1
正确穿着
前倾上身将胸罩罩上，扣妥背扣、调整肩带，再用左右手分别拨乳，把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里。穿胸罩时要拨，每回到厕所时也调整，一段时间后，有机会把乳脂肪位移到正确的位置。
2
运动按摩
可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反覆柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。(注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作)
3
选对内衣
选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出机能内衣，如胁边加高方式处理，一般只要副乳肌肉正确拨入罩杯，罩杯可以升级，若自己不会正确穿着，别害羞可以请专柜小姐帮忙，毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸比较重要。
4
抽脂切除
如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成反覆出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可考虑切除。副乳的切除有两种方式，如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用抽脂手术来将它去除，伤口约0。5公分如果副乳内部有乳腺组织，需将副乳的乳腺去除，则选择切除手术，沿着腋下的皱折线下刀，开2~3公分的切口，伤口会隐藏在腋下，以上两种手术，费用大约在3~4万元间。
注意事项
由于女性过去错误的认知，在内衣选择上偏好选择小一号，希望藉此达到挤出乳沟的效果。
你好，我也是副乳，单侧副乳！我准备割，跟你分享下我这几天了解的吧！
副乳分为假性的和完全性的！假性的就是只有脂肪，哪可以减肥或者调整文胸改善的也可以抽脂手术！！
完全性的就是里面有乳腺组织，跟乳房一样经前会胀痛，哪就要手术切掉了！我的就是完全性的，经前胀痛厉害！你经前胀痛估计也是完全性的！
1:一般乳腺科跟整形科都可以切！乳腺科可以医保报销，整形科不能报销！如果有医保就不考虑费用问题了！
2：手术后基本不会复发！
3：手术切口一般在2~4公分！需要加压跟引流住院的！
4：安徽我不是很了解，你们那有安徽肿瘤医院吗！我是嘉兴地区的，但是我决定去上海肿瘤医院割！
整形科跟乳腺科我个人理解是整形科可能对外部疤痕处理会细致些！但是乳腺科可能对内部乳腺清除细致些！看你追求什么了！
打了这么多，采纳不？
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