<br />
来，聊一点轻松些的话题，有关于如何饿肚子。
是不是感觉有些扯淡？确实有些扯淡。
这年头，聊什么的都有，多数都聊些好事，比如如何赚钱、如何泡妞、如何升职等等。
居然有人聊如何饿肚子？这不是扯淡，是什么呢？
若饿肚子这事儿，真心是扯淡的话，那么我今天就扯一回。
<br />
这几年，各种折腾忙碌。
一番时日下来，没做出来什么成绩，身体差的一塌糊涂。
先不说体重严重超标，只说身体素质下降，动不动受伤，还常常精力匮乏、没精打采。
更有甚的是，今年有一次跟一年龄大我十多岁、看起来精瘦的大哥掰手腕，我如此粗大的臂膀，居然毫无还手之力的输掉了。
是可忍，叔叔不可忍。于是，立志锻炼身体，恢复身体素质。
从四月份到现在，循序渐进的增加了运动量，有氧运动以及无氧运动，都运动起来。同时，也稍微控制了一下饮食，虽不至于很严格，至少确保不会暴饮暴食。
几个月下来，大变化没有，小成效多少还是有的。
比如上楼梯，腰不酸了，膝盖不疼了；比如上肢的力量有所恢复，50斤的杠铃也不觉得有多重了；比如每天虽然很早起，一天的精神头也不错，工作的成效感觉更好了。
还有一点变化就是，自己居然喜欢上了饿肚子的感觉，甚至觉得保持一定的饥饿的感觉，浑身很是舒服。自己很享受这种饥饿的感觉。
饿肚子，居然也会是一种享受，这是我以前从没有想到过的。
<br />
我并不是刻意地要饿肚子，喜欢上饿肚子的感觉，就那么自然而然。
因为体重严重超标，减重也是我运动的目标之一。运动同时，也稍稍控制了一下饮食。
没有刻意去节食。
一开始还是该怎么吃就怎么吃，只不过晚饭稍微注意下，控制一下食量，或者用一些蔬菜水果代替。
后来，慢慢的开始不喜欢吃主食，主要是觉得吃着不太舒服，改用玉米之类的代替了。
再后来，早饭和午饭基本没限制，但是也不太喜欢吃太多，稍微吃一些就容易饱了。
记得有一次，中午点了一盒麻辣烫外卖，结果吃了一半多一些就很饱了。这让我很意外，以往这么一盒全吃下去，也只是七层饱而已。
到现在，依然早饭和午饭随意，而晚饭，偶尔也会吃一点，多数的情况下可能吃点黄瓜或者不吃就可以；一般不会怎么饿，偶尔有些饥饿的感觉，但是这种感觉非常的舒服，于是就尝试一直保持这种状态了。
我不知道这种状态算不算健康，也无所谓了，各方面感觉很不错就好。
看自己就这么自然而然的进入到这种状态，觉得这个世界很神奇。这种感觉，就仿佛人只要自己心里想要什么，人的身体就会自然而然的跟随调整。
<br />
我没有刻意的改变饮食习惯，更没有限制自己吃什么、不吃什么，我想要的是锻炼身体、恢复力量、保持健康。
一番运动锻炼坚持下来，自己的口味自然变得偏清淡一些，看着大鱼大肉并没有太多的胃口，慢慢的就有了现在的饮食习惯。
有一次，在健身房里撸完铁后，感觉到饥肠辘辘，想要吃些东西。跑到超市里，转了一大圈，虽然在熟食区看着满目的鸡鱼肉蛋，但就是觉得很腻味，最后买了一盒酸奶和几根黄瓜，回家当夜宵了。
现在，偶尔也会有很馋的时候，也会放肆的吃几块大肉，不过吃也就吃了，并不会觉得怎样。本来，食物就没有什么好坏，肥肉也是如此，只要吃的合理就好。
我记得一个朋友的姥爷，九十多了，平生就好一口肥肉，喝一点小酒。每次不多，肉几块、酒几口，尽兴就好。你看，肥肉也不是不能吃，吃合理了什么都好。
我们不该用敌对的态度去面对食物，更不该去憎恨任何食物，我们该敌对和憎恨的是自己那颗不坚定的心。
如若我们很清楚而坚定的知道自己的心想要什么，我们的身体会自动的做调整的。这是我的亲身体验。
<br />
扯回来，饿肚子究竟是怎样的一种体验呢？
其实，也没啥特殊的，就感觉胃稍微有些排空。严重一点，会有咕咕叫的声响。这些都在自己感觉还舒服的前提下。
如果再严重一点，肚子饿到胃有些难受，甚至有点点疼痛的话，那就过了。过犹不及，不如吃一点东西，保持稍微有些饥饿的那种临界的状态，这种状态是最为舒服。
饿肚子的时候，肚子很瘪，感觉身体都被「掏空」了。这种掏空，不是那种劳累式的掏空，而是一种清空式的、放空式的掏空。整个人、整个身体，都感觉轻盈起来，这感觉很棒。
饿肚子的时候，精神状态特别好，很少会有困乏的感觉；思维变得敏锐，思路变得清晰，眼界也变得清晰明亮了。
这虽然有很多主观的感受，问题是谁不是因自我的主观感受而活着呢？只要自己舒服就好，且这事儿又碍不着别人。
我有些疑惑：为啥人在饿肚子的时候会精神变好、思路清晰呢？
从动物的特性而言，当肚子饿的时候，动物就要打起一万分的精神去捕食，不然就会饿死。饥饿，对生物而言，意味着生命的威胁，所以精神状态、思维思路都会变得好起来。
从生物生理角度来说，生物全身所有的能量，都会优先保证最基本生存需要的供给，有富余的情况下，才会供给到其他地方。饥饿时，血液会先供给大脑和心脏，从而让这两处最核心的部位优先获取能量。大脑能量足，自然就运转顺畅，思维敏捷，思路清晰。
关于这一点，有个反面的例证。我听一位喜欢登山的朋友说，很多登雪山被冻死的人，最后被发现时，他们基本上都是身体裸露的。原因是当人体失温时，血液会优先保护心脏和大脑，而当血液涌进心脏后，这人就会觉得心里很热，于是会不断的脱衣服，最后被活活的公司。
这些都是我个人的臆测，以及从别人那里道听途说来的，至于是否正确，大家作为成年人，要自己判断。
另外，在饿着肚子且能够控制自己不去大吃的时候，那种饿肚子的感觉也非常的有成就感，是那种实现了自我掌控的成就感。
很多时候，人不一定要做多大事情，才能有成就感。只是通过一件小事，实现了自我掌控，内心里就会浮现出巨大的成就感。
当然，所有的事情，都不能太过。过犹不及，这是真理。
<br />
我们说的饿肚子，肯定不是真的要你没饭可吃，如饥民一般，无可奈何的忍饥挨饿。
若是如此的话，你干脆去个非洲闹饥荒的地儿，呆个一段时间，饿肚子的感觉就有了。不过，能不能活着回来，这会是个问题。
多数现代城市人，不会缺乏最基础的食物，没有太多机会经历忍饥挨饿，活下去肯定是没有问题。
相反，我等现代城市人，所面临的问题是吃的太多。
一个有趣的现象是，那些越是没有钱的人，才会吃得越多、吃越胖；而那些有钱的人，都很节制，吃的很少、很精致，保持一种稍稍的饥饿状态。
问题是，为何我们会吃的太多？是因为我们生存的生理需要么？
我的答案是：我们之所以吃这么多，很多时候，并不是我们生理的需要，而是我们的心理依赖。
还是回过头来，看看在进化道路上被我们甩在身后的动物朋友们的表现吧。动物们，是什么时候饿了，什么时候去捕食、进食；它们一旦吃饱了，就不再吃了。这种表现，是大自然自然选择的结果。
我们人类呢？既然已经把动物朋友们甩在身后了，我们的表现自然不同。人类不管饿不饿，都会吃。吃，不完全是满足我们的生理需求，很大程度上是满足我们的心理需求。
比如午饭时刻，你肚子不饿，看着同事们都去吃饭了，你也会跟大家一起去吃饭。否则，别人吃饭而你不吃，你看着跟怪物似的。
问你为啥要吃饭？你可能会说，这是饭点啊，自然要吃饭。饭点就一定要吃饭么？或者你会说，大家都去吃饭了，我也去吃饭。别人吃饭时，你就一定要吃饭么？
因为社会因素，因为文化因素，我们自小养成了按时按点吃饭的习惯，到了饭点，即使不饿，但不吃点东西，总感觉少了点什么，总觉的自己心理得不到满足，于是就去吃。我们同样养成了遵从习俗规则，从众的去吃，让自己能够融入社会、融入文化，不管自己是否真的需要吃那么多。
还有，很多人有零食的习惯，不是因为他身体需要零食，而是吃零食会让他感觉忙碌而充实，吃零食会让他感觉能够占有很多，结果他只占有了他那肥硕的身体，以及满脑子的自卑和心理扭曲。
若理解了人们为啥会吃，为啥会多吃，想要做到的饿肚子就不算那么难了。
<br />
接着，我们扯到了正题，如何用正确的姿势饿肚子呢？
最简单的一种饿肚子的方式，是生活日常提及的「吃饭七分饱」。
什么是七分饱呢？这是怎样的一种感觉？七分饱，就是吃东西吃到饥饿感消失，就停止再吃。这时候，基本上就处于七分饱的状态。
在七分饱的状态下，人大概会在三四个小时左右的时候，开始有些饥饿的感觉。
在操作「七分饱」时，进食要慢，是特别要注意的。为啥不能吃快呢？因为人的神经反射需要一定时间，若吃的过快，等到大脑反应出不饿的时候，其实已经吃多了。所以，要慢慢的吃，细嚼慢咽。
第二种饿肚子的方式，是一种很古老的方式，佛教和道教都很提倡这种方式——过午不食。
何谓过午不食？顾名思义，就是超过中午之后，就不再吃东西了。也就是说在一天的下午和晚上，不要吃东西。
这种方式，对于早饭和午饭并没有限定，该怎么吃就怎么吃，原则上也是想怎么吃就怎么吃。不过，尽量也不要暴饮暴食，对肠胃真心不好，还是七分饱就好。
过午不食，基本上能够做到保证七八个小时的空腹状态，因而带来的饥饿感是很强烈的，若肠胃有些问题的人，还需慎用。但这个方法的效果确实很好，能很快速的让人瘦下来，我有亲身体验。
把「过午不食」的时间区间延伸一下，就可以得到另外一种饿肚子的方法，所谓的「断食」。
断食，比如一周断食一两天，是指在断食的这一两天里，不要吃任何的东西。而断食周期之外的其他时间里，正常饮食即可，自然也最好不要暴饮暴食。
这种方法，是否健康、是否具备科学性，我并不知道。我原本还认为挺有道理的，在去年的时候，尝试过一段时间，后来因为断食之后会引发心理反扑以至于很容易暴饮暴食而放弃。
断食如果能够再长时间持续的话，就可以称之为辟谷了，这可是一种牛大发了的饿肚子的方式。
传说之中，辟谷可是道家仙家的修行之法。那些法力高深之人，可以一周甚至旬月不吃东西，只靠餐风饮露就能活的很有精神。大体到了冬天，他们基本上就可以靠着喝西北风过活，这得多牛逼？要是人人学会了这本事，整个世界就no more hunger——没有饥饿存在了。
我却居然在这里分享饥饿的方法？太扯淡了，简直就是与世界和平为敌啊。
我在前年圣诞节那周，就尝试辟谷了一周。辟谷期间，感觉挺不错。到了第七天，基本上身形飘飘然，体重确实轻了不少，有十多斤。但事后稍有饮食，很快就反弹回来了。这绝壁不是长久之计。
无论是断食，还是辟谷，在执行时面对最大的挑战是人对食物的心理依赖。其实，人饿个一两天是没有问题的，只不过我们饿到一定程度时，心理防线很容易崩塌，自己控制不住自己，从而中断断食或辟谷。
还有一种饿肚子的方式，大体的官方名字叫「定食」。也是我现在基本遵循的一种方式。
在日本，定食大概就是份饭，若装到盒子里就是盒饭。这份饭，各种食材的配比、重量等都是固定的、有限的，只有这么多，吃完也就没了。如果你没吃饱，那就只好饿着。
据说正因有定食的传统，日本人身体健康状态整体都比较好。我一个在日本的朋友曾经跟我说，他一次去日本的朋友家里吃饭，吃的是定食。吃完之后，只能当开胃菜，弄的他胃口大开，却没啥可吃。饿的饥肠辘辘的他，从朋友家里做客出来后，跑到拉面馆狂吃了两大碗拉面才饱。
我说的定食，肯定不是指类似食堂的份饭，而是借用类似这样的一种形式。每天每顿饭，吃固定量的食物，吃完即可，绝不多吃，也绝不再吃。
另外一种方式，在一「简单」这本书上看到的，就是自己吃定食，定量的食物。那本书的作者，吃饭的时候，用固定的碗盘，装固定容量的食物，吃完即可，绝不多吃。
这话说起来容易，做起来其实也容易，只要遵循一个原则——循序渐进。不要一下子就切换到最终的定食状态，而是定一个其他的目标，比如健身或健康的目标，随着这个目标的进展，逐步的调整自己吃的食物种类和食物重量。等到身体适应了之后，要做到定食，其实就是惯性的事情了。
在一本老外写的书中看到过一个定食的极端的例子，作者践行他的极简生活主义。他吃饭的时候，只用自己带的固定大小的碗，只装固定容量的食物，吃完即停，绝不多吃，也绝不再吃，更绝不再考虑食物的事情。一般人做不到这种境界，但是差不太多即可。
践行定食，在日常的工作生活中，也会遇到挑战，比如社交生活中的桌餐和自助。
一旦开始践行定食，就尽量不要跟一拨人去吃桌餐，很容易你吃我吃大家吃，不小心吃多了。更不要去吃自助餐，因为看着那么多东西不吃，太浪费了，心理防线崩塌，一吃就吃多。
除非你有很强的自制力，那可以挑战下桌餐和自助。我个人自制力就不怎么样，上周出差到外地，一天跟同事吃大棒骨，吃太多了；另一天跟同事吃自助，又吃了好多。
罪过啊！
<br />
我尝试并经历的一些饿肚子的方式方法，大体就是这些。
这些算是有关饿肚子的歪理邪说，信不信由你。你需要有你自己的批判的眼光，来判断正确与否，选择性的吸收，亦可不吸收。
有的吃而不吃，保持饿肚子的状态，是一种节制，也许是我们自我身上能锻炼的最基础的节制。
树要成材，不能任其自由生长，那样分散了养分，发出了太多枝桠，没有任何一枝一干能成材；相反，在经过修理之后，朝着一个方向生长，才能成为挺立的栋梁之才。
人也是如此，是要有点节制的。有限制的自由，才是真正的自由；完全放任的自由，结果是走向灭亡的自由。
面对食物，在我们现在的工作生活状态下，少即是多。
少一点数量，多一点质量；少一些重量，多一些精致；少一点食量，多一些营养。
吃的少一些，吃的好一些，吃的精致一些，整个人也会变得轻一些、好一些、精致一些。
这就是我，在一本正经的胡扯。
赤脚反弹歌曲春天染绿了从单独的轰鸣声郁郁葱葱的荒山野岭
绿叶
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提示：不到茂
词与另一个词裸措辞。
拥抱果园了一个寂寞的荒山伞疼痛
金色的秋天茂密的树丛里
提示：果园，为什么你可以接受吗？如何理解？
孤独的树幼苗松鼠鸟猴子
兔
>
IV 1，抚摸着柔软的春风移动
点亮问问孩子的迎春花，她的脸上绽开了笑容。
西方湖控股阮Gongdui，哼着催眠曲，哄他睡觉。
2，骑马，洒。染色。
春绿江南岸，明月，因为我有。
展开：春天的诗。
，这个称号是不推荐，让学生可以阅读。
1，第一部分，第三部分（令人兴奋的，活泼的，在这方面的一个显着区别？）
2 。从来没有听说过。被子。也可以这样说，可以用一个词来概括，是观察。不这样做值得一提的。椅子上的栏杆障碍魔鬼摩托车依靠
2，唯一入选的孩子，高兴地伸展你的腿停止
三个以上的上声线BR p>
声音屏幕杰谢
BR />正确或不正确的错误
颐和园，许多孩子们挤在一个大箱子，然后由一组非涌出一群小天使。
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一组词。简单
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1，“
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2，学习梅花珍惜时间，学习鲁迅，会不会是眼前的一切。
3，这些著名的话：我不知道勤学早黑，白首方悔读书迟。年轻人要努力学习，不轻，老
/一寸光阴一寸。
四，一，四色调。 IA的光环。
2,24翻两番的花信风，侯美国最早的。 BR />向前公园，梅花开得正盛，几乎满树都是花。
灰里透黄的魅力。
，梅花香气和温暖。
（后两个问题，不推荐）
梅，预示着春天的到来。
美丽的梅花，气味，颜色，花瓣收集美德，梅花玉，鲁迅，高贵的生活。两个
诗的前树，花，未成年的女菜花
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春天的花朵春天的花朵...... / A>
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4。 2,3个绿色，红色，绿色，
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1,4休市一天，我们必须为中国国家
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2，费俊龙，聂海胜，翟志刚，刘布卢明顿和景海鹏，翟志刚
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火星 - 地球的“孪生兄弟”
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assists,被迫熔岩是很宽松的政策BR />1，无尽的连续
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南极，北极和时间差不多。 <BR / 2，小芳，在面对困难，分享喜悦和悲伤的分解，甚至吃。 （？）
4,1比人工气候良好的崇高描述自然形成的，可以进行调整？技能。
2，（1）每分钟，几乎相同的旋转地球赤道的重力。 （2）合理的减肥。
（3）
7。一个美妙的克隆
2 1 3 7 6 4 BR />
IV.1点，线的实际意义上的文章“制造”附件“集结号”克隆器官移植中写道优势，生动而神奇的克隆。
2，想想省略号省略，请添加。要发展花白的头发，脱发，和他们笑了。海伦·凯勒，
BR />
商品伍国语言，完成练习。
1，她白天和黑夜，像一个干燥的海绵吮吸着知识的雨。
“她”读我认为，（她对知识的渴求）（一个干燥的海绵）相比，我还可以文本（饿）成语来形容她的动机。
2，她把她所有的爱，与残疾和人民的人。
忠诚，长期的海伦残疾人士（护理）可以看出，与前面的句子，海伦，有了更深刻的认识，你可以使用这个（用爱心，愿意牺牲），以评估她。
下列句子中引号的用法谈谈，并填写在适当的序列括号中的数字。
A，参考B是把重点放在特别重要的意义，C，D，不，其实是指。
1，海伦学会了拼写“土”种子“，和许多其他的事情。（C）
BR />2，海伦很快就学会了“说话”的手指（B）
这样一个迷人的风采，她推出了她的“看”到世界其他地区的（A）（B）
4谦虚使人进步，它的发言给了我很大的启发。
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9二泉映月
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，无锡踢喷泉
到顽固的悦悦姜页脚欢快的音乐，禁止进入该网站，禁止SI几乎一样...像石头一样的善良和智慧的嫉妒 BR />
跃居荆已饱经风霜的沉喷了令人兴奋的的恩重如山UPS和委婉的滚动，伴随着他的爱，他的生活二胡
他爱沉默，以帮助他的邻居们（学生课堂交流）
他的爱和培育他成长的太湖
BR />
热爱音乐，热爱生活，追求理想，敢于命运的抗议精神
（略）因此，即使/>2。自古以来，为了成就一番大事业的大地，人民斗争。
3（略）
BR / >10。郑和下西洋航行
像一匹脱缰的野马，咆哮疯狂的眼泪郎固政平静环境质量差克服狂风巨浪的指挥下，在风中吹
临危不惧郑西舰队，一次一次又一次地击退海盗袭击事件，渡过难关
规模于7不怕困难，顽强探索
11。司马迁发奋书面记录
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1。灵感黄河，英雄的故事，他认为，打下了坚实的基础。
2。历史记录发奋写的司马迁的未来，突出的艰辛写
/>司马迁人生在世，书面反映鲜血溅墙，了此残生
3。“史记”尚未完成的愿望，他的父亲未竟的事业：人活的有价值的，如果他是，这是比鸿毛轻
4。的愿望司马迁的父亲司马钱羞辱嫉妒的决定，坚定不移的精神
12精读和略读
/ A>/>3。强烈的共识，UBM，读成语：
阅读教育，汽车，知识渊博，经验丰富，
了解大自然的精华，破解辊BR />2。适当的研究，加强对成语的书：
狡辩看到它慢慢地学习英国格林伍德，字斟句酌，逐字逐句，
倒背如流魏编译三绝，举一反三
3。“广泛”的书成语：
一目十行肤浅稍有不慎，粗糙
看到他的粗糙，撇去表面，囫囵吞枣
4努力学习的成语：
废寝忘食，手不释卷的泰坦过夜，白天和黑夜，凿壁偷光
></不懈
风兴寐晚上圆木警枕悬臂刺股，囊萤映雪
/>>A>
13。兵马俑和马秦兵马俑
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不仅是一个大规模的，鲜明的个性和许多类型的。的Nexus
五看兵马俑和马，生动，鲜活的生命，真是栩栩如生的感觉每个兵马俑和马
BR />
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出色的图像
胡子
和埃及的金字塔，该国面临的字的樱桃小嘴字长蛇阵刘酒渣鼻 / a>
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华丽的雕梁画栋古董惊人支队隆重非凡
夏天高层建筑摩天大厦是世界著名的山，白色的墙壁，灰色的砖，不等于我的家人看到雄伟的山脉，我不能帮助，但欣赏的指令数（列）的山的山脚下：“这山可真高啊？ （至少在一个海拔5000米。
BR />父亲摸着我的头比较指令：“是的，这的确是高（标题），相当于摩天大楼千层
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妈妈笑着说：“危险建筑物百尺，手摘要：明星，我的朋友驾驶天捅破了山。
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（列数字显示屏）：“这山可真高啊3000这样的高。”
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/>（引进）：“确实很高，楼高30层
形象的描述）：”危险建筑物100英尺高的抽象的手明星！我看大山，你站在一个日按面值的高山
15音乐维也纳
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接触文本，已完成的工作簿维也纳是欧洲古典音乐的摇篮，在维也纳举行的欧洲古典音乐的发源地，许多著名的古典音乐家。 “摇篮”的发源地，黄河的发源地（维也纳），BR />你写一个句子建模豪言：
南通体育冠军少年宫，这是艺术人才的摇篮，是人类的摇篮，延安，中国革命的摇篮，摇篮。国家现代学校文化人才的摇篮。
日在维也纳举行的“家庭几乎没有音乐播放各种聚会室内的一文，在公园的露天音乐会，演奏古典音乐是显而易见的。...... / a>
16爱如茉莉
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/>选择相应的行，然后味道。
1。这似乎是，当我醒来的时候我的父亲和他睡眼朦胧的抬起头和母亲的手，轻轻地降低了仔细地进了门，然后小心地把我拉回来全，我读了父亲的母亲的周到细致的关心和爱护
2。病房，茉莉纯白色的羽毛，它被发送到平均卷曲深化我们的心，我们深深体会到真正的爱情，如茉莉，这样的写法的好处是如此抽象变得具体可感，使语言更加生动
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父亲没有吃饺子，我也买了一听到，我花挖空心思去编译一个谎言，他们就直奔医院。填充，我读出的前卫，他的父亲和他的母亲深深的爱着。 BR />
阅读的文本片段，完成练习。
“惊喜”在这篇文章中，该设备是在发呆，发呆，“我”为什么“怔住了呢？”我留下了深刻的印象，前一个温暖的，美丽的风景。
详细说明这一时期，母亲的嘴里挂着平静的微笑和反映的细节反映的吝啬他的父亲牵着她的母亲的手，并详细描述太阳的反射，轻轻地，静静地轻轻地笼罩的空间探索。“所以，太阳和的描述字符，所以我们觉得爱自己的父母，甚至太阳的运动，也不敢打扰他们
4。提到“父母漂移香水爱，充满生机，如茉莉花的香味，就像在现实生活中，太阳和光泽度。
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17月光启蒙P>
阅读的文本片段，你需要回答的问题。
3葛慝嗯语言，完成填空。
（1）短语“风”一月“小溪的流水声，其实是指她的歌声比喻让我们感受到母亲的歌唱，声音甜美，注入深情。闪烁，就像我写了一个字：仲夏池塘荷花盛开苗条的女孩，热情的女孩，很漂亮。
（2）“旋律”的声音，而我用这个词，平均芳香气味的形状吗？的内容，这是令人耳目一新的，因为她流畅的语音，它芬芳的文字，我似乎能够找到一个类似的用法：黄河故道是离开的时候了众家之长粮食，但长歌...... / a>
（3）的母亲也说，这个神话吗？ “卫报”优秀女娲补天夸父追日，八仙过海，后羿射日
>
18我爷爷的花园
BR />
脂肪一轮的头发嘟嘟蓝色哟
<BR /随机/平均
BR />
同义词：任何临时
4，所有活...
，鸟类，昆虫，蝴蝶，动物]南瓜，黄瓜，玉米，花卉，植物
>IV睡眠，草药，捉鸟，山草林英子的自由
不影响/可爱/粗体/无辜的...
19，岳飞读鄙视的闲置争议
朱师傅客气
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敬爱的周总理宽容的周总理气体
周总理的脸被划破了一个小洞
/>总理宽容，不关心我，我会更好地服务于他的宽以待人，但他的那种
4问候语：你好，早上好，怎么你说再见： “晚安，再见，一路顺风
感谢多语言：非常感谢您懒得和劳动托管人：我想，我想问一下，请你，请帮助麻烦你照顾你的麻烦语言BR p>道歉：对不起，我真的很抱歉，我很抱歉让你久等了，我真的很抱歉，
咨询语言：帮你，我可以为你做什么，你可以来
慰问语言：你们辛苦了为您的参与，休息，希望你早日康复，我希望你能安心休养<BR /向你表示祝贺，祝你们取得学业成功的，祝你成功，我希望您有一个愉快的假期
BR />>V，尊重别人的尊重。
礼貌照亮他的肖像的镜子，你敬我一尺，我敬你一丈
良好的冷冰霜伤害，月
/ 20七律长征BR p>
一个悠闲闷热奔腾藤蔓
BR />的河水温度清算，五岭腾细浪，乌蒙磅礴走镍发挥。在悬崖
金沙水暖陡，乘客和铁索寒
间库（五脊），疾病（乌克兰内蒙古）的智能隧道（金沙江），飞去了（泸定桥），SITA（岷山雪）
> BR />红军不怕艰苦的冒险，山川，只是轻轻的远征难/>不要害怕，只需轻轻一浪，泥丸，更喜开颜，并不矛盾，生动，夸张的毛主席写的远征红军不怕困难，只是轻轻的范围。
这是一个很好的事情。云崖“生动地突出了陡峭的高风险！金沙粗糙海，先君两侧的山。良好的生态环境是不太好！
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21彭和他的大黑骡子
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红军的食物（草，食物）
迫切需要帮助解决迫切需要他的时间，我决定接受他的帮助满足他们的迫切需要。
雪山去草
the>的艰难的决定？这个问题，然后stroked've看到什么样3,1（1）家庭
（2）他爱大黑骡子，怕的大黑骡子挨饿。
2，（1）的副官，快速执行的出手发挥早期的救援战士第IV部分，再后来阵亡士兵。 （2）大黑骡子红军战士
1,3241
故意嚣张气焰敌人迂回包围了强大的反击力量，如神
22 OE第一句话
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/一>
关键摇摇欲坠的冒险运动波丰富的，完全无视疤痕>
4,1灾害紧急长蹄生气庐山云雾的眼睛一眨不眨风白马。
2，红星，伪装的现代化工厂队旗
5浮点风...堤
：保持河堤上，这句话喊句墙和短语
2高速勇敢，风，雨涛声水混合
阅读风有雨的耳朵，在世界的内部事务，爱
人民的军队，人民的军队
BR />
23。诗两个
黑云翻墨光秃秃的山，白雨跳珠乱入船减摇风突然刮起楼下水如天湖景，油墨，珍珠，视觉形象
2。毕竟西湖六月中，风光不四点天亮荷花无穷碧，阳光，绿色和红色。炎热的太阳
烈日晒晒，运输，颤抖的火轮高吐可怕炎热的夏天，如烧伤海天云蒸夏天火云
>
3。 1。洛阳黄河黄鹤楼塔扬州三峡禹州市，杭州汴州。苏州
6。玉门关白堤江玲。东吴
4。 “小池
艾青水荫树珍惜积小流，弹簧软沉默。
小吕，指着不久前，一个厚厚的绿色的蜻蜓站在上面您好所有学校在6月中旬，
/ a>
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五年后，红花可爱。
毕竟，紫波，在6月中旬，风景也不麻烦，下午四点在蝉声
丛林地图山地??雨林彩虹
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24。望月
BR />五，闭上你的眼睛，“新月”，“偷偷睁开眼睛，”是月牙个月的“开放的每月浪漫5月15日满月的农历新年。
3。说明生动的侄子月。
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25，暗灰椋鸟
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闪闪发光的白色最快乐和幸福小心
第四稍微罕见的珍品宝贵资产灰椋鸟在树林中飞行俱乐部一点点
26
日落灰椋鸟来了。水
30。兄弟淋浴保湿树苗消瘦而憔悴的狗尾巴草
其实渴坏了，
填补国内空白在包装底部，稳定，成熟全面和谐
5。节约用水，并从头开始。
现在，人类的欲望喝未来地球渴了，会发生什么呢？
珍惜生命之源，“异地下降
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BR p>最后测试
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<BR / 4月1（1）“双向”蜜蜂鸡翅木胶，另一剪刀，切断它的翅膀
（2）通过42个实验中，每秒200次的小女孩，不依赖，如果你的翅膀停止振动，声音停止。结果是“非常不同”的声音的振动自己的翅膀的蜜蜂振动翅膀书的结论的结论，在这本书里的蜜蜂的嗡嗡声是完全不同的），一个小女孩。无害的蜜蜂，黑点，黑点，搅拌针的计划打破的根本原因，蜜蜂的声音，
翅膀聂磊在日常生活中的一员聂的精神，善于观察，而不是盲目地相信在这本书中，在实验结束后，聂她的毅力，勇敢的实验精神。
ne do naer zo a haer zu ren moer la see ze muen zo a ne mu na zo a
gum man ga ta se na
niae za xin ner za gu go ji be ba
ne mu na zo a
ni ga naer hog xi an zo a haer ga ba
hon za er ma na ae tiae wun ji moer la
ge ren diae ni ga naer sa rang han da ni
e me na xi han ben maer hiae ba
tell me tell me
tell tell tell tell tell tell me
na rer sa rang har da go
naer gi da rier wa da go
tell me tell me
tell tell tell tell tell tell me
niae ga pi rio ha da maer hiae maer hiae zue yo
tell me tell me
tell tell tell tell tell tell me
za gu man deg go xi pe
giae sog niae giae muer hiae zue
tell me tell me
tell tell tell tell tell tell me
gum mi a ni ra go maer hiae maer hiae zue yo
e zem niae ga sern mi yi re kiae du ni
ga sem mi zeng maer te jier geg ga ta
ni ga naer boer diae mien
zen gi ae gam zen duae sa ram ce rem
zen gi ga oer la
er ma na o riae gi da rin ji moer la
er ma na o riae gum gue nen ji moer la
ge ren diae ni ga naer su rang han da ni
e na da xi han ben maer hiae ba
tell me tell me
tell tell tell tell tell tell me
na rer sa rang har da go
naer gi da rier wa da go
tell me tell me
tell tell tell tell tell tell me
niae ga pi rio ha da maer hiae maer hiae zue yo
tell me tell me
tell tell tell tell tell tell me
za gu man deg go xi pe
giae sog niae giae muer hiae zue
tell me tell me
tell tell tell tell tell tell me
gum mi a ni ra go maer hiae maer hiae zue yo
tell me tell me tell me you
want me want me want me too
tell me tell me tell me you
love me too love me too
er ma na o riae gi da rin ji moer la
er ma na o riae gum gun nen ji moer la
ge ren diae ni ga nuer sa rang han da ni
e me nu xi han ben muer hiae ba
tell me tell me
tell tell tell tell tell tell me
na rer sa rang har da go
naer gi da rier wa da go
tell me tell me
tell tell tell tell tell tell me
niae ga pi rio ha da maer hiae maer hiae zue yo
tell me tell me
tell tell tell tell tell tell me
za gu man deg go xi pe
giae sog niae giae muer hiae zue
tell me tell me
tell tell tell tell tell tell me
gum mi a ni ra go maer hiae maer hiae zue yo
tell me tell me
tell tell tell tell tell tell me
tell tell tell tell tell tell me
我没有想到你会喜欢上我
怎么是好
我实在太高兴了
总是在捏自己的脸
以为是在做梦
真是太好啦
我担心你不会喜欢我
你不知道我一个人有多痛苦
但是现在知道你是喜欢我的
哦么
再说一边给我听
tell me tell me tell me tell tell tell tell tell tell me
说你爱我
一直等着我的出现
tell me tell me tell me tell tell tell tell tell tell me
告诉你需要我
说出来吧
tell me tell me tell me tell tell tell tell tell tell me
很喜欢听你这样对我说
tell me tell me tell me tell tell tell tell tell tell me
告诉我这不是梦
说出来吧
我的心一直在跳动着
心好象要蹦出来一样
我一直被你的眼神给电着
一直缠绕着我
不知道等了多久
不知道做了多少次梦
但是没想到你会喜欢上我
哦么
再说一边给我听
tell me tell me tell me tell tell tell tell tell tell me
说你爱我
一直等着我的出现
tell me tell me tell me tell tell tell tell tell tell me
告诉你需要我
说出来吧
tell me tell me tell me tell tell tell tell tell tell me
很喜欢听你这样对我说
tell me tell me tell me tell tell tell tell tell tell me
告诉我这不是梦
说出来吧
tell me tell me tell me you
want me want me want me too
tell me tell me tell me you
love me too love me too
（RAP）
Hit me time baby 再来一次 ＜tell me tell me＞ Okay 知道是刚才做的 但是再来一遍 ＜tell me tell me＞ 继续说给我听 越听越想听 怎么会有这种事 好象是在做梦 ＜哦么 再说一边给我听＞ 怎么办 怎么办 我太高兴了
tell me tell me tell me tell tell tell tell tell tell me
说你爱我
一直等着我的出现
tell me tell me tell me tell tell tell tell tell tell me
告诉你需要我
说出来吧
tell me tell me tell me tell tell tell tell tell tell me
很喜欢听你这样对我说
tell me tell me tell me tell tell tell tell tell tell me
告诉我这不是梦
说出来吧
tell me tell me tell me tell tell tell tell tell tell me
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