我觉得是这样，他还怎么说就怎么说你不用理他，千万不要让别人的话语影响到你的好心情。
我在没有怀孕的时候，体重是118斤，到生孩子的时候体重已经增长到了170斤，生完孩子之后的话，体重掉到了160斤，在喂母乳的过程当中体重到了140斤，但现在宝宝已经七个月了，现在体重的话是134斤，仍然是没有恢复到产前的体重，并且肚子的肉肉相对来说比较多，很难消下去。
在这个过程当中也有老公说我的身材走样，但是我从来不理他，有时候摸着我的肚子就对我说艾玛那媳妇的真太胖了，这都是什么玩意儿呀？有时候给我说烦了，我就会直接告诉他，你以为谁愿意生孩子改变自己的身材呀！如果要是可以，谁都不愿意这样去选择，但是为了家庭的和谐吗？不能传宗接代吗？不为了保证两个人之间的关系吗？如果要是你，我相信你也会是这样的，说不定你比我还差。
还有如果你语言表达比较强，那你直接就给他怼回去，直接告诉他：为什么有的人生完孩子之后身材恢复的那么快，就是因为人家老公给办瑜伽班，游泳班，各种体育项目，并且能够请来私人教练，说白了我的身材恢复没那么快，除了自己的体质原因以外，更重要的是产后恢复，那你从来都不做这方面的贡献，你凭什么说我？
如果你对你自己的身材也不是很满意，那么我建议你一定要采取一定的措施，多吃一些膳食纤维的食物，增强体育锻炼，这样不但对自己的身体比较好，而且如果要是母乳喂养的话，对孩子的健康也是非常重要的！
最近，关于女性魅力的讨论非常火热。
其实与其说是女性魅力，
不如说是女明星的魅力。
前有《乘风破浪的姐姐》不惧年龄的约束
依然劲歌热舞的活跃在银幕前；
后有热播剧《三十而已》三位30+女性的经历；
最近，刚生完孩子的女明星更是开始散发魅力了——
▼产后复出的赵丽颖扎着麻花辫
身材纤瘦的出现在综艺里
▼唐嫣戴着新剧中的发冠
发了产后复工的第一条视频
女明星产后复出一直我们姐妹群
八卦小分队的重点热议话题，
而作为一个两岁娃的妈妈，
我也曾无数次懊恼的摸着自己的小肚腩怀疑人生：
“这些女明星是天赋异禀吗？
生孩子对她们来说真的只是卸货吧，
为什么身材恢复能够那么快？”
直到研究完《女明星基因专利战略布局》
和《女明星产后恢复
在生物序列数据处理中的应用研究》后，
我发现，女明星产后身材并非什么未解之谜。
深藏在其中的只是一个简单的逻辑：
人家怀孕的时候根本就没有胖！！！！！
▼来自唐嫣微博
根据中国营养学会及西尔斯怀孕百科，
关于孕期能够胖多少斤，是这么说的：
孕妇根据孕前身材的不同，体重增长建议也不同。
①标准体重(孕前BMI在18.5-24.9)，
孕期体重增长范围建议为：11.5-16kg。
②低体重(孕前BMI<18.5)，建议增长12.5-18kg。
③超重(孕前BMI在25.0-29.9)，
建议增长7-11.5kg。
④肥胖(孕前BMI≥30.0)，建议增长5-9kg。
（BMI=体重(kg)/身高(m)的平方）
抛开这么复杂的数据，我来简单总结一下，
一般怀孕之前正常身材的女性朋友们，
在孕期最多胖30斤。
而且有一句话不知道当讲不当讲，
即使是在安全范围内的30斤，
但卸完货以后，除去宝宝和羊水的重量10斤，
我们自己也可能会长胖20斤；
而整个孕期胖了40斤以上就更要引起注意了️，
这对孕妈妈跟肚子里的小宝宝都有风险。
体重管理，说起来简单的轻飘飘，
做起来永远都是寸步难行。
好在现在传统的观念转变了，
大家都知道孕期可以适当运动，
不仅能缓解妈妈的压力和焦躁，帮孕妈提升体力，
也能让生产过程更顺利，产后恢复更容易。
但除了迈开腿以外，
千万别忘了，饮食绝对是更不能大意的环节。
虽然我自己当初没忍住堕落了——
刚怀孕的时候，我也曾喜滋滋得享受着“特权”，
指挥老公买这买那吃，
而生过娃后又累又邋遢又烦躁的时候，
低头又看到肚子上的赘肉，
才对自己感到非常生气。
况且大部分新手妈妈在怀孕后，
会突然蹦出来很多婆婆和妈妈，
大家像亲婆婆和亲妈一样的劝导你，
“你现在是双身子，一定得多吃多补营养啊。”
“不吃怎么能行啊，可别饿坏了宝宝不发育！
“这时候还减肥？对孩子不好吧！”
“做母亲不都是这样的嘛，
保持身材就是不考虑孩子，可是太自私了”。
当然，这熟悉的对话也贯穿过我的灵魂，
甚至至今想起仍然魔音绕耳，
曾经让怀胎六月的我憋到内伤！
好在刚强如我们新时代女性，
我建议大家用最科学最有说服力的东西怼回去：
“长胎”和“长肉”，
从来都不是充分必要的关系。
可以说只要孕期吃得合适，别太放肆
长胎不长肉是绝对能做到的。
怎么吃才能长胎不长肉？
烹饪方式：
蒸、煮、烤比炒、炸、煎更好。
很多食物，尤其是蔬菜类生吃是最好的，
可以保持100%的矿物质跟维生素，
比如大蒜里的杀菌成分，洋葱的降血脂的成分。
只是考虑到孕期卫生问题，
大家最好还是能煮一下。
该吃什么肉：
牛肉、鸡肉、鱼肉比猪肉更健康。
因为牛肉含有丰富的蛋白质、维生素B，
特别补气血，很适合孕妈；
鸡肉也是一种大补、美味还不胖的肉类，
蛋白质含量很高；
鱼肉可以降低胆固醇，含有非常丰富的叶酸，
对宝宝的生长发育很实用；
动物肝脏、蛋类富含铁，
而且比蔬菜中的铁更易于吸收，可以多吃一点。
孕期补钙吃什么：
强烈推荐就是豆制品，
不仅含钙量高，含铁量也很高，
我在孕期就爱喝豆浆超过牛奶，
豆浆、芸豆、豆腐完全成为餐桌常客；
当然，黑芝麻、芝麻酱、坚果的含钙量也高，
但要注意热量，不要吃太多就好。
水果：
酸枣、猕猴桃的维c含量都比较丰富；
而冬枣虽然是维c之王，
但热量也高得惊人，所以适量吃即可；
柚子绝对是个热量很低的水果，
特别是如果有孕妈孕吐严重，或者食欲不振，
柚子酸酸甜甜的口感也许会很有用。
粗粮：
粗粮里的膳食纤维含量丰富，
可以保持孕妈的血糖不会升得太快：
玉米、紫薯、地瓜、糙米就很很适合孕妈。
比如说， 红薯很“壮胎”，
玉米的氨基酸含量喜人，
不仅对胎儿大脑发育有帮助，
而且还能有效预防妊娠高血压。
总之呢，粗粮细粮，各种食物都搭配着来，
营养均衡是最好不过的了。
饮食注意️tips：
①吃水果不长胖？这话是骗你的。
水果的糖会让我们胖更快 （警惕妊娠糖尿病），
所以一定要适量适量适量。
②饮料里或多或少都有糖分或添加剂，
所以尽量别喝，夏天更是要忍住！
④牛奶虽好可不要贪杯，
脱脂会更好，补钙不长胖。
⑤适当增加粗粮的比例。
⑥不要经常点外卖下馆子了，
有条件尽量在家做饭，
食材干净卫生，还少油少盐少添加。
如果有的朋友叫苦不迭，觉得自己没怀孕的时候
可是薯片，可乐，奶茶各种好吃的招呼着来，
怎么怀孕了反而像苦行僧似的，
这也忌口那也忌口的，好不快乐！！
所以偶尔想要解馋的时候，可以试试这些：
①无糖话梅
（缓解孕吐，或胃口不适）
②低盐海苔
（妊娠高血压孕妇最好遵医嘱）
③粗粮饼干
（低GI，无添加）
④坚果
（需要适量吃）
虽然垃圾零食更让人快乐，
但拜托当你拿起来的时候，请告诉自己——
现在吃进去，
到时候都是要还的...还的...还的...
导语:一个女人真正的变化是从生孩子开始的，再漂亮的女人也不得不承认生了孩子后自己各方面的改变！今天给大家分享的是笔者自身经历和感悟。
生孩子钱自己就像个孩子，生活上也没有太大的压力和负担，经常朋友聚聚餐，逛逛街，看着自己喜欢的东西不用顾虑啥，买得也爽快，时不时还可以来场说走就走的旅行，身心自由。
生完孩子后就不是那样了。改变如下:
1.生孩子前110斤，生孩子后130斤，体型上发生了很大的变化，严重不自信，不敢逛街买衣服，连试一下的勇气都没有。还有就是头发掉得很厉害！
2.心理上也会很焦虑，带孩子睡眠严重不足，一个晚上最少要起两三次，头晕眼花，每天都有做不完的事，最主要是家里没人换换手帮忙带带，说得俗气一点，上厕所都要是着孩子一起去，这也是很多妈妈都有的经历。
3.带孩子会有情绪，夫妻之间经常会为一些鸡毛蒜皮的小事吵吵闹闹，家务带孩子，琐碎的事情弄得自己身心疲惫。
4.全职带孩子以后，发现自己和周围的朋友，同事格格不入，话题是天差地别！很多时候感觉自己都没有精力去维系这些关系！
5.有一点是我感触最深的，带孩子以后事业心和上进心全没了，带着孩子根本没有办法工作，找工作也难，生孩子前在一家培训机构上班，带着孩子就没有回去上班的可能了,所以我失业了！
现在我的眼里心里就只有孩子，孩子大过一切，身材走形、掉头发、焦虑、失业，这些我都在慢慢消化和适应，我妈说得很对，你自己生的，自己负责，咬咬牙，过两年孩子大点就好了！我能有什么办法？忍呗！有比生孩子更痛苦的经历吗？
女人本弱，为母则刚！慢慢适应吧！
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