31岁男血压多少正常

血压是人体最重要的生命体征，只有血压正常才能够维持身体各个器官的血流灌注，减少对各个器官的慢性伤害，也能够进一步提高人们的生活质量，因此如果发现血压不正常一定要警惕起来，那么31岁男血压多少正常？下面跟着我了解看看。

首先，一般来说正常情况下男性的收缩压是在90-120mmHg，舒张压的正常范围是在60-90mmHg，在这个范围的血压也被称作为理想血压，主要是因为人体血压这个范围可以让身体组织各个器官维持在最理想的状态。

其次，血压高于120/80mmHg小于140/90mmHg也是正常血压范围，这个范围的血压没达到高血压标准，所以也算是正常的血压，不过这个范围的血压可能会潜移默化的对身体的一些器官造成伤害，先比较理想状态的血压容易患上血脑血管疾病。

最后，如果发现异常血压，千万不要紧张，及时去医院复查，听从医生的建议接受治疗，如果是高血压平时饮食需要特别注意，避免食用高血脂、高血糖食物，还有就是按时服用降血压药物，控制住自己的血压，让自己的血压维持在一个健康水平。

病情分析：建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.

意见建议：在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.

高血压是一种慢性疾病，患者需要长期乃至终身服用降压药物治疗。我在工作中经常遇见一些高血压患者服用药物不规范，有的三天打鱼两天晒网时吃时不吃、有的血压控制以后自行减药、也有的为了盲目追求疗效自行增加药物剂量，其实这些行为都是因为患者对自己的血压应该合理的控制在多少范围没有认识造成的，会对自身的 健康 造成严重后果。

现在临床医学都在强调诊疗的个体化，目前有众多的大型临床研究已经得出不同的人群血压控制有各自目标，国内外的各大高血压指南也依据此不断更新，下面就给各位高血压病友做一个简单的介绍。

一、首先我们先来看一看血压多少是高血压？

依据2020 国际高血压学会（ISH）全球高血压实践指南，对高血压的诊断可以通过诊室测量，动态血压监测、患者家庭自测血压来诊断。

二、不同高血压患者的血压达标目标如何？

高血压的个体化降压目标十分重要，2020 国际高血压学会（ISH）全球高血压实践指南就给出了相应的如下建议：

1.基本标准：血压下降≥ 20/10 mmHg，最好应＜ 140/90 mmHg。

2.理想标准 ：①年龄＜65岁：目标血压＜130/80mmHg，但应＞ 120/70 mmHg ；②年龄≥ 65岁 ：目标血压＜ 140/90 mmHg，应根据患者个体情况设定个体化血压目标值。

但是老年人高血压的特点我们上一篇也谈到过，有一点就是单纯收缩性高血压。老年人因为血管硬化导致舒张压低（有的老年患者收缩压140-160mmHg，但是舒张压可能只有50-60mmHg）导致脉压差大，这个时候就需要专业的医师依据患者的一般情况及是否合并其他疾病来指导合理的降压目标及使用降压药物。

3.合并其他疾病的降压目标

（1）高血压合并冠心病 ：血压≥ 140/90 mmHg应进行降压治疗，目标血压值＜ 130/80 mmHg（老年患者目标血压值＜ 140/80 mmHg）；

（2）高血压合并脑卒中 ：血压≥ 140/90 mmHg应进行降压治疗，目标血压值＜ 130/80 mmHg（老年患者目标血压值＜ 140/80 mmHg）；

（3）高血压合并心力衰竭 ：血压≥ 140/90mmHg应进行降压治疗，目标血压值＜ 130/80 mmHg

（ 但应＞ 120/70 mmHg）；

（4）高血压合并慢性肾脏病：血压≥ 140/90 mmHg应进行降压治疗，目标血压值＜ 130/80 mmHg（老年患者目标血压值＜ 140/90 mmHg）；

（5）高血压合并慢性阻塞性肺疾病 ：血压≥140/90 mmHg应进行降压治疗，目标血压值＜ 130/80mmHg（ 老年患者目标血压值＜ 140/90 mmHg）；

（6）高血压合并糖尿病 ：血压≥ 140/90 mmHg应进行降压治疗，目标血压值＜ 130/80 mmHg（老年患者目标血压值＜ 140/90 mmHg）。

另外，有的患者一发现高血压就十分紧张，在门诊或住院期间3-5天就要求血压控制到140/90mmHg以下，其实这样是不利于高血压治疗的，过快的降低血压追求达标，可能出现相对低血压而造成头昏等不适。因此血压控制应尽可能在3个月内达到降压目标。

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