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平时要多吃白菜,豆制品,海带,鱼类,酸奶。红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮,可以抑制乳腺癌的滋长。此外,玉米,食用菌类,海藻类,大蒜,西红柿,橘类和浆果类水果等也有类似的作用。学会自测,别让乳腺增生瞄上你◆乳房肿块:摸到自己的乳房出现肿块,形状有片块状、结节状、条索状或者颗粒状,在月经期变得又大又硬,月经结束后便会缩小。◆乳房疼痛:经常感觉自己的乳房胀痛或刺痛,多偏重一侧,尤其在月经前期更为严重。◆乳头溢液:你的内衣上有乳汁样或淡黄色浆液性溢液的痕迹。◆情绪不稳:总是心情不佳,心烦易怒,尤其是生气、精神紧张或劳累后情绪波动更大。◆月经失调:月经周期不稳定,量少或色淡,痛经状况很严重。◆胸闷嗳气:时常觉得自己的胸口很闷,有一点憋气的感觉要不就是抑制不住地打嗝。专家提示:任何疾病都要做到早发现早治疗、可以服用德甫茹.舒..咛.茶治疗。月子里生气,心情不好,会影响乳汁的分泌,同时月子期间身体比较虚弱,在此时生气也不利于身体恢复。如果坐月子期间生气过多,也容易引发肿瘤,如乳腺增生、子宫肌瘤等,危害较大,建议月子期间注意调节好心情,不要给自己太大的压力,否则容易产生产后抑郁症。
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