![一天三顿只吃稀饭,一个星期可以减掉几斤?,第1张 一天三顿只吃稀饭,一个星期可以减掉几斤?,第1张](/aiimages/%E4%B8%80%E5%A4%A9%E4%B8%89%E9%A1%BF%E5%8F%AA%E5%90%83%E7%A8%80%E9%A5%AD%EF%BC%8C%E4%B8%80%E4%B8%AA%E6%98%9F%E6%9C%9F%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E5%87%8F%E6%8E%89%E5%87%A0%E6%96%A4%EF%BC%9F.png)
要看吃的是什么
稀饭,有玉米
面糊,有米粥,有大麦面糊。如果你这三种稀饭吃一个星期
的话,就是别的什么菜都不吃,你每顿吃半饱的话,大概能减2斤左右。但是你的身体会因为营养不良而导致没精神啊,血糖高啊。而且你新城代谢跟不上,有可能到下个星期还会反弹上来。建议你健康养生减肥。不要过分的节食,你吃不好,吃不饱,哪有精力减肥呢!我现在也在减肥之中,像你这样吃法,如果每天再陪半个小时运动的话,一个月大约10斤左右。注意减肥的原理,即是摄入量小于消耗量,只要你每天摄入卡路里低于2000卡,再加运动,坚持两个月,就差不多会到正常状况。一定要坚持下来!再者不可以盲目节食,那样身体得不到所需能量就会把摄入的全部消耗,有可能适得其反,不减反而增肥。