NO.1 骑着自行车转一圈
因为我自己有一辆自行车，虽然不怎么好，但是我每天上课都是骑着它去的，它就是我的专属坐骑了，每一次当我生气的时候，因为又因为特别的“高冷”不喜欢跟人家说的时候，就特别的喜欢骑车绕着我熟悉的地方转一圈，不知道为什么每次当我转一大圈的时候，都觉得没有什么可生气的，世界上有那么多的事情需要你去努力，而你却把时间用来做生气真的无聊的事情，真的又浪费心情，又浪费时间。而且伤害自己的身体，真的划不来的。这个时候我就不生气了。
No.2 跟人家说说你为什么不开心
虽然我自己不喜欢用这个方法，但是这真的是一个特别好的办法，没有之一，因为人都是群体的动物，没有人喜欢孤独，当你真的特别的生气自己控制不了自己的情绪的时候，就应该找自己的朋友，不管是喝酒还是吐槽，反正自己怎么痛快怎么来，不能因为一些让自己生气的事情把自己憋死了吧！当你把自己的烦恼说给朋友听的时候，你就会觉得烦恼的事情突然就没有那么多了，就会觉得没有自己想的那么的生气了，所以如果真的特别的生气的话，千万不要自己憋着，一定要跟自己最亲的朋友说一下，或者跟自己的家人说一下。
NO.3睡觉
在你特别的生气的时候，可能就是睡一觉就能解决了这个问题了，因为在我特别生气有没有精力去外面骑自行车的时候，都会自己一声不吭的躺倒被窝里，睡觉，因为你睡着了让你生气的事情也就站不起来了，等你睡醒的时候，发现它没有那么让你生气了！
人们在非常愤怒的时候往往是不够理性的，这种情况下，人们很难做出比较好的决定。所以如果真的因为什么事情太过愤怒，一定不能在这个时候做一些决断。更好的方法是先给自己一定的时间冷静一下。这个时间不是绝对的。每个人需要的时间不同。有些人几秒钟就可以让自己冷静，这种人也是非常擅于控制自己情绪的。但也有些人可能会需要比较久的时间。每个人的情况不同，遇到的事情不同，需要的时间不同也是正常的。但是一定要给自己留一定的时间去冷静，不要让自己做出一些太不理智的决定。
另外，想清楚一个道理很重要：极度愤怒的情绪可能会坏事。越是令人生气的时候，越是要好好决断。所以朋友们不妨在自己的日常生活中就经常告诉自己这个道理，当你完全明白之后，你可能在生气之时就会下意识地去让自己镇定。
除此之外，人们生气都是有缘由的。从缘由入手，说不定也可以让自己降低怒火。当然，生气的原因不尽相同。如果是事情本身有问题，要让自己的注意力集中在解决问题上，而不是一味地愤怒，这解决不了问题；如果不是什么大事，只不过自己情绪失控了，就要自己按耐住自己的情绪，这样才可以更好地处理当下的事宜。
其实对于不同的人来说，想要让自己停止愤怒，有不同的方式。但是人们的心大多是相同的，在受了打击之时、受了委屈之时、事情不如人意之时等，人们大多都会愤怒。所以，学会控制情绪，学会合理地释放情绪很重要。不仅在生活中，在工作中也是很重要的。在生活中学会控制情绪，可以让你更好地和自己的亲朋好友相处；在工作中学会控制自己的情绪，也可以帮助你更好地适应社会上的很多事情。所以，学会控制情绪，才能更好生活。
生气和消气是人类情绪的，正常代谢每个人都是通过不断的生气和消气来维持心理平衡的，如何消气。
1.当你愤怒的情绪，即将爆发时提醒自己保持理性、冷静，但是自己别发火，否则伤身有涵养的人一般能自我控制。
2.不听信流言蜚语，小道消息听了也不生气，不用别人的错误来惩罚自己。
3.无论遇到什么事情都能心平气和，不马上做出不恰当的回击给对方承认错误的机会。
4.凡事将心比心就事论事，若都能站在对方的角度来看，问题就容易消气。
5.不斤斤计较，打击报复，学会宽容就不容易发火。
.他怒火在胸中翻腾，如同压力过大，马上就要爆炸的锅炉一样。2.他愤怒的脸扭曲成暴怒的狮子：温文尔雅惯了的面庞，燃起火来隔外地可怖，如同优雅的猫忽然尖叫着露出尖利的牙。不错!就是你错了，不然他的温柔哪里去了；就是你错了!不然他如何燃烧着，引燃着周身的空气，惊人的安静，却让空气怒吼着撕扯你的心跳。
3.他愤怒到了极点,那两颗金鱼眼气得快要掉下来.
4.只见老师一语不发，把书本“啪”地一下拍到了桌上，顿时全班同学都吓了一跳，再也没有谁敢讲话了，教室里顿时静的连针落到地上也能听得！ 5.他没有说话，只是用眼睛严厉地瞪着我们，那眼神像要射出火花一般！有的同学羞愧地低下了头，不敢看她。
6。我悄悄地瞥见她，她的气还是没消，皱着眉头急促地呼吸着教室里打得乌烟瘴气。
7.他气咻咻地站在门口，他头上冒着热气，鼻子尖上缀着几颗亮晶晶的汗珠，眉毛怒气冲冲地向上挑着，嘴却向下咧着。
8.我感到自己的眼睛似乎在向外冒水,要不是当着那么多同学的面,我真会狠狠扇她一记耳光.
9.他在一昼夜里积压的怒气如火山一样爆发了.
10.他牙齿咬得"格格"作响,眼里闪着一股无法遏制的怒火,好似一头被激怒的狮子.
11.他怒不可遏地吼叫着,这声音像沉雷一样滚动着,传得很远很远.
12.看着这景象,愤怒的人群如同涨满河槽的洪水,突然崩开了堤口,咆哮着,势不可挡地涌进了大厅.
13.竟然考出这样的成绩，看得出，老师这回是真的生气了，只见老师一语不发，把书本“啪”地一下拍到了桌上，把全班同学都吓了一跳，再也没有谁敢讲话了，教室里顿时静得连针落到地上也能听得见！ 老师还是没有说话，只是用眼睛严厉地瞪着我们，那眼神像要射出火花一般！有的同学羞愧地低下了头，不敢看她。 我悄悄地瞥见老师铁青着脸，不带一丝一毫的笑意， 那一幅僵硬的表情，有如影视剧里的特写，久久地定格在了我的脑海里。
14. 宣布开会之后，一个青年教师跑上讲堂，将日本帝国主义提出的灭亡中国的廿一条，一条一条地边念边讲。他的声音由低而高，渐渐地吼叫起来，脸色涨红，渐而发青，颈子涨得大得象要爆炸的样子，满头的汗珠子，满嘴唇的白沫，拳头在讲桌上捶得碰碰响。
15.有一天，我在认真地看书，突然，怒火冲冲的爸爸对着看我，只见，他两手插腰，一只手撑在桌子上，生气地说：“沈莹啊，沈莹，你愿意一辈子都坐在垃圾里吗？”爸爸很生气的样子，头发也竖起了几根，呼吸也很急促，还有眼睛瞪的圆圆的，像两个小皮球，一直不停地盯着我。我都不得不敢看爸爸的眼睛了，但我看到了爸爸的嘴巴也一动一动的，那显然是因为在生气，嘴巴也“生气”了
16.他怒火在胸中翻腾，如同压力过大，马上就要爆炸的锅炉一样。
17.他愤怒的脸扭曲成暴怒的狮子：温文尔雅惯了的面庞，燃起火来隔外地可怖，如同优雅的猫忽然尖叫着露出尖利的牙。不错!就是你错了，不然他的温柔哪里去了；就是你错了!不然他如何燃烧着，引燃着周身的空气，惊人的安静，却让空气怒吼着撕扯你的心跳。
18.他愤怒到了极点,那两颗金鱼眼气得快要掉下来.
19.只见老师一语不发，把书本“啪”地一下拍到了桌上，顿时全班同学都吓了一跳，再也没有谁敢讲话了，教室里顿时静的连针落到地上也能听得！ 5.他没有说话，只是用眼睛严厉地瞪着我们，那眼神像要射出火花一般！有的同学羞愧地低下了头，不敢看她。
20.我悄悄地瞥见她，她的气还是没消，皱着眉头急促地呼吸着教室里打得乌烟瘴气。
7.他气咻咻地站在门口，他头上冒着热气，鼻子尖上缀着几颗亮晶晶的汗珠，眉毛怒气冲冲地向上挑着，嘴却向下咧着。
21.我感到自己的眼睛似乎在向外冒水,要不是当着那么多同学的面,我真会狠狠扇她一记耳光.
22.他在一昼夜里积压的怒气如火山一样爆发了.
23.他牙齿咬得"格格"作响,眼里闪着一股无法遏制的怒火,好似一头被激怒的狮子.
24.他怒不可遏地吼叫着,这声音像沉雷一样滚动着,传得很远很远.
25.看着这景象,愤怒的人群如同涨满河槽的洪水,突然崩开了堤口,咆哮着,势不可挡地涌进了大厅.
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