属龙人湿气重

1、常食生冷食物

俗话说,“病从口入”,一般体内的一些疾病的发生有大部分都是因为饮食问题造成的,像夏天为了图一时的凉爽,而吃一些冷饮、喝一些冷啤酒,所说当时是比较舒爽的,但是其实已经给自己造成了一些隐患,寒气入体,但是没能及时排出去,就会伤害自己的内脏。所以饮食上一定要足够的注意,这样才能避免湿气重的发生,保证我们的健康。

2、常吃重口味食物

现在很多人都比较喜欢在外面吃饭,而餐厅为了招揽生意自然会在调料上下功夫来帮助提升菜品的口感,这样一来势必就会出现加入太多调料的情况,而人如果经常这样吃的话,口味自然也就会变得更重一些,时间一长肠胃势必也会受到影响,所以说,身体当中的水分就没有办法通过正常代谢排出去,从而导致湿气重问题出现,故,建议大家在平时一定要饮食清淡一些。

3、缺乏运动

很多人一说起运动就会以自己没有时间为借口拒绝运动,但是,如果人没有经常运动的话,身体当中的水分是没有办法得到较好清除的,长此以往,势必会导致身体当中的湿气变得越来越严重,所以,为了保证你身体的代谢能够正常一些,建议大家一定要养成锻炼的好习惯,这样才能够让身体当中的水分可以通过汗液来排泄出来,让你拥有健康的身体。

4、睡眠不足

睡眠不足也会引发你体内的湿气太重,因为经常睡眠不足会造成脾虚的现象。在中医的角度来说,脾虚代表着人体的免疫力和抵抗力就会变差,从而导致“寒气”“邪气”等更容易入侵身体。

5、经常处于湿气环境

如果经常待在比较潮湿的环境,或者是穿着汗水浸透的衣服在水中工作或者是经常淋雨就会造成外部的湿气进入到人体当中。当体内堆积太多的水分形成了“湿气”分布在身体各个地方,表现出来的症状也是不一样的,比较浅的症状如筋骨,关节痛。湿气进入到肠胃会导致消化能力差,大便稀溏。

现代人很多都有湿气重的情况，湿邪致病，湿气太重就会导致头困身重、四肢酸麻等症状，一般会有舌苔厚、偏黄、偏白的症状，而且容易便溏，也有排便不尽的症状。湿气分外湿、内湿，内湿是因为脾脏滞湿，津液凝聚，外湿则多是因为居住环境和气候过于潮湿，即所处的地方空气湿度比较大。所以，湿气重的人要挑选一些空气湿度比较小的城市，如烟台和石家庄。

一、烟台：尽管是海滨城市，空气湿度却并不高

从山东半岛整体而言，整个半岛临近海边，海风经过会导致邻近城市气候比较湿润，比如青岛就会比较湿润。然而，同样居于半岛上的烟台，因为与青岛之间隔了一座大山，从海边吹来的湿润海风被青岛和那座大山挡掉了一部分，反而并不会过分潮湿。另外，烟台也沾了海滨城市的优点，气候温暖宜人，即使是冬天也不会太过寒冷，适合养生、养老。

 二、石家庄：空气湿度最低的城市

中国境内空气湿度比较低的可以排得上前几名的城市有天津、北京、秦皇岛和石家庄，而石家庄在其中是最低的。对于湿气比较重的人来说，居住在干燥的城市是最适合不过的，石家庄正好就符合这个条件。另外，石家庄还是河北省的省会，大城市的医疗条件、公共设施和生活水平都比较好，也适合养病、居住。

其实，中国湿气比较小的城市还有很多，主要集中在北纬二十度以上，如兰州、拉萨、太原、西宁这些城市。但是，这些比较干燥的城市通常也会更寒冷，如果身体有疾病需要休养的，也建议到南方一些湿度相对低的城市如昆明、武汉居住，并购置一台除湿机，降低居住环境的空气湿度，以减少外湿的可能。

那么在秋冬来临的时候，我们会感觉到身上面。特别冷。我们在秋冬的时候特别喜欢晒太阳。然后我们也喜欢把衣服穿的比较暖和，或者是坐在火炉旁边烤火。今年的秋冬来得比较早，而且也比较冷。我以前是一个特别怕冷的人，但是我今年冬天的话就没有那么怕冷。主要是我在夏天的时候喝了一个夏天的姜枣茶。

姜枣茶非常的简单。就是每天早上的时候弄一些姜，然后把它切成片，然后放在保温杯里面，然后再拿出一些早然后把它切成一片一片的也放到保温杯里面。然后再冲一壶热水。把它倒在保温杯里面。用保温杯焖着。一个小时两个小时三个小时以后就可以喝了。这个姜枣茶的好处呢，就是他能够祛除你体内的湿气。我看很多的中医一直都在说。体内的湿气会导致什么什么病。如果没有湿气的话，就很多的病菌很难在身体上面停留。我是这么理解的，所以我一直喝了一个夏天。然后到冬天的时候，我发现自己以前身体冷冰冰的，但今年我的身体虽然说依然冷，但是就没有往年那么冷，有的时候我也并不需要烤火。我可以自由自在的做更多的一些事情。当然，你们喝这个的话，一定要记得尽量的在上午把它喝完，因为到下午的时候可能会有点让你们上火。

第二个我特别想推荐的一个东西就是嗯，如果可以的话，我觉得你的身体上面可以带一些银饰。有的人可能喜欢带金子或者是玛瑙什么的。，这个我带的很少，所以我也没有太多的发言权。但是我觉得银饰。是比较好的一个东西。你把他带在身上的时候，你会发现你身上的某些部位的毒素要少一些。因为银子它是可以排毒的。我有一只手就戴着一个镯子。我另外一个手就没有戴，因为我平常的时候像冷水特别多。嗯，所以我在那个手腕的那个位置，到了冬天的话，我会感觉到很冷。有的时候甚至也比较痛。我今年冬天就发现我带的镯子的那个手和没戴镯子的那个手还是有差别的。带着的那一个，我觉得她的那个。手的皮肤的颜色要更好看一些。没带的那个我觉得手的皮肤的颜色要暗一些。所以我建议就是如果你可以佩戴的话，可以适当的佩戴一些银饰它既可以起到一个装点的作用，同时也可以起到一个排毒的作用。但是我在这要特别提醒的就是你最好是带9999纯银的。

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