儿童一天可以喝多少牛奶

儿童一天可以喝多少牛奶,第1张

11岁儿童每天可以喝300克牛奶,6岁儿童和一般成年人每天可以喝300克牛奶。市面上最常见的液态奶包装是每袋250克,这意味着每人每天保证喝一袋(250克)牛奶,加上其他乳制品,如酸奶、奶酪和水果奶,以使乳制品多样化。

小学生一天喝200毫升牛奶已经够了,因为这样能够满足身体生长发育所需要的营养物质和能量。

如果每天喝过量的话,因为牛奶中富含较多的蛋白分子,会对孩子肠胃造成刺激,导致出现腹痛腹泻腹胀等消化不良症状,对身体健康发育不利。


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