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1、浏览手机的时间不要太长，不管是玩游戏还是看书，每隔1小时一定要休息下，眺望远处。每次玩45分钟后，要休息10分钟，闭上眼睛或远眺。如果是儿童，则建议一次最多玩15~20分钟。
2、在室内看书或电子产品时，如果周围环境光线偏暗，不管电子产品的屏幕亮不亮，一定要开灯，且灯泡（管）要加罩合适的灯罩，以避免眩光。
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