解答:可以吃。
虽然辣椒、花椒、葱姜蒜、芥末等辛辣刺激的食物可能会稍稍改变乳汁的口味，但对于宝宝身体不会有任何影响，大部分宝宝并不介意更换下乳汁的口味，经常尝试不同口味，将来也让宝宝在添加辅食时更容易接受不同食物的味道，这或许也解释了为什么母乳喂养的孩子更不容易挑食。身在川湘地区的哺乳妈妈们，更是表示没有辣椒人生就没有意义。
有的妈妈会担心吃辣椒会不会导致“上火”？敲黑板请注意：吃辣椒后出现的口腔、胃部不适等刺激性症状，其实是辣椒中的辣椒素作用的结果，并不是真的“上火”，而辣椒素因为分子量较大，基本不会进入乳汁，但不宜过量，否则可能导致哺乳妈妈肠胃不适。
不过如果妈妈吃完辛辣刺激食物后，宝宝明显表现出不舒服，妈妈可以先暂停，过段时间再试试，如果还是有不舒服表现就先回避此类食物。
困惑二:哺乳期妈妈不能吃冰的东西，宝宝会拉肚子？
解答:可以吃。
首先冰的东西会导致拉肚子本身就是一个伪命题，冰的东西经过口腔、食道到达胃时早就不冰了，所以并不会影响到胃肠道等器官。而乳汁在体内一直是恒温的，并不会因为我们食物的温度而改变,无论妈妈吃什么东西都不会使乳汁变凉，更不会让宝宝拉肚子。
就像喝热水并不会让母乳变得“烫口”，同理，冰淇淋也不会让乳汁变凉，只要符合卫生标准，妈妈们是可以放心爽口一下的，但不宜过量，否则可能导致哺乳妈妈肠胃不适。
一般情况下哺乳期是可以吃大蒜，但是由于大蒜微辣且辛辣，容易上火，因此要尽量少吃大蒜。
在哺乳期内的产妇的营养是非常重要的，但是产妇在食用生大蒜后容易导致上火，严重者甚至还会出现便秘、口舌生疮等症状，影响产妇正常饮食，从而影响到正常营养物质的摄入。
除此之外，大蒜也容易通过乳汁，对宝宝造成影响。由于宝宝比较小，脾胃功能也不完善，在哺乳期产妇大量的生吃大蒜后，会使宝宝血热阳盛、口舌生疮等等，对宝宝的健康会造成影响。所以，哺乳期产妇可以在特殊情况下，少量吃一点大蒜，避免过量食用生大蒜。
哺乳期的饮食原则
补充足够水分。喂养宝宝会导致女性水分流失加快，因此产妇要多补充水分。饮食上要多喝粥，和汤类，为促进奶水的产出，不妨试试猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。
保证充足蛋白质。每天摄入的蛋白质要保证其三分之一来自动物体内，因为此类蛋白质具有活血、补血的作用，不但能补充蛋白质而且有助于产妇身体的恢复。
饮食做到多样化。饮食上做到不偏食，种类齐全，保证营养全面，以主食粗细搭配，辅食多元化为原则。
以上内容参考：人民网-哺乳期饮食有原则新妈妈需吃对食物
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