关于洗面奶，我看过美丽俏佳人一期专门讲洗面奶的，洗面奶分酸碱性，无泡沫的属于弱酸性，泡沫的一般属于偏碱性，我们的皮肤用弱酸性的比较温和，没什么刺激，碱性的清洁力较强。选择洗面奶要看自己的肤质。油性肌肤可以选择泡沫型的，如果是干性的，适合选择温和无泡沫型的，已经足以清洁脸上的污垢。混合型皮肤可以选择泡沫型的保湿洁面乳。
一般建议用两款洁面乳，早上用温和型的，晚上用泡沫型的。因为过了一夜，皮肤上会出现一些夜晚分泌的油脂，以及代谢的老细胞还有一些护肤品的残留，早晨用温和型的可以起到清洁和呵护的作用，晚上选择清洁能力强的，有效清洁经过一天，皮肤上的污垢。
我皮肤是混合型，我早上是用没有泡沫的，晚上是用有泡沫的保湿型的。我皮肤很薄，偏干，总是用泡沫型的去洗，久了会更干，如果没选好洗面奶，洗完还会紧绷。还有个建议，如果你的洗面奶洗完后你觉得你的脸会紧绷或者干。那就不要用了，因为久了它会让你的皮肤悦来越脆弱。皮肤表层的保护膜都被破坏了。水分都被带走了。这样的皮肤会衰老的快。
1、 看包装
按照包装的有关规定在液体奶产品外包装标签说明上，应该标明原料配方中的各种营养物质名称和营养成分含量。在实际选购产品的过程中，消费应注意以下问题：
a)纯鲜牛奶与乳饮料要分清。按照国家标准要求，纯鲜牛奶脂肪含量不低于3.1%，蛋白质含量不低于2.9%，总干物达到11.2%以上，达到这个标准的才符合纯鲜牛奶的标准，若低于上述国家标准，就可能是在牛奶中添加了其它物质，这种产品准确的说是牛奶饮料而不是纯牛奶，国家标准规定含乳饮料蛋白质含量不低于1%，其中含纯奶不低于30%，它的成份含量和纯鲜牛奶相差甚远，是一种以乳为主的饮料。
b）不同季节牛奶口感有区别，这是很正常的。夏天牛主要以青草为食，含水份多，干物质少，青草中的油酸部分转入牛乳中，使其含量高，而油酸属于长链不饱和脂肪酸，不挥发，不体现香气，因此夏季的牛奶"奶香味"较淡。冬季牛主要以饲料为食，其干物质含量高，营养丰富，牛吃了以后部分转化为短链脂肪酸，熔点低，易挥发，赋于牛奶特有的乳香味，冬季的牛奶奶香味浓。
c)有的消费者认为，不论是瓶装，塑袋或纸盒装的，揭开后上面有厚厚的黄油的牛奶浓厚而且营养成分高。其实这种观点不正确。我们不妨在喝牛奶时注意一下，在牛奶的包装上有"均质"字样，其实均质是乳品工业中最为普遍的一道工艺，其目的在于将牛奶中的脂肪球充分破碎，从而防止脂肪吸附在袋、盖、盒上。经检测，灭菌和均质过的牛奶，看起来较稀，但其营养价植一点也不比正常的低。那些盒上、袋上附着有黄油的牛奶，是由于脂肪的含量大，一定时间后脂肪上浮形成了油脂，这样的牛奶难以被人体吸收，常会造成不必要的浪费。
d) 酸奶饮料不等于酸奶：目前市场上少数标明为"酸奶"的乳制品却并非都是按国家标准生产的"酸牛奶"，甚至其中一些是由牛奶或奶粉、糖、有机酸和防腐剂等调配加工而成的，"酸牛奶"因而未经过乳酸菌发酵，不是真正意义的酸牛奶，而应将其视为"酸乳饮料"。按国家标准规定，酸乳饮料的蛋白质含量远低于酸奶的蛋白质的含量。故酸乳饮料在营养上不如酸牛奶，也就是说其不具备酸奶的保健功能。实际上，酸奶学名酸牛乳，按国家标准规定，是以牛乳或复原乳为主料，经均质、杀菌、冷却后将特定的乳酸菌发酵剂接种后，经保温发酵而形成的具有特殊风味的一种乳制品。
e）奶制品应按相应的要求进行销售、贮存。目前，液体奶制品的品种非常丰富，但不同类别的产品应最好严格的按产品外包装上的要求进行贮运。酸牛奶就是很好的例子， 按照酸牛奶国家标准的要求，酸牛奶中应含有106cfu/ml的活性乳酸菌，正常的酸牛奶应在4℃左右的温度条件下进行贮存销售，如果在常温下销售、存放一段时间，口感就会发生一定的变化，甚至有时会发生变质现象，因此，酸牛奶不应在常温条件下销售，特别是不应在阳光直接曝晒下销售。
2、看原辅料
纯鲜牛奶应该是不添加任何物质100%纯度的新鲜牛奶制成，可现在市场上情况却并非如此，有少数厂家在纯鲜牛奶概念上打擦边球，往鲜牛奶中加蔗糖、甜蜜素等增加甜度，加入稳定剂、增稠剂增加稠度；加入鲜奶香精、香料等进行调香，甚至有的个别企业为了延长产品的保存时间还添加了苯甲酸，山梨酸、尼萨普林等防腐剂。添不添加其他原辅料很重要，如果不添加则是纯鲜牛奶产品，添加其他材料则是乳饮料，其营养指标和售价均有区别，乳饮料和纯牛奶不可比拟，更不能代替牛奶，营养方面大打折扣。消费者选购纯鲜牛奶和牛奶乳饮料时要仔细辨别外包装上的原辅材料配料表，以免上当受骗。
3、看保质期
奶制品的保质期一般在产品的包装上都会有明显的标记。消费者购买液体奶产品时一定要看清楚产品是否到保质期或超过保质期范围，一般巴氏杀菌乳要放置到4℃冰箱中保存，在此环境下保质期只有1~5天时间，如果打开包装的巴氏杀菌乳产品没有完全喝掉时，建议立即放到冰箱里，并在1~2天内喝完；超高温灭菌奶产品是在高温条件下经过瞬间灭菌制成的产品，原料乳中的微生物已经全部杀死，常温下保质期可达45天，冷藏条件下保质期可达到2~3个月甚至半年的时间，冷藏牛奶饮用口味更佳。另外由于加工过程中处理方法、包装手段、包装材料的不同，保存时间和保存方法可能有很大的区别，但只要不超过保质期的液体奶产品，在质量方面一般不会有问题，消费者可以放心饮用。
母乳像淘米水，由于母亲摄入蛋白质不足，或饮水过多，导致乳汁过稀。
奶水不同时期有不同的性状，初乳的时候就会比较浓，颜色比较深。是黄色甚至像胡萝卜一样的颜色，质地也比较浓，这个是初乳的特点。初乳里边营养很丰富，可以让孩子多吃。
过了一个月之后奶就会变稀，变稀之后可能大部分就是淘米水样的。然后奶放置一段时间底下是水，上面是有乳白色的油脂，这是正常的，奶都是这样的，吃之前要混匀。哺乳期内，妈妈要选择营养价值高的食物，多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果，同时保持心情愉悦。
哺乳期介绍
哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。产期是指女性生产后的90天，哺乳期是指女性生产后至其孩子满周岁期间。为了保护母婴健康，降低乳幼儿死亡率，国际上已将保护、促进和支持母婴喂养作为妇幼卫生工作的一个重要内容。
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物。成人每天食盐量为4.5至9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。
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