黄常内经「素问」说：「久卧伤气，久坐伤肉」在在的说明了不运动对健康是非常不利的，汉代名医华陀曾经说：「人体欲得劳动，但不当使极耳。动则谷气得消，血脉流通，病不能生，譬犹户枢，终不朽也。」这就说明身体运动的作用，不但能使气血流通，体格壮健，精神充沛，而且有防止疾病发生的积极意义。
灸法治疗不孕症以取肚脐下四横指(三寸 ) 之关元穴及内踝尖上四横指(三寸 )三阴交穴 。
今天就妇女常见的困扰问题-「不孕症」来说，若是缺乏运动，也将导致「气滞」及「血瘀」。而「气滞」及「血瘀」即能使人体的某一部分，或某一脏器发生功能紊乱或功能障碍的病理现象，势必会造成男女不孕的影响。
临床上曾经碰到一女性患者，因其夫为独子，结婚之初即希望早日生子，但天不从人愿时光一晃五年仍无任何消息，这位女性乃留日博士、企业女强人，整日久坐为事业忙碌，不孕问题使她的婚姻生活蒙上阴影，虽经各种检查及治疗，均不见改善。
最大的关键是这名患者排卵时间不定，难以预估排卵时间。在以当归芍药散加排卵方-柴胡、白术、益母草、女贞子、菟丝子、旱莲草、山茱萸合并治疗后，半年后怀孕成功，实为耐人寻味的例子。
除方剂外，灸法治疗不孕症以取肚脐下四横指(三寸 ) 之关元穴及内踝尖上四横指(三寸 )三阴交穴 , 两穴交替以红外线照射，或选择空气流通的地方以艾条灸约十分钟，使穴位有红热感为主，具有诱发排卵、调整内分泌之功能。
而食疗可以用「北耆衍宗汤」 , 以北耆、枸杞子各二钱、当归五分、去籽红枣八个、莲子一两，先以十碗水把当归、北耆、枸杞子、去籽红枣等药材煎至剩半量时，去药渣取药汁 , 同莲子放入锅中同煮，直到莲子熟烂时服用。这道药膳具有补血、调经、活血的作用，治疗因子宫虚寒、生理不适、贫血、精索静脉曲张所引起的不孕症有明显效果。
不孕症患者应要有耐心、信心，充分的和医师配合，千万不要过分紧张，问东问西，抱着极高度的怀疑，对自己没有信心，悲观又多疑，殊不知情绪紧张会使性腺 *** 荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，受孕当然也就受到影响了。所以应保持平和的情绪及适当之运动。
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1、气海穴
气海穴主要是位于肚脐的正下方，大概往下1厘米的位置。对这个穴位进行艾灸，能够生津益气，对于一些脾胃比较虚寒的人，艾灸此处能够缓解病情，增补气血。如果经常感觉自己十分疲惫、没精力，还常常口渴，上厕所还脱肛等现象，那么可以在此处常艾灸。
2、太溪穴
太溪穴主要是位于我们的脚踝偏内的一侧，再稍微往上挪一点就是这个穴位的位置。在此处艾灸能够补血养阴，特别是一些女性气血不足、虚弱，可常艾灸此处，对于一些痛经的女性，可以将艾灸贴贴于腹部，能够更快缓解疼痛，类似于艾格格之类的艾灸贴效果都是不错的。
3、合阳穴
合阳穴主要是在我们的小腿中间，位于膝盖正对的后面再往下一点的位置。对这个穴位进行艾灸，能够帮助缓解颈部、腿部、腰部等地方的酸软疼痛。
4、大陵穴
大陵穴主要是位于我们手腕横纹的中心处，在此处艾灸能够促进心脏血液流通，从而带动血液促进肠胃功能的发挥，可以达到健脾的效果。
5、商丘穴和太渊穴
商丘穴位于我们脚踝前面的凹陷处，太渊穴位于我们手腕掌侧，将这两个穴位联合起来进行艾灸，对于肺部、脾胃都有很好调节作用，一些经常肠胃不适、腹泻的人也可以多艾灸这两个部位。
这五个穴位都是比较有用的，对于一些想自己亲手进行艾灸的可以参考一下这些穴位，对于没时间、没精力、没技术的人想享受艾灸的，也可以采用贴艾灸贴的方式，即使是上班、出差、做家务等等，只需花一分钟的时间贴上，就可以在避免干扰正常的工作时间还能够享受艾灸带来的调理效果。
艾绒加热护腰有效吗
艾绒加热护腰有效吗，艾绒加热护腰这是一种利用艾叶制造出热度的一种中医疗法，不仅仅有养生保健的效果，在中医上还可以起到治疗疾病的效果。以下分享艾绒加热护腰有效吗？
艾绒加热护腰有效吗1有效的，艾绒护腰结合了中医古老的铺灸法、药灸和药熏的原理。依据中医“内病外治”的理论，药效通过皮肤毛孔透皮吸收，从而起到祛寒护阳，平衡气血，调节阴阳，增强自身免疫力，保健养生的功效。
功效
护腰 -艾绒护腰 具有壮元阳。固虚脱，陪补元气，扶阳益阴，抗衰防疾的功交换，对男性的尿急、尿频、前列腺增生、肾虚、腰酸腿软有良好的调护，对腰肌劳损，腰椎盘突出有很好的辅助治疗作用。
原理
根据统计，当今大多数人由于不分季节穿戴、常年呆在空调房、经常喝冰冻的饮料、熬夜等等外在原因造成寒气入侵体内，损伤人体阳气，形成了许多亚健康症状。寒气是一种阴邪，最容易损伤人的阳气。
而阳气是生命的能量之源，正常的生命活动都需要阳气的推动。一旦寒气损伤了阳气，就会造成温煦的“柴草”和正常生理活动的“动力”不足。
温煦不够，就不能抵抗外来的寒气，因而怕风怕冷，风一吹就打喷嚏，打寒战。动力不足，各种代谢机能就有所减退，表现出低血压、甲减、消化不良等病症。总之，所有伴有手脚冰凉、怕风怕冷症状的疾病，都可能是寒气引起的。
其实在疾病的恢复期，除了要进行热敷松解，同时也要配合适当的功能锻炼恢复，只有通过功能锻炼改善生理曲度，增强肌肉力量，才能保持关节稳定，预防恶化及复发，不然单纯松解肌肉力量不足，还是无法恢复的。
艾绒加热护腰有效吗2艾叶热敷腰部的功效 艾灸的好处
艾叶热敷就是我们常说的艾灸，利用的就是艾叶制造出热度的一种中医疗法。艾叶热敷可以起到疏通人体经络，巩固人体阳气，去除湿气和寒气的效果。艾叶热敷不同的部位起到的功效是不一样的，艾叶热敷不建议连续进行以免出现上火的情况。
第一，疏通腰部经理，改善腰背酸痛的情况。现在人由于工作原因很多时候会出现久坐或者久站的情况。这时候很容易出现腰酸背痛的情况，利用艾叶热敷就可以疏通腰部的经络，而且去除了腰部的湿气和寒气可以改善腰酸背痛的情况。针对于久坐或者久站有腰酸腰痛的人可以经常的进行艾叶热敷来起到改善的功效。
第二，巩固人体阳气，补肾益气的功效。中医说腰为肾之府，意思就是腰部是肾脏的门户，保健腰部对腰部进行刺激就可以改善肾脏的功能，所以艾叶热敷腰部可以起到增强肾虚功能的效果。艾叶热敷腰部可以改善很多的肾虚问题，比如腰酸腰痛，阳痿早泄，耳鸣，等由于肾虚引起的问题。另外，女性经常艾叶热敷腰部也可以改善很多妇科疾病以及女性月经不调，痛经，有血块的问题。
以上两点的介绍就是针对于艾灸热敷腰部的功效以及好处有哪些的解答，相信大家对于艾叶热敷腰部的功效都有了全新的了解。艾叶热敷的功效有很多，不仅仅成年人可以做老人和孩子也都可以使用艾叶热敷。
艾叶热敷可以起到疏通人体经络，去除人体湿气和寒气的效果。在进行艾叶热敷的时候注意保暖，不能受凉。另外做完艾叶热敷之后饮食主要注意清淡，不可以吃辛辣刺激以及生冷的食物。
艾绒加热护腰有效吗3艾绒护腰，腰部集中了很多重要的养生保健的穴位，例如命门穴，肾俞穴等,艾绒具有通经活络、温经止血，散寒止痛、生肌安胎、回阳救逆、养生保健的作用，而腰部又正好集中到了那么多的穴位，可以说艾绒护腰是很好的。
用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史灸疗，起初主要是用于治疗寒症的,《黄帝虾蟆经》已载有松、柏、竹、橘、榆、帜、桑、枣等八木不宜作为灸火之说，因为其对人体有所伤害，所以逐渐被淘汰，但桑树灸在后世亦有用之者。槐木火灸，病疮易瘥，但艾叶熏灸则疗效最著，故以后才逐渐多用艾叶来代替治疗。
在清朝以前，上至皇家宫廷、下到普通百姓，都十分喜好艾灸，几乎人人都认可这种既能防病治病、又可养生保健的医疗方法。据《宋史》记载：赵匡胤的弟弟赵光义生病了，赵匡胤急忙前去探望，并亲自手持艾条替弟弟灸疗，赵光义体有寒湿，温热的气息通过艾灸送入体内，寒热交织产生疼痛。
见弟弟饱受疼痛之苦，赵匡胤心有不忍，于是也给自己艾灸，分担弟弟的疼痛。古人赞赏赵匡胤对弟弟的深情厚谊，于是用成语“灼艾分痛”来颂扬他的美德，赞赏兄弟之间的情分。
古人把艾草命名为艾，也很有意思，艾就是爱。艾灸时候温暖舒适通畅的感觉，的确和母爱的感觉一样。艾灸的.方法有很多种，目前常用的就是用点燃的艾条炙烤穴位，可以火头冲下，也可以火头冲上，下面与皮肤接触的地方放上姜片。或者把它挂在插入体内的针的柄上。
古人一般把艾绒捏成很小的小窝头，直接放在穴位上点燃，称为一壮。一般的治疗都需要几十壮甚至数百壮。《类经图翼》:“神阙行隔盐灸,艾灸至三五百壮,不惟疾愈,亦且延年。”还有用艾绒搓成绳，点燃以后快速烧灼相关穴位，类似于灯火灸，有的留瘢痕，有的不留。
艾灸以温补阳气，所以比起针刺更易得气。医生用艾条炙烤穴位的时候，只要凝神静气就很容易感到火头下的动气，其实就是自己的动脉搏动与病人脉动的感应。在有的腧穴，会有类似相同的两个同性磁极相互没接触但是有抵触的感觉，而且这种感觉会因距离的改变而变化。
在有的腧穴，则有类似两个异性磁极相互吸引的感觉，不由得沉降。而病人除了有类似的得气感觉以外，还会有强烈的循经传感现象，根本不知道经络的病人，会在艾灸时准确地描绘出热感、气感、酸麻胀感流传的方向路径，与中医的经络走向完全一致，所以艾灸与中医经络、腧穴的形成有着相辅相成的关系。
针刺与艾灸的方法虽然不同，但是都是基于中医的精气神、经络腧穴理论，通过刺激经络腧穴，达到调和阴阳的目的。不同之处在于，针刺以开导、疏通、凉泻为特长，主要治疗实热证；而艾灸以收摄、封固、温补为特长，主要治疗虚寒证。孟子曾经说过：“七年之病，求三年之艾。”灸有久的含义，就是有治疗时间长、疗程长的意思。
相比较而言，艾灸的发现和应用的历史要比针刺长，可以追溯到燧人氏钻木取火的时代，那时人们使用艾绒做为媒介引火，因为艾绒本身具有易燃、持久的特点，灰中有火，死灰复燃就是形容艾绒的这一特点。
加之艾草本身就是很好的中药，端午节屋外悬挂鲜艾草利用其芳香温热的性味来辟邪解毒。生艾叶煎煮内服，可以温暖下焦，治疗妇人经痛带下、宫寒不孕。焦艾叶或者艾叶炭可以止血。
艾灸就是使用燃烧的艾绒，炙烤相应的穴位。百草之中选择艾草的原因在于艾绒燃烧时温和持久，更重要的原因是艾绒燃烧辐射出的热能，其频率、波幅与冬日的阳光最接近，易于引起人体的共振，因而渗透性、穿透力特别强。比起什么红外频谱仪、神灯、炭火、木火的烤炙，艾灸还是最舒服，最有效的。
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