气海穴主要是位于肚脐的正下方，大概往下1厘米的位置。对这个穴位进行艾灸，能够生津益气，对于一些脾胃比较虚寒的人，艾灸此处能够缓解病情，增补气血。如果经常感觉自己十分疲惫、没精力，还常常口渴，上厕所还脱肛等现象，那么可以在此处常艾灸。
2、太溪穴
太溪穴主要是位于我们的脚踝偏内的一侧，再稍微往上挪一点就是这个穴位的位置。在此处艾灸能够补血养阴，特别是一些女性气血不足、虚弱，可常艾灸此处，对于一些痛经的女性，可以将艾灸贴贴于腹部，能够更快缓解疼痛，类似于艾格格之类的艾灸贴效果都是不错的。
3、合阳穴
合阳穴主要是在我们的小腿中间，位于膝盖正对的后面再往下一点的位置。对这个穴位进行艾灸，能够帮助缓解颈部、腿部、腰部等地方的酸软疼痛。
4、大陵穴
大陵穴主要是位于我们手腕横纹的中心处，在此处艾灸能够促进心脏血液流通，从而带动血液促进肠胃功能的发挥，可以达到健脾的效果。
5、商丘穴和太渊穴
商丘穴位于我们脚踝前面的凹陷处，太渊穴位于我们手腕掌侧，将这两个穴位联合起来进行艾灸，对于肺部、脾胃都有很好调节作用，一些经常肠胃不适、腹泻的人也可以多艾灸这两个部位。
这五个穴位都是比较有用的，对于一些想自己亲手进行艾灸的可以参考一下这些穴位，对于没时间、没精力、没技术的人想享受艾灸的，也可以采用贴艾灸贴的方式，即使是上班、出差、做家务等等，只需花一分钟的时间贴上，就可以在避免干扰正常的工作时间还能够享受艾灸带来的调理效果。
一、可以采取按摩，涂抹药膏的方式调理。不良的睡姿，就很容易引起落枕，假如早上起来脖子疼痛，不敢转动脖子，那极大的可能就是落枕了，这时，可以采取以下的方式进行调理。
二、首先，落枕时一般都是脖子的一边不能转动，而另一边是完好的。那么，我们可以用手给落枕的部位进行按摩，多按压脖子穴位处，给脖子疏通经络，促进血液的循环。其次，假如落枕比较严重的话，则可以去药店买专门的药膏，然后贴在落枕处，多贴几次，用不了多久脖子就会好了。有的人落枕后可能一会就好了，而有的人恢复的却很慢。我们在落枕以后，为使脖子更方便恢复，可以选择躺在床上或沙发上，这时要注意一点，枕头和靠枕一定要放好，让脖子处以一个舒适的状态。不仅如此，落枕以后不要大幅度的做动作，因为很容易会造成脖子的再次受伤，而且大幅度的做动作，也会使我们感到疼痛加剧。
三、落枕以后还可以先进行冷敷，待疼痛部位有所缓解以后再进行热敷，相信不久落枕就会好了。为了避免出现落枕，我们在平时也要注意自己的睡姿。睡觉的时候，把枕头放平，不要竖着放，也不要斜着放，更不能把枕头放的太高。要盖好被子，特别注意颈部的保暖。有条件的还可以往枕头里面放甘草、决明子、当归等等。这样不仅可以缓解颈部长时间保持一个动作而导致的血液不循环，还可以促进睡眠质量。除此之外，在平时，我们也要多做颈部方面的运动，让脖子变的灵活。最后，小编想说，我们要注意饮食均衡，因为良好的饮食习惯对避免落枕也是有帮助的。
涌泉穴是足少阴肾经常用腧穴之一，位于足底部。蜷足时足前部凹陷处，约当足底低第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。如图：
按摩或艾灸涌泉穴，补肾，长寿。
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