腰椎终板炎是椎体上下的终板软骨出现的一种无菌性炎症，可能由椎体退行性病变等原因引起。临床上没有最好的治疗方法，建议对症治疗，具体如下：
1.尽量避免腰部的负重活动或腰部用力剧烈运动，例如弯腰搬物等，避免引起腰椎终板的应力负荷增加，从而使腰椎终板炎加重。平常睡觉使用硬板床或者在腰椎下方垫一个小的低枕，使其对腰椎起到支撑的作用，从而使终板的张力得到缓解，进而缓解腰椎终板炎引起的症状。
2.口服非甾体类消炎药，比如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以较好的去除腰椎终板炎引起的疼痛，使炎症得到缓解。注意均需在医生指导下进行用药，切勿自行用药。
3.疼痛加重并且严重影响日常生活，合并椎管狭窄等神经压迫症状，可以行手术治疗。
建议及时就诊，正规治疗，避免耽误病情。所以尽快去医院确诊，然后对症治疗。
长时间伏案可致使腰部疼痛，可以佩戴腰围减轻腰部负重，缓解疼痛，也可以接受一些物理因子治疗，例如红外线、磁疗、中频电治疗、针灸等；久坐腰痛可以选择针灸理疗或者按摩的方法来治疗，也可以用膏药来缓解症状，可能是长时间疲劳造成的，或者是腰肌劳损造成的。可能是腰椎间盘突出引起的，要多注意休息，不要长时间坐着，也可以适当做一些有氧运动可以缓解症状。
平时一定要多注意腰部保暖，尽量不要着凉，不要受凉。久坐或久站会增加腰部的压力，使其出现各种不适的现象。可能是因为腰椎间盘突出或腰椎间盘脱出引起腰痛。建议及时热敷缓解和改善不良坐姿习惯。患者首先应避免长期坐着，以免加重腰痛。可适当热敷、按摩，通过理疗来促进局部组织代谢，缓解腰痛。如果是局部高血脂水肿引起的无菌性炎症刺激，腰部疾病，由于长期不良姿势是腰椎突起尚未排除的症状原因。
这就主要通过针灸的方法如牵引治疗，平时应注意保持正确的姿势，腰痛的原因有多种，可能是由于腰部肌肉和腰椎间盘的劳损，而导致的。坐着的时候会有腰痛，可能是由于过度劳累造成的腰肌劳损。建议去医院做腰部mri或CT检查，确定病因。建议卧床休息，躺在硬板床上，避免久坐久站，避免过度用药，适当做一些物理治疗，如针灸、按摩、牵引、理疗、拔罐等。
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