女人怎样补气血?

补气血的方法：

1、中医草药黄芪

黄芪为豆科植物黄芪的干燥根，以肉黄白，质坚而为易折断，粉多，味甜，无黑心及空心者为佳。

黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热，大渴，便秘等实热症者忌用。

2、中医草药人参

味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。

3、中医草药西洋参

西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，移种于我国的叫种参，药用其根，为贵重药材，是清补保健之妙品，凡欲用人参而不耐人参之温者，皆可用之。

西洋参味甘，微苦，功能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证；忌用藜芦同用，虚寒者忌用。

4、中医草药党参

本品性平、味甘，功能补中益气，生津养血，常用于气虚不足的倦怠乏力，气短心悸，食少便溏，气津两伤的口渴；气血两虚的萎黄，头晕等症，以及病后体弱，营养不良。

扩展资料：

补气血5大误区：

1、多吃猪肝补血

猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，并经它解毒后进入肾脏，再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的，猪肝有营养也有大量毒素，补血效果微弱，不宜多吃。

2、吃大量含铁元素的食物

不少人进补的时候讲究多多益善，认为吃含铁元素的食物越多效果也好。但实际上补铁应该循序而补，遵循“小量、长期”的原则，一旦一次过量的摄入铁，就会造成铁中毒，轻微者会头晕恶心、腹泻休克，严重者甚至会昏迷死亡。

3、多吃红枣补血

红枣历来被认为是补血圣品，但虽然新鲜大枣含铁元素多，但大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。即便红枣富含能帮助铁元素吸收的维生素C，由于红枣常常不多吃，效果也十分有限。

4、只吃菠菜补血

虽然菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜，但还是比不上肉类。肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%-20%。因此吃肉才是首选。

5、补血只看重铁元素

缺铁性贫血是最常见的贫血种类，但但是仅仅靠铁剂，停药后就很容易就会复发。如果想要彻底摆脱贫血，就要从生活饮食习惯开始，避免挑食厌食，通过均衡饮食可以从根源上预防贫血复发。

参考资料来源：人民网-女人气血不足怎么看出来 推荐几种补气血中药

参考资料来源：人民网-女人补气血小心陷入5大误区

（1）黄芪银花治便秘

[主治]益气养液，润肠导滞。

[处方]黄芪30克，银花、白芍、麻仁、肉苁蓉、当归各20克，威灵仙15克，厚朴、酒大黄各7克。

[用法]水煎服，每日1剂，日服2次

（2）三皮汤

[主治]补气健脾。

[处方]大腹皮12克，青皮、陈皮各6克，生枳壳、乌药、青橘叶、玉竹各9克，生何首乌15克。

[用法]水煎服，每日1剂，日服2次

（3）参芪煎

[主治]补气健脾。

[处方]党参30克，黄芪20克，肉苁蓉20克。

[用法]加水煎服，每剂药可煎2次，每天分2次服用，连服数天。

老瓜瓢可以泡水喝，泡水喝有有解毒消肿、消炎止痛等功效。

这种植物的学名叫萝藦，是一种野生植物，在当地也有很多叫法：有人叫它羊角瓜，或叫老瓜瓢、沙瓜瓢、羊奶奶角、地稍瓜、牛筋秧等。

萝藦是一味中草药，有着“草药之王”的美誉，全株可药用：果可治劳伤、腰腿疼痛、缺奶、白带、咳嗽等；根可治跌打、蛇咬、疔疮、阳萎；茎叶可治小儿疳积、疔肿；种毛可止血；乳汁，则可除瘊子。

性状鉴别 果壳呈小艇状，先端狭尖而常反卷，基部微凹，长7-12cm，宽3-5cm，厚1-1.5mm。外表面黄绿色或灰黄色，凹凸不平，具细密纵纹；内表面黄白色，光滑。外果此纤维性，中果皮白色疏松，内果皮棕黄色。制裁脆而易碎。味微酸。

老瓜瓢学名萝藦。

一、萝藦的药用价值

1、根部：萝藦根味甘，性温，有毒，具有补气益精的功效，用于体质虚弱、阳痿、白带、乳汁不足、小儿疳积。外用治疔疮、五步蛇咬伤。

2、果壳：萝藦果壳味辛，性温，具有补虚助阳、止咳化痰的功效，用于体质虚弱、痰喘咳嗽、百日咳、阳痿、遗精，外用治创伤出血。

3、全草：萝藦全草味甘、微辛，性温，具有强壮、行气活血、消肿解毒的功效，用于肾虚遗精、乳汁不足，外用治疮疖肿毒、虫蛇咬伤。

二、萝藦的功效

① 治吐血虚损：萝藦、地骨皮、柏子仁、五味子各三两。上为细末，空心米饮下。（《不居集》萝藦散）

② 治阳痿：萝藦根、淫羊藿根、仙茅根各三钱。水煎服，每日一剂。（《江西草药》）

③ 治肾炎水肿：萝藦根一两，水煎服。每日一剂。（徐州《单方验方新医疗法选编》）

④ 治痨伤：萝藦藤根，炖鸡服。（《四川中药志》）

⑤ 治瘰疬：萝藦根七钱至一两。水煎服，甜酒为引，每日一剂。（《江西草药》）

扩展资料：

1、萝藦的根补气益精。用于体质虚弱，阳痿，白带，乳汁不足，小儿疳积；外用治疗疮，五步蛇咬伤。萝藦的果壳：补虚助阳，止咳化痰。

2、用于体质虚弱，痰喘咳嗽，百日咳，阳痿，遗精；外用治创伤出血。萝藦全草能强壮身体，行气活血，消肿解毒。用于肾虚遗精，乳不足；外用治疮疖肿毒，虫、蛇咬伤。

3、此外，萝藦含有丰富的蛋白质、游离氨基酸和矿物质，果实还含有果胶和多糖等组成的黏性物质。采摘后，用清水洗干净，然后放人开水中略微焯一下，捞出后可凉拌、炒菜。

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