给猫咪下奶可以准备些鲫鱼汤、鸡汤、肉粥、营养膏、奶粉等营养品,或者可以给猫咪准备哺乳期的猫粮,在猫咪孕期就要及时补充营养,才有利于胎儿的发育以及生产,也可以增加奶水的量。如果母猫产下胎儿后没有太多奶水喂小猫,可以人工饲喂羊奶粉,同时帮助母猫下奶。
在喂食方面需要把平时的喂养方式稍作调整,注意给猫咪少吃多餐。还可以在猫咪的食物里加入营养膏帮助母猫快速补充营养,加速身体恢复,提供足够的奶水给刚出生的猫宝宝们。哺乳期的猫咪身体虚弱,其饮食应该考虑催乳和补充母猫本体营养两个方面。所以可以喂食鱼汤和虾米进行催奶和补充母猫营养,卿鱼富含蛋白质,虾米捣成虾泥煮熬后加黄酒也有很好的催乳效果。还可以给母猫喂食羊奶补充营养,但需要注意母猫的喂食最好为少食多餐。
月子期间吃含有优质蛋白的食物最下奶。
产后第1周,往往都比较累,胃口不好。在食材的选择上,应拒绝油腻,口味要清淡,饭菜要做得细软一点。在产后24小时,顺产的妈妈宜吃小米粥、烂糊面、鸡蛋羹等稀软、易消化的食物,然后再正常饮食。
剖腹产的妈妈,产后6小时内禁食,6-8小时可进食米汤等清淡易消化的流食,但不要吃牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。产后排气后可进食易消化、富含蛋白质、维生素的食物。排气后的1-2天,妈妈可以继续食用稀饭、面条等半流质食物过渡,之后就可以恢复正常饮食。
产后第二周起,随着宝宝的吃奶量逐渐增加,哺乳期妈妈可以增加富含优质蛋白质的食物的摄入,如鱼、禽、肉、蛋、奶及大豆类食物。此外,哺乳期妈妈每周选择1-2次猪肝(总量85g),或鸡肝(总量40g)就可满足维生素A的需求。
哺乳期妈妈要注意补钙。当女性体内钙含量较低,就要不断“动用”骨骼里的钙,保证乳汁里有充足的钙含量。中国营养学会建议,哺乳期妈妈每天应摄入钙元素1000毫克左右。
每天喝500毫升牛奶,适量多吃些钙含量丰富的食物如豆腐、豆干、小鱼小虾、深色蔬菜等。再适当外出晒太阳,以补充维生素D,也能促进钙吸收。
孕妈本身就容易出现贫血,生孩子的时候又丢失了一部分的血,应注意补充铁。铁是生成血红蛋白所必需的“原材料”,补血应该先补铁。铁的食物来源:动物血和肝脏。哺乳期妈妈大概每天增加20~50g的畜肉,每周摄入1~2次的动物血和肝脏就可以满足需要。
哺乳期妈妈科学喝汤方法:
1、餐前不宜喝太多汤。可在餐后喝半碗汤,等到吃了八九成饱的时候再喝一碗汤。
2、喝汤的同时要吃肉。肉汤的营养成分大约只有肉的1/10,应该连汤带肉一起吃。
3、浓油汤要少喝。可以选择鱼汤、瘦排骨汤,也可以喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤。
4、可以在煲汤的食材中加入黄豆、花生等对催乳有帮助的食材。
以上内容参考:人民网—月子期怎么吃最下奶?听听专家这样说
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,经常食用能提高机体抗病能力,能催乳下奶,对产后妈妈们在补充失血和修复组织等方面特别适宜。1.西湖牛肉羹
这个鼎鼎大名的汤,想必大家都知道。汤鲜味美,浓而不稠,宝妈喝是最好了。
想要汤浓度恰到好处,食材分明又彼此融汇,那就需要分量的精准把握了。还有那悬浮的,如云朵般的蛋花,也是有窍门的。
制作步骤:
1、牛里脊剁碎,加酱油、盐、少许料酒抓拌均匀,腌10分钟。香菇切末,豆腐切丁,香菜切末。 姜磨泥,一半和牛肉混合,一半留着。
2、锅里烧开水,放入牛肉香菇拨散,放一些料酒,大火滚开立刻关火。
3、用滤网把水滤除,剩下牛肉香菇,再冲一下水沥干备用。
4、锅里冷水放入牛肉,香菇,豆腐丁,姜末。
5、大火烧开,加入盐。倒入水淀粉搅拌均匀。
6、充分搅拌好蛋清,筷子放在碗口,蛋液顺着筷子往下淋,并打圈淋在锅里成圆形(也就是均匀的淋在锅的每一个角落),关火。
7、用筷子搅拌一下,撒上香菜放芝麻油。
小窍门
1,各个食材的分量把握好,汤看起来才均衡。
2,牛肉事先腌一下吃起来口感更嫩,直接做会觉得有点像吃橡皮。
3,食材焯一下水会出来很多脏末。
4,因为牛肉都熟了,所以后面全程大火快烧,保证用最短的时间。
5,香菜是画龙点睛之笔,但香菜时刺激气味蔬菜,宝妈要少吃。
2.红烧牛肉面
红烧牛肉面,关键在汤头。牛腩最好,又以其中的牛肋条肉为佳——瘦多肥少,肥瘦相间,而且有肉筋,口感、味道最好;在汤头中添加西红柿,去腥增鲜,更能使汤头口感清爽,略带天然的酸甜味道。而且大量的番茄红素可以中和肉的酸性,宝妈吃既开胃,又营养健康。
制作步骤:
1、牛肉切成适量大小的块,冷水入锅开大火将水烧开,焯烫牛肉。
2、锅内放适量油,烧至六成热后放入少量花椒、葱、姜、大蒜炸出香味。
4、将牛肉下锅翻炒均匀。加入老抽、生抽、少量料酒翻炒均匀。
5、加入适量水,大火烧开(做牛肉面可适量多放些水)。水烧开后,撇去表面的浮沫。
6、小火,慢炖牛肉一小时。(时间视牛肉的肉质和切块大小自行调整)
7、加入适量盐调味,继续炖半小时至牛肉软烂。
8、待牛肉快炖好时将面条下锅煮熟,将煮熟的面条捞出控水盛入碗中。
9、将炖好的牛肉连同适量汤汁浇入碗中,放入西红柿。
3.西红柿炖牛腩
这道菜汤浓味美、酸甜适口,西红柿不仅味美、热量低、营养也丰富。是维生素A、维生素C和叶酸的较好来源。具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等功效。
制作步骤:
1、准备食材。新鲜的牛腩一块、番茄4个、姜一块、葱一根。
2、将西红柿放入开水中,然后去皮。
3、牛腩切块,西红柿一半切成碎丁,一半切成大块。姜切片、葱切末。
4、锅中放入冷水,然后放入牛腩、姜片、少量料酒。煮开后撇去浮沫。牛腩捞出备用。
5、锅中放入少许油,油热后放入葱末煸香,然后放入西红柿丁继续煸炒,两分钟后加入番茄酱继续翻炒匀均。
6、将牛肉放入锅内煸炒。接着放入少许白糖翻炒匀均后加入适量的盐。然后加入适量的热水。
7、大火煮开后,将锅内的牛肉连汤一起倒入高压锅内,选择牛肉按钮。
8、肉炖好后打开。倒入大块西红柿。
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