响儿童青少年体格发育的是肌肉衰弱。多运动是儿童和少年长高的生理需要。因而体育运动是儿童青少年健康成长的一个重要推动力。国内外大量调查资料都证明，坚持运动的儿童青少年与不运动或缺少运动的同龄儿童青少年相比，胸围、肺活量、握力分别增加5～8厘米，500～1500毫升、4.6～5.7千克，坚持锻炼有助于儿童青少年的生长发育。以辽宁一所小学的调查资料，经常参加学校或少体校训练的学生与一般学生相比，身高平均高出4厘米，体重多2千克，肺活量大200毫升。原苏联极北地带儿童，在没有日光的极夜，活动积极性低落，个子虽高，骨架也不小，但体力差、耐力弱，和同龄的南方儿童比较，握力少8千克，跳远成绩差9厘米，跳高成绩少3厘米。这些都证明，体育运动不但能促使长高，而且还影响身体机能的改善与运动能力的提高。
4、环境
环境包括自然环境、社会环境和心理环境。环境也不同程度地影响人体生长发育，以环境基本因素中自然环境（人类生态系统中围绕着人类周围的各种自然因素的总和）的气候条件、地理环境对身高的影响为例，一般来说，热带和温带的儿童青少年性成熟较早，身体发育水平稍差一些；中国科学院儿科研究所1975年调查后，对17岁年龄组的平均身高（厘米）分析得出：男性，北京168.7、武汉167.8、广州164.7；女性，北京157.7、武汉157.3、广州155.3。从1982年我国对儿童青少年身体形态、生理机能和身体素质的调研证明：北京7～17岁的儿童青少年与湖南同年龄组的儿童青少年相比，要高出2.5～4.6厘米。以上两例调查均证明我国儿童青少年的身高有北高南低的趋势，这种趋势，除了与食物品种有关外，还与气候环境、地理位置、光照时间等因素有直接的关系。
心理因素也会影响生长发育。心理因素可以说是情绪的总和，喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊七情就是情绪的表露。情绪世界是形形色色的，客观事物给人体的感受是高兴、愉快、幸福或是忧伤、痛苦、失望，直接影响人的一切活动。突然的、强烈的、持久的情感剌激就会影响人体的脏腑、气血的活动、大脑和内分泌系统的功能。忧伤、压抑、生闷气等就容易使儿童青少年患各种疾病而影响生长发育。临床观察证明，精神受过严重剌激的儿童，不但容易患各种疾病，而且生长发育迟缓，甚至停滞，造成未老先衰。这就是不良的心理因素影响了大脑和内分泌的功能的结果。因此，给儿童青少年创造良好的心理环境，特别是家庭应在正面启发、疏导的前提下，给孩子以温暖、抚爱、关怀，使其心理上得到必要而又是正常的满足，精神充实，心情愉快，身心健康成长。
5、生活习惯
生活习惯的内容包括极广，如饮食、运动、卫生、睡眠、作息制度、劳逸结合情况等等。改善某些生活习惯同样有助于长高。据有关资料报道，日本国民从1892～1926的34年之间，平均身高增加了2.23厘米。主要原因在于过去绝大多数国民有盘膝而坐的习惯，随着时代的进步，盘膝而坐逐渐被坐椅子所代替，这就促使了下肢骨骼的生长以育。身体姿势也影响身高，当人体进入第二次生长发育高峰期（青春发育突增期），肌肉增长速度大大落后于身高的增长，因而肌纤维细、横切面和体积小，肌肉力量差。有些儿童青少年在日常生活中不太注意站、坐、行、读、写的正确姿势，老是习惯性地低头、端肩、含胸、驼背，致使脊柱变形，会影响长高1～5厘米。
另外，医学的进步也能促进长高。如服硫酸锌和赖氨酸制剂，可增进食欲，促进生长发育。原苏联采用牵引手术促进增高很有成就，一位叫彼德彭库斯的侏儒症患者，身高仅130厘米，经过伊里沙洛夫教授三年的治疗达到160厘米。伊教授的治疗方法是：用小锤和细凿把四肢长骨两端分别打穿，用毛衣针粗的钢丝透过肌肉、骨骼将其固定在金属架上，三天后用改锥将金属架拉长1毫米，新生的骨细胞仅24小时就将这个小空隙长满，血管、肌肉、肌腱也随之增长。彼德三年里增长了30厘米，仅小腿就增长了19厘米。伊教授已经给30万人拉长了骨头。
三、预测身高
身高是体型特征中最重要的一项指标，为世人关注，预测身高的方法有许多种，如用骨龄预测法、用足长预测法、用父母身高预测法、用儿童青少年当年身高预测法、用青春期开始时的身高预测法、数学预测法等。本册资料只将国内外经过实验、确有科学依据预测方法简介于后。
预测身高的方法很多，大体分两类。一类是用当前骨龄和当前身高预测成年后身高：其理论依据是各年龄阶段的身高和成年后的身高具有高度的相关性，R=0.8。根据当前骨龄，就可预测出还可能长多高？
1987~88年我国国家体委组织了中国人的骨龄评定标准研究，制订了《中国人手腕骨发育标准CHN法》。1992年被批准为中华人民共和国行业标准正式公布实施。
拍摄手腕骨X片时，左手五指分开，手心向下紧贴X片盒，手伸直与前臂成一直线，X光镜头对准第三掌骨头，距手背约90厘米。X片除应包括全部手、腕骨外，还应包括桡骨远侧端3～4厘米。
CHN法共评定桡骨、掌骨、指骨、腕骨中的14块骨的发育程度。将14块骨等级得分相加，再查表就可以评定出骨龄。经过系统培训和反复练习准确掌握区分各骨块等级的标准后，用CHN法评片的误差是不大的。
用评定手腕骨骨龄的方法评定出的骨龄也称为：生物年龄，它是人的生长发育、成熟、衰老程度的标志。在儿童青少年阶段，通常把生物年龄看成生长发育的程度。生物年龄与人按出生年月计算出的生活年龄大体相符。但是，由于每一个人在生长发育过程中，受遗传、营养、体育锻炼、疾病等等因素的影响，发育的速度并不一定和日历年龄完全一致。有的人发育提前，生物年龄会大于生活年龄。也有的人生物年龄小于生活年龄。发育速度有时是不均匀的，一个人在某段时间发育落后，过了一段时间，也可能因为发育速度加快，而又正常了。习惯上将：骨龄减生活年龄的差值在±1岁以内的称为发育正常。骨龄减生活年龄的差值>1岁的称为发育提前（简称：早熟）。骨龄减生活年龄的差值<1岁的称为发育落后（简称：晚熟）。在儿童青少年的生长发育阶段，定期评定他们的发育程度，对于促进儿童青少年的健康成长，具有重要的意义。
在多种骨龄预测身高的方法中，经过比较，TW2Mark2法准确性更好些。预测时，要求输入当前身高和骨龄，女孩还要输入是否已经来例假。然后采用男女不同的预测公式计算成年后身高。
另一类是根据父母的遗传因素来预测成年后的身高。也有好几种预测公式。经过使用比较，国外的公式误差较大，湖北省体育科研所于1983～84年对1821名男女青年及其父母的身高进行了调查统计后，计算出的身高预测公式，比用国外的公式预测误差小，在我国运动员选材和青少年体质评定中运用效果较好。身高预测公式如下：（单位：厘米）
男孩身高＝59.699+0.419×父亲身高+0.265×母亲身高
女孩身高＝43.089+0.306×父亲身高+0.431×母亲身高
用骨龄预测的未来身高，主要是从当前的发育水平来预测，用父母身高预测的未来身高，是从先天的遗传可能性方面来预测，所以，两者的预测结果是完全可能不一致的。
需要说明的是：由于影响身高的因素很多，无论用那种方法预测，预测公式都不可能把所有的因素都考虑进去，而且，在某时间内预测后，被预测对象的营养、疾病、环境等许多变化因素也无法预测。所以，虽然我们肯定这些预测方法都是有科学依据的，预测的结果所反映的趋势是不会错的。但是，身高预测的误差总是不可避免的。
四、体育运动促长高。
1、人体长高的两个关键时期
从人体生长发育的规律来看，在人的一生中，身高的生长发育有两次高峰期。第一次是在孕中期至婴儿期。孕中期（4～6个月时）胎儿的身高增长最快，在这三个月中约增长27厘米，占整个胎儿身高的二分之一，是人一生中增长速度最快的阶段。婴儿期（自出生至1周岁），生长速度稍有减慢，但仍增长20～25厘米，为出生时的50％。以后增长速度减慢，并保持相对稳定，直到第二次生长发育高峰期，大约女10岁、男12岁（青春期）。青春期，身高平均增长7～8厘米，最多可以增加10～12厘米；体重年增长值为4～7千克，个别可达8～10千克。约三年以后生长速度又减慢，直到女17岁左右、男22岁左右身高基本停止增长。由于女孩第二次生长突增期较男孩早开始，故在10岁左右男女的身高发育曲线出现第一次交叉，交叉以前男孩的身高高于女孩，交叉以后变为女超过男；到12岁左右男孩第二次生长突增期开始，而此时女孩生长速度已开始减慢，故又反过来男身高高于女，曲线出现第二次交叉。由于男孩突增期增长幅度较大，生长时间持续较长，所以到成年时绝大多数男子身体形态指标均比女子高。
依据平均值得出的发育规律，但是无论男或女都有早熟、正常、晚熟三种类型。早熟的特点是开始发育的年龄早，身高突增高峰出现早，但突增的过程往往较短，因而开始虽然显得较高，但最后不一定高于晚熟者。早熟女孩的体重与身高的比例一般高于晚熟者，最后肩窄、骨盆宽，趋于矮胖型。晚熟的特点是开始虽然身材较矮，但突增的时间较长，最后往往比早熟的还高。晚熟的男孩骨盆窄、肩宽，呈瘦高型。正常型发育情况介乎二者之间。
当我们知道身高增长的一般规律和增长高峰之后，就可以在这两个时期内对孕妇和胎儿、婴儿以及儿童青少年进行全面调剂，除补充全面而平衡的营养，特别是质优量足的蛋白质外（怀孕后半期，胎儿生长骨骼，需供给钙质，宜多吃些含钙食物，如豆浆、豆腐、鸡蛋、土豆、白菜、胡萝卜等，小鱼、虾炸后可连皮吃下，多吃鲜菜、水果、蜂蜜等），还要进行适度的体育运动。孕妇在妊娠期，特别是孕中期（4～7个月时），流产率大大降低，妊娠反应消除或减轻，精神状态已稳定，要适度进行体育活动，如健身操、深呼吸、活动性游戏、步行，还可进行轻度操练背腹肌等量小、强度弱、节奏缓和的运动。这既可改善神经系统、心血管系统、呼吸系统的功能，调节胃肠功能和人体代谢，又可帮助胎儿的发育和分娩。
出生后的婴儿在无疾病或其它外界刺激的情况下，啼哭几声并非坏事，而是很好的运动，有益健康。婴儿啼哭，四肢蹬伸，“手舞足蹈”，不但能促使血液循环加快，给大脑、骨骼、肌肉以充足的营养物质和氧气，而且还能提高心肺功能和胸廓的生长发育。6～12个月的婴儿，根据情况适度诱导其玩、翻、爬或搀扶其步行，有助于身心健康和大脑的发育。神经系统是人体发育最早、最快，成熟也最早的系统。6～7岁时，大脑的重量已达到成人的90％，到20岁时大脑的重量才增加10％，重约1400克，但这时脑细胞内部结构和机能的复杂化过程，高度发展，达到非常完善的时期。因此，婴幼儿时多给些信息刺激对其大脑发育和身心健康极为有利。
青春发育突增期是儿童青少年发育到成熟的过渡时期，是人生的第二次生长发育高峰期。这个时期人体的形态、生理、心理、生化、内分泌和智力等都将发生突变，因而在青春期进行适度的体育运动，特别是多做全身性的伸展性运动，更有助于长高。
2、体育运动何以能长高
体育运动能促进长高，主要原因有三。
（1）促使生长激素分泌量增加。控制身高的内分泌激素主要有三种，即脑垂体分泌的生长激素、黄化体激素和性激素。这三种激素中，生长激素的功效最显著，它是确保人体正常生长发育的必不可少的物质。实验证明，进行90分钟中等强度的体育运动，人体内生长激素的分泌量比安静时增加两倍。体育运动的良好刺激，还能保证睡眠更深沉。科学家们通过脑电图、心电图和眼流动监测仪发现，儿童青少年沉睡1小时，体内的有关激素（生长激素、黄化体激素、性激素和催乳素）的分泌量极为旺盛，尤其是生长激素的分泌量达到了高峰，每毫升血液里的含量高到20微克，是白天的5～7倍。生长激素的分泌量增加，就能促使儿童青少年正常生长发育。据报载，有一位23岁的女青年因病昏睡两个月后，身高增长近3厘米。如果生长激素的分泌量不足，就会严重影响儿童青少年生长发育，甚至还会患侏儒症。
（2）能增加骺软骨的增殖能力。身材高矮之“高”，关键在于下肢长骨的长短和脊柱生长发育状况。从人体解剖学来说，四肢长骨是管状骨，两端与骨体之间有软骨（婴儿时期，每一块骨头都有一个生长点或叫骨化中心），称为骺软骨。人从婴儿发育成熟，身高增长了好几倍，主要是由于骺软骨增长的结果。当骺软骨完成骨化，人就不再长高了。骺软骨的生长发育是由生长激素控制的。坚持体育运动不但能使生长激素的分泌量增加，而且能促使新陈代谢旺盛，血流加快。人处于安静状态时血液在全身循环一周需要20～25秒，运动时缩短至8～9秒。体育运动还能使吸氧量增加7～12倍。15～20岁的青少年，呼吸频率可由安静状态的18～20次／分提高到30～40次／分，肺通气量增加到70～120升。血氧充足，流速加快，就能供给骨细胞充足的原料。
适宜的运动除能给骺软骨的增殖提供充足的原料，对其施以有益的“机械按摩”外，还能对骨的形态结构和机能等变化起良好的作用，例如，骨密质增厚，使骨变得更加粗壮结实；骨小梁的排列根据压力和拉力不同，更加整齐而有规律；骨表面的肌肉附着的突起更加明显等。这些变化就能大大提高骨的牵拉、压缩、扭转、抗弯、抗折等的性能。
（3）能获得更多的维生素D和“空气维生素”。群众性的体育活动多在室外进行，室外阳光充足，空气清新，能使人体获得更多的维生素D和“空气维生素”。物理学家研究发现，阳光透过三棱镜发出红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色，七色光的外面还有许多看不见的光线，这些光线约占阳光的50～70％。红光有兴奋神经，提高心血管系统、呼吸系统和肌肉组织的功能，黄光和绿光具有镇静功效，蓝光和紫光则有抑制作用。不同季节，光照时间长短、强弱也不一样，因而季节对生长发育有较大的影响。以身高、体重为例，在一年四季中，春季身高增长最快，3～5月份的三个月与9～11月份的三个月相比，前者身高增长要高出2～2.5倍。相反，体重是秋季增加最快，9～11三个月中是全年体重增加最快的时期。春季身高增长快的主要原因是，春天太阳距离地球越来越近，因而阳光里含红外线和紫外线增多。红外线波长短，穿透力强，且含有大量的热能，能给人体皮肤均匀地加温，反射性地促使血管扩张，血流加快，给骺软骨增殖提供充足的血氧。紫外线能使人体皮肤中的一种叫做“麦角固醇”的物质变成维生素D，维生素D进入血液，能促使胃肠对钙、磷等物质的吸收，给骨细胞的生长提供更多的制骨原料。
在室外进行体育活动，呼吸新鲜空气，能获得更多的“空气维生素”。南方四季常青、万紫千红，北方春、夏、秋三季也是花红柳绿，这样的自然环境里阴离子数倍增。阴离子是维持人体细胞正常生长功能必不可少的“元素”，科学家们称它为“空气维生素”。有人将白鼠分成两组喂养（营养完全相同），甲组在正常的空气中喂养，乙组在经过棉花过滤的空气中喂养。四周后甲组无变化，安然无恙；乙组患病率高，有的面临死亡。关键原因就在于乙组白鼠呼吸的空气中的阴离子已被棉花完全吸收所致。可见，人体内阴离子数增多，既有助于儿童青少年长高，又有助于提高有机体的机能和健康水平。
3、练哪些项目有助长高
儿童青少年时期骨骼系统生长迅猛，且骨骼里含有机物比例大，无机物比例小，骨骼脆弱、柔韧性大。儿童青少年脊柱弹性大，但肌肉、韧带力量差，固定关节力量弱。儿童青少年神经过程的特点是兴奋比抑制更占优势，大脑皮质神经细胞工作能力差，容易疲劳，但反应快、恢复快、灵活性好。儿童青少年时期，特别是青春发育突增期，身高增长迅猛，胸廓发育相对落后，心脏的发育速度赶不上身体其它部位增长的速度，供血、供氧相对不足，心血管系统的调节机能亦不稳定。鉴于儿童青少年上述特征，锻炼时应选择那些伸展幅度大、频率较高、节奏感强、持续时间短的练习，应尽量避免练那些过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的练习。
（1）全身性伸展项目：全身性伸展项目内容非常多，如徒手操、轻器械操、健美（身）操、引体向上、双臂屈伸、屈臂伸摆浪、悬垂摆动、摆腿、压腿、踢腿、骗腿、劈腿、“桥”等等。
（2）协调性项目：这类项目包括球类运动、游泳、滑冰、滑雪、舞蹈、活动性游戏等等。
（3）跳跃项目：这类项目有原地单、双足跳、行进间单足和双足跳、跨步跳、蛙跳、纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、跳橡皮筋、跳绳、支撑跳跃、跳越障碍等等。
（4）短距离竞赛项目：短距离竞赛项目包括田径径赛项目50米、60米、100米、200米、400米和4×100米接力跑，游泳（蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳）2
第一：小狗狗最好是在专业犬舍或者个人繁殖者那里买．因为这个可以保证小狗的健康．而且一般这样的小狗都是注射过疫苗的．如果是从街边狗贩子手里买的小狗，建议您带着小狗去宠物医院做一下详细的检查．并跟医生沟通好应该注射疫苗的时间．因为狗贩子手里的小狗因为曾经生长环境的复杂无法保证它的健康．而且狗贩子大多都会为贩卖的小狗注射血清．这样你就无法确定小狗是不是生病了．等到发病时..一切都完了．第二：刚刚到一个新环境，小狗也许会因为不安而不停的犬叫，尤其是在晚上熄灯睡觉时．这个时候做为主人，你应该准备好足够的粮食和水，给它准备温暖而舒适的窝或垫子，用你柔软的的旧衣服垫在上面，把窝放在它随时能看到你的地方（比如床边，卧室墙根），这样可以减少它的恐惧感。如果它依旧号叫，不要一号叫你就开灯去安慰，安慰两次就可以了，几天之后它自然会安静的
第三：是喂食的问题．幼犬一般1日3至4次喂食．如果是1个半个月以内的小狗．建议您喂幼犬专用奶粉（价格偏高）或者婴儿脱脂奶粉．婴儿米粉．燕麦粥．玉米面粥．这些东西都是便于消化而且营养成分比较适合小狗的．2个月以上的小狗，差不多就可以喂幼犬狗粮了．但是要泡软在喂．为了加强营养可以适当喂一些宠物专用营养品（对营养品下边会有详细的说明）
第四：刚刚到家的幼犬是不能洗澡的．尤其是没打疫苗的幼犬．如果感觉比较脏可以拿毛巾沾温水擦拭幼犬的身体．也可以买宠物专用的干洗粉干洗狗狗的身体（比较适合长毛犬）
第五：刚刚到家小狗的排便问题．一般而言．小狗是不会非常自觉的定点大小便的．小婴儿还会随便拉尿呢．小狗也一样．这个时候主人要采取包容的态度．做好训练的准备．狗狗正常的BB颜色一般是：黄色或者黄褐色．也有偏黑些或者黄白色的．主要跟吃的食物有关．软硬适度．以用手拿起地面刚刚有些痕迹为最好．
第六：无论天气多么热，狗是不能长时间吹空调的．尤其是小狗．尽量不要吹空调，这样非常容易着凉诱发疾病．就算是吹风扇．也不应该把风口对着狗狗吹．天气冷的时候一定要注意保暖．
第七：3个月以内没有接受疫苗接种的小狗不应该带出门的．
第八：有些小狗老喜欢破坏东西．甚至咬主人的手和脚．因为乳牙生长，狗狗会觉得非常痒痒，一定非常不舒服。这时候要给它买一些磨牙的东西，比如磨牙骨（牛皮制作，可以吃），洁牙绳，狗咬棒，菜棍等等。咬手脚可能是喜欢的表现，小狗不知道拿捏力度，也许会疼，疼的时候就放开喉咙痛苦的大叫吧！叼衣服的狗，在玩具充足的情况下，可能是要求跟你一起出去。也可能是在抖动衣服的过程中，引起了它的好奇，毕竟狗更喜欢动态的东西。一旦它见衣服就叼，主人要扳开他的嘴，然后拿玩具给它，告诉它这才是玩具，必要时可以拍脑门和鼻子，或者训导一下．
第九：有些狗狗会吃自己的BB或者吃土．是缺乏微量元素，或者有异嗜癖。一般喂狗粮的狗狗，营养均衡，不会吃BB。纠正的方法除了营养要均衡还可以买宠物专用的厌粪片．
第十：狗狗作为生命体跟人一样．会做梦．会打呼噜．会放屁．会流眼泪．遇到这些问题时不要诧异．这很正常．
能想到的差不多就是这些．如果以后还有其他疑问，我会逐渐添加的．
第二章：有关狗的生理知识．
很多朋友养了很多年犬，但对狗狗的生理知识却不一定了解的很清楚．下边是我经过整理的有关狗狗的一些常识性生理知识．多多了解一下我们的爱犬吧！
第1．你知道你的爱犬每天需要睡多少小时吗？
答：幼犬一般要在20小时左右．成犬是10--15个小时
第2．你知道成年犬的体温吗？
健康犬只的体温： （由肛门测定）
小型犬：幼犬 38.5-39℃ 成犬 38-39℃
中型犬：幼犬 38.5-39℃ 成犬 38-38.5℃
大型犬：幼犬 38.2-39℃ 成犬 37.5-39℃
第3．狗的平均寿命大概有多少年？
一般来说小型犬的平均年龄要高于大型犬．一般12年为犬的平均年龄
第4．你知道成年犬有多少颗牙齿吗？
42颗
第5．你知道爱犬的前，后脚各有几颗脚趾吗？
前面5颗，后面4颗
第6．为什么爱犬的鼻子总是湿碌碌的？
狗会不断的舔湿自己的鼻子，使细胞可以更多的接触气味分子，以保持嗅觉的灵敏
第7．你认为狗狗是否可以分辨颜色？
不可以，狗鉴别颜色的能力很差，基本上是色盲
第8．狗可以直接吸收生鲜水果，蔬菜中的营养成分吗？
不可以，狗不能吸收植物蛋白，必须在体内转化为动物蛋白才可以
第9．狗在选择食物的时候，更依赖嗅觉，味觉还是视觉？
嗅觉，狗的味觉较差，嗅觉非常灵敏，所以狗经常会吃一些闻上去很好，但吃起来一般的食 物
第10．天气炎热时，需要给长毛狗狗剪毛，是否能让它们感觉到舒适？
不能，因为狗的汗腺主要分布在舌头和脚掌上，而它们的身体上几乎没有汗腺，所以将长毛 剪短。对它们没有帮助，反而让阳光直接照射，灼伤它们的皮肤
第12．狗狗也会患上精神焦虑症和忧郁症吗？
会的，因为狗也是精神非常敏感的动物
第13．狗狗能听懂你的倾诉吗？
不能，但是它能听懂你的语气
第14：犬的各项生理机能：
心跳：成犬70-130次/分，幼犬200次/分
呼吸：10——30次/分
脉搏：70——120次/分
正常心轴： +40度——+100度
总血量：占体重的8%——9%
潮气量：251——432毫升
收缩压：14.9千帕（允许范围12.7——18.1）
舒张压：7.5千帕（允许范围5.8——9.7）
染色体：78条 血浆量：55.2ml/kgbw（允许范围47.7——73.0）
第三章：训练狗狗定点排便.制止纠正狗狗错误行为的方法.
首先是排便的问题：
我想这个问题是多数狗爸狗妈们非常头疼的问题了．我查找了需要资料，感觉哪种方法都是不是绝对的好用．这个主要是看主人的耐心跟包容了．大概的说一下我的方法．
幼犬：1个月左右的幼犬因为无法自控排便所以多数是由母犬添抵幼犬肛门以刺激排便．主人也可以用棉棒轻轻摩擦幼犬的肛门部位进行催便．2月左右的幼犬虽然能够自控排便了，但是还没有养成定点排便的习惯．尤其是刚刚到新家的幼犬更会因为领地意识主导而到处NNBB．主人在这个时候不能光打骂，尤其是不能在幼犬已经排便完一段时间以后才进行打骂．这样会让狗狗产生恐慌心理．因为它无法明白你的意思．甚至会以为无论它做什么都是错的．
如果您的工作时间比较宽裕，有相对充足的时间来对幼犬进行训练的话，那问题就好办些．首先要确定你希望幼犬在家里排便的固定位置．然后在这个位置上摆放狗用厕所（报纸也可以，不过有些狗狗会有撕烂报纸的情形发生）．上边铺上一张粘有狗狗尿液或少量粪便的尿片或报纸．然后就是要注意观察你的狗狗了．一般而言狗狗经常会在一觉睡醒或者进食之后有NN和排便的欲望．当然因为幼犬的排泄次数较多，平时也要多多注意．当它满地乱闻．转圈圈要摆姿势时．主人就要飞快的抱着你的狗狗到厕所上．这时候狗狗可能会有些发蒙...不过没关系．轻声安慰它．对它说话，比如：乖乖就在这里尿袄．尿对了妈妈有奖励（虽然狗狗不见得能听懂，不过它会仔细体会你的语气，所以一定要尽量温柔，而且对主人自己也是一种心理安慰）然后站远一些．如果狗狗真的开始闻狗厕所，并在上边排泄了．就要马上跑过去轻声夸奖它．（最好能有食物奖励袄）抚摩它．如果狗狗没有排泄要跑到其他地方排泄．这个时候主人不要气馁．把它抓回来．直到它在上边排便为止．一定要坚持要深刻的明白，狗狗也是有智慧的．如果第一次你没有跟它耗到底．就会让狗狗以为你很好对付袄．按这样的方法如此反复，要坚持不懈．聪明的狗狗大概1个星期左右就会自动到狗厕所里排便了．脾气拗的狗狗可能要坚持1个月左右袄．
如果在你不注意时狗狗在别处排便了，那这个时候你责罚它是没有什么作用的．除非你当场抓住它乱排便．这个时候就要大声的训斥它说：不可以！口气要非常严厉．举手拍它的头．这样狗狗才会知道你不允许它这样做．
成犬：我个人觉得成犬最好的去外边排便，而且狗狗也可以多做一些运动．
首先出去遛弯的时间要固定．而且要坚持每天2次．不要奢望狗狗可以憋尿好久．即使是成犬憋尿10小时以上也会非常难过的．不过就算狗狗每天去外边排便，在家里也应该有个可以让狗狗专门排便的地方．因为我们无法主宰天气．如果天气太过恶劣就不能出去了．
对于成全而言，其实这个不必刻意的训练．只要主人坚持每天2次固定的遛弯时间．路线基本固定．日子久了，狗狗自然会形成习惯．因为狗狗一接触到外界环境，即使是出于本能它也会排泄的．为了留下气味．路线固定是为了让狗狗能寻找到自己的气味，以便形成排便的条件反射．遛弯时最好能带狗狗跑上一小圈，这样可以促进排便．还有宜健康．当然提倡文明养犬，我们要带上报纸或者塑料袋主要拾取狗狗的排泄物．一块小方巾＿狗狗排泄完给它擦PP用．遛完回家以后要用湿毛巾擦拭狗狗的身体和爪子．务必仔细的擦干净．
狗狗的不良行为基本多见于：经常吠叫．破坏家里的东西．
对于刚刚回家的幼犬吠叫，我在上边的帖子已经说过了，不再重复．
成犬的吠叫，很多情况下是因为天性使然．千百年来人们圈养狗狗的目的就是为了看家护院，所以警惕性极高的狗狗们，会在门外有动静，或是家里来陌生人时不停的吠叫，因为它要告诉主人有异常的情况发生。并且希望能够保护主人袄？在这里的时候我们怎么能忍心责骂如此负责任的狗狗呢．稍加安慰吧．告诉它没有事情．不会有危险的．摸它它的头抱着它．..我个人十分不赞成狗狗因为这样的情况而遭到主人的责罚．因为你要明白狗狗的天性如此．既然你养了它，就请尊重它的天性吧．
破坏里的东西是许多狗狗都会做的事情，可是做为主人大家有没有想过狗狗为什么会搞破坏？有没有发现狗狗一般都是家里长时间没有人时才会把屋子弄的乱七八糟..而主人在家时就很少搞破坏？告诉你吧，那是因为它寂寞．它孤独它恐慌．在寂寞面前它的发泄方法就是寻找一切可以引起它兴趣的东西．寻找一切能够找到的留有主人气味的东西，比如：鞋子．袜子．衣服等．并尽可能的把自己的排泄物四散开．左一堆右一堆的．让它的周围都能留有熟悉的气味．这样才能使它感到安全．
做为主人我们应该做的：就是尽可能的多陪伴我们的狗狗．多花一些精力陪它玩耍，与它聊天．即使白天真的只能留它自己在家．也建议您把您平时不穿的衣服奉献出来留在狗狗身边让它有个念想．然后把所有不希望它破坏的东西通通收起来放到安全位置．而且出门时要尽可能的跟你的狗狗说话：妈妈出去挣钱给你买好吃的．在家乖乖的袄．”安慰你的狗狗吧．因为它要一个人在家面对孤独．
现在想到的就这些．会继续添加． 全血量： 94.1 ml/kgbw（允许范围76.57——107.3）
第四章4:家庭必备的药物及其治疗用途.
这个比较重要袄．每个主人都应该了解一下的．当然因为我只是凭自己的个人经验．也许还有需要其他的药物．也希望大家能够及时的告知我，我好及时添加进来．
双氧水：如果是一般的皮外伤，可先用它清洗伤口。
云南白药：如果小狗流血，将药粉涂抹在伤口上即可。如出血过多，可适当地让小狗服用一些。 消炎粉（磺胺结晶）：常用且有效的创伤消炎药，涂抹在伤口表面后，要包扎一下，以防舔食。
紫药水：在伤口皮肤生长期使用。
红霉素软膏：伤口恢复期可使用，还可以在小狗患化脓性皮肤病时使用
百多邦软膏：狗狗皮肤局部红肿．脱毛．沙皮．八哥一类皮肤褶皱较多的狗狗更应该备用．另外京巴狗狗们鼻子的褶皱部位，如果出现红肿脱毛．甚至流有液体伴臭味时．此药膏疗效也很好．
酒精棉：局部清理．消毒．
医用棉棒棉球：这个怎么用不用我说吧？
氯霉素眼药水：治疗狗狗眼睛红血丝．眼屎重．
土霉素：治疗狗狗拉肚子．（前提是由于饮食问题或着凉引起的单纯性拉吐）
庆大霉素：可以是药片也可以是针剂的那种液体药．治疗狗狗拉吐．食物不振．感冒．
多酶片、胃蛋白酶片、复合维生素：这些药对小狗的消化不良，食欲不振会有很大帮助，可有效地调理小狗的肠胃功能。
板兰根冲剂：预防治疗狗狗感冒．
葡萄糖粉：如果狗狗喜欢喝，平时没事喝点有好处．如果狗狗生病不吃东西．这个就是必须了．
小儿感冒冲剂:狗狗流清鼻涕.食欲不振.感冒时的最佳选择
消炎型婴儿爽身粉:很多朋友不知道这个东西的作用袄.短毛犬夏季皮肤可能会起痱子.湿疹.用这个效果很好袄..而且沙皮八哥一类的皮肤褶皱较多的狗狗,如果在褶皱除涂抹上爽身粉,就不会有皮肤发炎的情况发生了.京巴狗鼻子的褶皱处用这个来把干.效果也非常好.
可能还有其他的一时想不到了．希望大家多多提醒．
第五章:狗狗耳道有异味.如何日常护理.
狗狗的耳道由丰富的耳毛覆盖着．如果不经常清理很容易产生污垢，严重了会引起耳螨．正常的耳道，应该是干净，没有异味，没有污垢物．呈粉红色的．如果狗狗经常不自然的甩头．用爪子抓耳朵．那么就表明它的耳朵不舒服，需要清理哦．
我的方法是：先用酒精棉球将狗狗的外耳道擦拭干净．观察一下耳内深处是否有污垢物，如果有，就用棉棒轻轻擦拭出来．如果污垢比较硬难以擦拭出来．就先放着．注意不要插的太深，这样狗狗不舒服会甩头，如果不小心就会伤到狗狗的内耳．然后用宠物专用滴耳油向狗狗的耳内滴2滴．盖上耳朵轻轻按摩耳朵1分钟．然后看看耳内．这时候硬的耳垢会变软了．可以用棉棒擦拭出来了。
耳部清洁要坚持1个星期1次．如果狗狗耳朵已经开始红肿．痒的厉害．味道浓重．耳垢非常多．那么就要每天清洁一次．坚持3天就会有明显好转．以后逐渐减少次数．直到耳朵完全正常．
另外最开始给狗狗清洁耳道时，狗狗会因为不适应，而反抗．这个时候主人不要放弃．2个人携手．一个把住狗狗的头不让它乱动．一个进行清洁．一定要边清洁边柔声安慰．按摩耳朵时也要跟狗狗轻轻的说话．这样可以平复它的情绪．时间久了．狗狗会非常享受的..
狗狗耳道内的耳毛也应该适当的修剪一下．因为如果耳毛过密，会印象通风．导致耳内发炎．"女士修眉刀",是很实用的袄．只要用手顺势捏住耳朵,然后把修眉刀放在内侧耳毛处贴着耳皮把毛修掉就可以了.
一二三……下来好多毛毛.在修剪边缘时要注意手势要慢,一层一层的修,直到剃到皮皮处即可,这时狗狗会很乖的配合你,因为绝对不会弄伤狗狗……
耳朵的外侧,即外表不能用修眉刀,要用狗狗专用的修毛刀也不贵10几块而已．,原因是修眉刀贴住修剪,毛毛会过短,影响美观.修毛刀因为它的特殊构造，会很好的修整狗狗的毛发..就是那种一边是锯齿型一边是刀面的剪刀.
第六章:如何给狗狗挤肛门腺.
如果你的狗狗会舔肛门，端着屁股在地上噌。 疾跑或追逐尾巴或不停的舔或咬尾根部，那么就说明的你狗狗需要挤肛门腺袄．其实狗狗肛门腺的定期挤压、清理是非常重要的，不仅仅是为了驱除狗狗身上的体臭。如果狗狗肛门腺不经常挤压的话，还会引起肛门腺炎症．产生脓肿。这时的狗表现为无精打采，拒绝进食或便秘。在每次给狗狗洗澡的时候挤．方法如下：
第一：将狗狗尾巴向上翻起，使肛门突出．你面向肛门的位置．
第二：将狗狗的肛门看成一块圆型的表．食指和拇指放在狗狗肛门边的四点八点处挤压．手法一定要注意：由内而外、由轻到重．记住，挤的时候，最好拿面巾纸或棉花盖在肛门上，以免臭水溅到身上
如果腺体已经被阻塞了一段时间，分泌物会象牙膏一样挤出，而不是喷出，通常只用轻轻挤压它们便可流出来。正常的分泌物呈浅黄棕色，浓度从水样物到膏状物都有，并伴有恶臭。如果你能摸到堆积物，但挤不出来，则说明肛门腺已堵住，必须尽快处理，就医。
这个需要狗爸狗妈们慢慢摸索喽..如果实在掌握不好方法．就去宠物美容院吧．让专业人士来弄．因为如果实在弄不好．狗狗也会非常难受．不配合的．
第七章:如何给狗狗洗澡.
洗澡其实挺容易的，但是有些应该注意的问题我在这里说下：
3个月以内的幼犬．不能洗澡．因为这个时候抵抗力很弱．很容易着凉诱发疾病．
病犬不能洗澡．如果为了干净非要洗澡，只能加重病情．切记！
哺乳期的母犬也不要洗澡．因为可能会因为受惊或其他刺激导致不泌乳．而且也容易生病．
以上这些情况的犬，可以用毛巾沾温水擦拭．也可以起到清洁作用．干洗粉效果更好些，只是价格偏贵．
下面就说下洗澡哈．小型狗狗一般2周左右洗一次就可以了．中大型犬1个月左右洗1次就可以．如果洗的频繁，会很容易得皮肤病，而且毛质也会变的粗糙．有些狗狗会害怕洗澡．不过没办法各位狗爸狗妈尽量在洗澡的过程中让狗狗平静些吧．温柔的正确的方式会让它们慢慢习惯的．
首先：是水温．40度左右为最好．就是我们的手进入水中刚刚感觉有些烫．因为狗狗的体温比人高，所以不要以为这个的温度狗狗会烫到．另外不论冬夏都应该用热水洗．并且洗完要吹干．吹到狗狗开始伸舌头是最好．如果有些狗狗实在是怕吹风机的话．那我建议这样的家长，多去买几条大毛巾吧．努力的擦..尽量做到尽快让毛变干．
其次：洗之前要先用梳子梳理一遍狗狗的毛．这样可以防止洗澡时狗狗的毛纠结在一起．洗澡时注意不要让泡沫流到狗狗眼睛或耳朵里。按照背部、肩部．腹背．臀部．后肢、前肢．头部的顺序洗．当然不一定非要固定这个顺序．凭个人习惯了．冲水时要彻底，不要使肥皂沫或洗发剂滞留在犬身上
最后：就是擦干和吹风拉．别忘了再梳理一遍毛毛．
最最后：刚刚洗完澡的狗狗会有NN的欲望．狗爸狗妈知道该怎么做吧．而且这个时候的狗狗会比较兴奋，对跟它们玩玩，闹闹．玩够了，自然就会美美的去睡觉了．
第八章:狗绝对不能吃的食物.
1．巧克力：可致命．这个绝对不能吃．
2：洋葱和大葱：不能吃，会引起溶血性贫血．
3：鸡骨头：不能吃．因为其中空的结构非常容易咬碎，会划伤食道或胃．引起出血性下痢．
4：其他骨头和鱼：中肯的说，是可以吃的．但是骨头一定要是整块的大骨，或者用高压锅煮到稀烂．吃鱼时主人一定要小心的把刺都剔掉．
5：生鸡蛋：不能吃袄．会影响狗狗毛发．还会拉肚子． 煮熟了再吃吧．
6：生肉：这个应该不用我说了．会拉肚子嘛．而且还容易得寄生虫病．不要吃．
7：牛奶：小狗不能喝，因为牛奶成分和犬奶成分是完全不一样的．小狗喝了容易拉肚子．但是对于健康的成犬，既然它喜欢喝而且喝了也没什么问题．偶尔喝几口，也满惬意的．
8：葡萄：如果你的小狗没有吃过葡萄，我劝你不要让狗狗做实验品了．因为有些犬对葡萄是过敏的会导致肾衰竭．如果你的狗狗吃过葡萄，而且挺爱吃没什么事．那偶尔就吃几颗吧．木有关系的．只要它吃过没事，以前也就不会有事．
9：野生菌类：莫说是狗，就连人恐怕这个东西也不能随便乱吃的．中毒吖！不过家里经常吃的什么滑子蘑．金针蘑一类的就没事了．
10：刺激性食物：例如辣椒．生姜．大蒜．胡椒．大料等通通不要吃．你不想你的小狗吃了这些东西以后变的跟神经病一样吧？
11：油性大的脂肪含量高的：这个小狗不能吃．大狗嘛..还是尽量少吃吧．会变肥的．
12：动物肝脏：这个最重要．千万不要多吃吖．尤其是小型犬．会引起维生素A中毒，严重缺钙..等等一系列慢性问题．切记袄．不过偶尔吃点木有关系．
13：盐份过多的食物：严格的说，我们人每天吃的饭菜都不应该喂给狗吃．因为含盐含油脂都太多．对狗狗身体不好．但是我想狗爸狗妈们谁也做不到这一点吧？即使狗狗有狗粮有特意为他们准备的饭饭．在我们吃饭时，也会受不了他们期盼的眼神而给两块肉肉吃．不要紧张拉．吃一点点没事的．只不过最好把肉肉含在嘴里去掉一些盐份后再喂狗狗吃．但是绝对不能把人的饭菜拿去给狗狗当主食．
下面我整理了一些食物狗狗中毒的症状．供大家参考．免得真到那时候一无所知．
1．巧克力（咖啡碱中毒）
中毒症状：严重的流口水．频尿． 瞳孔扩张． 心跳快速． 呕吐及腹泻． 极度亢奋．精力旺盛． 肌肉颤抖．最后 昏迷
2．洋葱（二硫化物中毒）
中毒症状：体重减轻．疲倦,懒散．经常气喘．意气消沉．脉搏急速．虚弱．牙龈及嘴部出现薄膜状的分泌物．
3．肝脏（维生素A中毒）
中毒症状：畸形的骨骼．肘部和脊柱骨骼快速发育．体重减轻．厌食,没有食欲
4．骨头（不会中毒哈．但会划伤食道还会引起窒息）
窒息反映：惨白发青的齿龈．喘气．张嘴呼吸．扒捉脸部．浅弱且慢的呼吸．没有意识,瞳孔扩大..甚至休克．
5：生鸡蛋（导致缺乏维生素H）
维H缺乏：掉毛． 虚弱 ．生长迟缓． 骨骼畸形
6：生肉（沙门氏菌中毒．芽胞杆菌中毒）
沙门氏菌中毒症状：食欲极差． 高烧． 下痢,腹泻． 脱水 ．下腹部疼痛 ．意气消沉,没有精神
芽胞杆菌中毒症状：呕吐．胃痛 ．下痢．严重带血 ．休克 ．麻痹
7：葡萄（引起肾衰竭）
中毒症状：呕吐．下痢，狗会变得沉郁．食欲不振．腹痛．严重时临床上寡尿、无尿．最后肾衰竭．
可能你们会问我．为什么不把治疗方法写出来呢？这个...如果我是你们．狗狗出现这些症状时．我最先想到的是去医院吧......赶紧的！
第九章:正确的喂食及日常营养.
喂食篇：
幼犬每日应采取少吃多餐的态度，一天3到4次喂食．幼犬的喂食我在上边的帖子已经说过．不再重复．
成犬的喂食：科学角度来说．狗1日1餐是可以的．但是我个人感觉还是1日2餐为好．因为1天就吃1顿做主人的你于心何忍？而且也容易造成狗狗低血糖．
所有的狗狗每顿饭都不应该吃的太饱，以8分饱为最佳，逐渐摸索．狗狗把饭盆添干净．最好
一般来说，没有很多时间的主人或者图简单方便的主人，是可以只喂狗粮的．因为狗粮基本上都是专门为狗狗打造的营养配方．日常 营养摄取都是合理的配比，可以保证狗狗的健康．但是每天老吃干巴巴的狗粮我想狗狗们也实在有点可怜．不如狗爸狗妈们在业余时间，心理好的时候为你的狗狗做几顿美味又营养的狗狗食品吧．下面介绍几种我自己配制的狗狗食品．
（1）：主料是鸡肝和玉米面.还有一颗熟鸡蛋.土豆和蔬菜.
先把鸡肝洗净,然后用小碗盛些玉米面.放适量的水.用蒸锅下边放水,把鸡肝倒进去.盖上蒸帘,上边放盛玉米面的碗.用文火蒸10分钟.(如果你觉得有些麻烦不好掌握的话,也可以单独用水煮鸡肝,然后用微波炉蒸玉米面,大约2分钟就可以.)在这期间,可以把土豆切成小丁,蔬菜切碎,用开水抄熟.鸡肝蒸好了,就用刀剁碎,盛在碗里.倒入玉米面,鸡蛋把蛋黄取出来,和鸡肝一起搅拌.放入土豆和蔬菜再搅拌.就可以了.
适合狗狗食欲不好时,调节食欲.或是身体比较虚弱时吃.
（2）：一种牛肉或猪肉馅的.
买的时候最好不要直接买肉馅,而是先买好肉(全瘦最好)然后让卖家把肉绞成馅,这样做是因为直接买好的馅大多都是糟肉做的,而且比较肥腻．做法：先把肉馅煸炒一下,炒时只放一丁点植物油.也可以不炒直接用开水烫熟也行.做过玉米面粥吗??就是用小锅加水然后放玉米面煮.锅开了就把肉馅放进去.可以加一些剁的非常碎的蔬菜,比如:萝卜,小白菜,土豆等等.但是土豆一定要先蒸熟才行.微量的加入一些盐.然后煮到蔬菜全熟．就可以了．营养又好吃．
（3）：买个鸡骨架,回来洗干净加少量的水煮.时间在半小时左右,也可以时间久一些.然后把骨架取出来,鸡汤水里加入一些玉米面在煮到比较粘稠.在这期间,把鸡骨架上的肉剔下来,剁碎.放入锅里搅拌.可以买一些鸡肉剁碎加进去,为了增加狗狗的食欲.然后少量的加一些盐和小白菜(切碎)
这个给病中的狗狗吃是绝对有好处地,而且也非常的香.
还有几种不太常做,而且比较麻
网易探索讯 据国外媒体报道，屁——是我们日常生活中常见的东西，下面就让我们了解一下有关屁的10个小秘密吧。好奇心会最终让你了解到，原来屁的秘密就是如此简单。1、吃豆会放屁吗？
“放屁豆”。
你听过下面一首歌谣吗？“豆豆，会护你的心。豆豆，会使你放屁。”
听到这首歌也许你会哭，真的如此吗？的确，豆类确实会让你放屁。这是因为豆子中含有一种叫做水苏碱（stachiose ）的糖，而且人类无法适当的消化这种物质。因为我们无法很好地消化这种糖，所以当我们肠内的细菌试图分解它时，就产生了大量气体。然后人就会放屁。
2、人每天放多少个屁？
你想知道你每天放多少次屁吗？据研究，一般人每天要放出约半升的屁，大约平均每天要放14次屁。请数一数每天你放了多少个屁，看看你放屁的次数是高于还是低于这个数字，但是你最好不要把你每天放屁的次数告诉别人，不要让大家认为你是一个怪人。
3、憋屁会自燃吗？
你可记得在卡通片《南方公园》中有这样的一个情节，肯尼憋了一天的屁，最后由于屁自燃而被烧死。那么现在我们抱歉的告诉你，憋屁会自燃的情节只是作者的想像。
但是科学家认为，如果一个人憋屁的时间太久，最糟糕的事情就会发生，会导致严重的胃痛。大家还是有屁就放的好。罗马皇帝克劳迪乌斯就是对“有屁就放”最有贡献的一位皇帝。他认为，放屁有利于人民的健康，因此他特地为“宴会上可以放屁”进行了立法。然而，在宴会上人们由于吃喝的太多，并没有阻止胃痛的发生，屁却成了替罪羊。
4、怎样才能掩盖屁的臭味呢？
防屁内裤。
如果在公共场合放屁，那么掩盖尴尬的最好办法就是装无辜，如果失败，就用手指头指别人。但是无论如何，你都无法掩盖屁的味道。
除非你使用“Fartypants ”内裤，俗称“防屁内裤”。美国科罗拉多男子巴克·韦默发明了全球第一件防屁内裤。它有过滤臭屁的功能，用户即使不停放屁，旁边的人也不会嗅到。 这种称为“防屁内裤”的不透气内裤，采用柔软、不透风的尼龙布制造，腰和裤脚边缝有橡皮筋，裤内设有一个可更换的用来消除臭味的过滤垫。这个过滤垫使用碳、玻璃纤维和羊毛纤维制造，所以防屁内裤每条按照尺寸和成本的不同，售价也从12到15英镑不等。
5、奶牛放的屁所含的甲烷会污染环境吗？
奶牛放的屁含有甲烷。
我敢打赌，你一定听说过牛屁中含有大量的甲烷，而甲烷是危害臭氧层的罪魁祸首。也许这种担心有一些道理。但是必需指出的是，奶牛放的屁不会对环境产生这样的危害。事实上，牛产生的大部分甲烷是牛呼吸时呼出的。其实不仅是奶牛，绵羊也会产生甲烷。所以，新西兰的科学家正在尝试培育不会产生甲烷的绵羊品种。
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