2、另外，肺主皮毛，肺气虚相对来也容易引起内外环境的适应能力差。则表现为冬天特别怕冷，夏天特别怕热。冬天容易冻寒，夏天容易中暑。
3、脾气虚，脾胃之气不足，表现为吃东西很少，胃口不是很好，吃完以后很爱肚子胀，大便困难，也不见得干燥。因为脾胃功能弱，所以气血化源不足，气血化源不足，则面色就会发黄，缺乏血色，即平常说的“面色萎黄”，口唇色淡。
4、我们知道脾主肌肉，脾主四肢。如果脾气虚的话，则肌肉松软，没有力量。四肢也容易没有力量的，整个形体比较松弛，没有张力，女性会造成乳房下垂，尤其是气虚体质的女性怀孕发胖，生完小孩以后，腹部肌肉会严重松弛。完全一点弹力和张力都没用。还有臀部下垂，整个人的体型很松懈，不挺拔，这就是气虚没有提升的作用。
5、因为气虚，清阳不能上升，不能提升，所以会有头晕，血压偏低，基础血压低。比如有的人血压平常都是低压40多，50多，60多，高压不会超过100
有这种现象的人可以试试下列药食：
一、山药薏仁茶以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝，这可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色或赤色，则功效仅止于当番薯吃。
二、四神汤莲子、薏苡仁、淮山、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食。有些人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉现代人怕营养过剩、怕胖，也可以去掉附着的油脂再煮。
三、薏仁粉泡牛奶薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。
四、香菇泥鳅粥香菇煮泥鳅对于气虚及胃肠功能差的人极其有效，将泥鳅、蒜头、香菇、稀饭、葱酥熬成米粥，不但味道佳，且营养价值高。但香菇最好要经太阳照射，产生维生素D后再食用较有效。
一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型
1、气虚：气虚之体的主要表现为少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶
忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
相应膳食：怀山百合莲子汤参药煨乳鸽五香牛肉花生米大枣烧猪蹄
(一)气虚阳虚 气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。a.心气虚，除上述气虚症状外，再加心悸、气短、胸闷等。方可选独参汤加减。经验方：人参，莲子各3钱，冰糖一两隔水炖熟，吃莲肉喝汤。
b.脾虚或中气下陷，兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力等。方可选补中益气汤。
c.肾阳虚有身寒肢冷，动则气短，或五更泻等。方可选保元汤，真武汤，四逆汤，金匮肾气丸，右归丸加减。经验方：人参2钱(嚼服)，黄精一两，枸杞三钱，肉桂一钱，甘草一钱，水煎服，每日1剂。
(二)气阴两虚 除上述气虚症状以外，尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力，舌红苔少脉弦细等症状。
a.心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮，炙甘草汤。经验方：黄耆五钱、党参四钱、麦冬三钱、五味子二钱、柴胡一钱，水煎后一日分三次服用。（有发炎疾病、火气大、口苦、烦躁、失眠，属实症，非气阴两虚者，不宜服用此方。）
b.肾阴阳两虚，常有：头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。方可用五子衍宗丸，金匮肾气丸等加减。
（三）诊治参考：
有些报导，辨证时，属气血双亏，用八珍汤、十全大补、人参养荣汤气虚痰厥头痛：用半夏天麻白术汤。脾阳虚痰饮作眩：用苓桂术甘汤。
预防：
平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，及足够的睡眠。所以低血压的患者，应过规律的生活。
低血压患者入浴时，要小心防范突然起立而晕倒，泡温泉也尽量缩短时间。
对血管扩张剂，镇静降压药等慎用。
有直立性低血压的人：
可以穿弹性袜。夜间起床小便或早晨起床之前先宜活动四肢，或伸一下懒腰，这样活动片刻之后再慢慢起床，千万不要一醒来就猛然起床，以预防短暂性大脑缺血。也可以在站立之前，先闭合双眼，颈前屈到最大限度，而后慢慢站立起来，持续约10一15秒钟后再走动，即可达到预防直立性低血压的目的。
◆ 红 参 是商品人参的一个重要品种，其种类繁多，常见的粗加工品种有：普通红参、边条红参、全须红参、红参须、红参芦、红参剖等；精加工品种有：长白山红参、新开河红参、红参片、红参粉等.
◆ 红参是人参的熟用品，其加工方法是经过浸润、清洗、分选、蒸制、晾晒、烘干等工序加工而成。红参在蒸制过程中，因为热处理会发生化学反应，成份上发生变化。会生成水参及白参不俱有的新的成份，即红参特有的生理活性物质G-Rh2，Panaxytriol，maltol等。G-Rh2、Panaxytriol有抑制癌细胞增长的作用，maltol俱有抗氧化作用。干后的红参颜色红润，气味浓香。红参较白参相比组织致密、坚固，储藏性良好。红参一般有效期限10年，白参2年。
◆ 商品红参分为"普通红参"和"精制红参"两大类，又有全须红参和光支红参之分。常见的"普通红参"品种有：边条红参、一般普通红参；常见的精制红参如："新开河人参"、"皇封参"、"中国吉林红参"、"长白山红参"、"中华红参"等20多个品种。
◆ 从古代开始，人参就应用于补气、滋阴、益血、生津等；俱有强心、健胃、镇静等作用。这些作用红参与白参没有严格的区别，但在补虚方面一般认为红参强于白参。久服红参可以提高人体免疫力、抗疲劳、抗辐射、抑制肿瘤、调整人体内分泌系统。红参适合于老人、久病体虚者。红参具有火大、劲足、功效强之特点，是阴盛阳虚者的首选补品，医疗上治疗虚脱或强补多用红参。
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产品介绍：
红参
对于那些畏寒怕冷、手脚不暖、头晕体倦、阳气衰弱、四肢乏力、关节酸楚和气血不和，以及体质虚弱的老年人，可以选用红参。因为红参的药性带一些热性。常见的红参品种有：普通红参、边条红参、全须红参、红参须、红参片、红参粉等。
产品特性：
红参是人参的两次蒸制加工而成。其色泽红润，也有褐黄色者。红参温，味甘而微苦，其气浓香。红参具有良好的大补元气，回阳固脱的功用。至于临床常见的肺虚咳嗽，脾虚久泻久痢，中虚胃冷，血虚眩晕，肾虚喘促，都应该选用红参进补，以益气补虚。
不是他冷漠，实际上他很热情，只要有人需要帮忙，他会毫不犹豫，有求必应，极尽所能。
不是他孤僻，高傲，实际上他热情好客，思想开放包容，视野广阔。而且，非常喜欢交朋友。喜欢各种思想的碰撞。但把各种不喜欢懒得应付的人都拉黑了。
从不请客吃饭，觉得哪是浪费时间精力。
从不主动登门拜访他人，而且他自己也是门虽设而常关。
尽量不和人争执，哪怕买东西也懒得讨价还价。
最喜欢快递送礼，也免得耽搁对方时间。
甚则，基本不打电话问候别人。接到别人电话，也是极尽可能的三言两语说清即可。不闲聊。更不会漫无目的的煲话粥。早已习惯闲谈莫过三分钟。
也经常发朋友圈，也经常给朋友们点赞。
不是他对其他人有看法，但他就是从不主动积极和人打交道。
如果不是真正体会，有些人可能永远都不知道，居然有这样一类人：他们深居简出，不想和人打交道，只喜欢安静。
倒是种菜养花，种地干活，这些不用和人打交道的事情，他倒是愿意，流连忘返。
这种情况的人很多。但经常不被人理解。认为是冷漠、高傲、不可靠近。
除了不想讲时间精力浪费在社交上之外。其实还有他身体方面的因素：哪就是心气虚，心气不足，心不任务（这里的任，是担任，承载，承担的意思。指心里不能承担过多的事物）。也就是心里放不下更多的事情，尤其是复杂的矛盾和各种思想的困扰。
这些在一些劳心伤神的人中非常多，尤其是各种老板、高管、教授、研究员等。尤其是经常写文字、熬夜的人，最为多见。
主要是因为他们劳心伤神，损伤心气，耗伤心血。导致心气不足，心血亏虚，就会出现心不任务。而流产过多，或者有过长期失血病史，比如长期例假量多，肝血亏虚导致心血虚。
或者房事频繁，手淫过度，损伤肾精，耗伤肝肾精血，导致肾气虚，心气虚，也可以出现这些症状。
精神压力过大，过度紧张，也会暗耗心血。很多人做生意，做项目或者做股票，思想压力很大，过度焦虑紧张，也会导致这些。
有不少人还会出现入睡困难，多梦，精神恍惚，不能自已。思想飘忽不定。精神游移。注意力不集中，记忆力差，头脑昏蒙，视力模糊，眼目干涩。头昏头晕，困乏无力，经常想睡。尤其是必须午睡，否则下午疲乏无力，难以支撑。晚上也得按时睡眠。不然第二天如同大病一场，支撑不下来。
有部分人还会出现心慌气短胸闷，心口疼痛。
实际上，他尽量不交往，是一种自我保护。是对自己心气的保护。这样就避免了各种矛盾、纠纷，也看不到各种争斗和纠葛。让心气在安静的状态下得以休 养生 息，养精蓄锐。
我们的心，都是喜欢安静和自然的东西，现在的 社会 交往中，充斥着各种虚伪、做作，他不是没有与人交往的能力，而是早已没有了逢场作戏的兴趣。
只有自然安静的状态，才能平生平和的心绪与智慧的思想。
这些人应当：
1. 尽量不熬夜。尽量保持充足的睡眠
2. 不要过分劳心伤神，费脑筋。
3. 不要过分介入各种复杂矛盾，尽量回避矛盾纷争困扰。
4. 节欲宝精。节制房事。
5. 尽量少写文字。
6. 尽早补益心气，滋养心血。
7. 尽可能的适度锻炼以增强心肺功能。
转自 厚朴百合 微信公众号
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