刘小姐问医生,她的手掌常常断断续续地发麻,起初，按摩几下就好了,现在发麻的症状越来越严重,有时睡着了都会被“麻”醒过来。
刘小姐说，半年前，她就发现自己的食指在拖曳鼠标时容易抽筋，当时也没在意，现在不但手掌常常发麻，而且在电脑前工作一段时间后，就感觉到颈、肩部酸痛，有时脖子忽然就不能转动了。
神经科陈主任在仔细询问了刘小姐的工作状况后说，你的手掌发麻等症状，在临床上是神经卡压性疾病的一种，称为“鼠标手”，学名叫“腕管综合征”。
诊断
手腕神经受损
“腕管综合征”的主要表现是，手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等。
“鼠标手”容易发生在长期使用电脑的人身上，上网族每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节反复、过度的活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻希�佣�斐墒终频母芯跤朐硕�⑸�习�J种钙捣钡赜昧Γ�故故旨跋喙夭课坏纳窬�⒓∪庖蚬�绕＠投�芩穑�斐扇毖�毖醵�鱿致槟镜纫幌盗兄⒆础?
据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
处方
正确使用鼠标、键盘
预防“鼠标手”，关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如握着鼠标或打字等，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
“鼠标手”早期症状比较轻，比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻，这时需要休息。必要时可用木板等方法将手腕固定，使其伸直，通过让受压的神经放松，改善血液循环来改善症状。
提醒
容易遭“鼠标手”袭击者
现在越来越多的人每天会长时间地使用电脑，使“鼠标手”等神经卡压性疾病成为一种日渐增多的文明病。此外，随着开车族的增多，开车时间过久、握方向盘方法不当等也成为手腕受伤的主要原因之一。
研究发现，教师、记者编辑、装配工等腕管综合征的发病率也很高。风湿性关节炎、糖尿病、高血压、甲状腺功能失调以及怀孕妇女等得病的几率也比一般人要高，需要引起重视，及早防护。
链接
常用电脑注意保健
电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西。否则易造成消化不良。因为电脑操作时的高度用脑，会使胃肠因缺血而影响消化功能。
电脑操作者在屏幕前工作时间过长，眼睛视网膜上的视紫红质会被消耗掉而影响视力。因此，电脑操作者应多吃胡萝卜、豆芽、白菜、桔子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等富含维生素A的食物。另外，多喝茶，茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质，对人体有益。要保护好视力，还要注意用眼卫生，经常远眺和做眼保健操，同时要保证充足的睡眠。
电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边为好。
操作电脑时坐姿要正确舒适。电脑屏幕的中心位置宜与操作者胸部在同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
电脑房要定期清除粉尘及微生物，清扫时最好用湿布，不要让尘埃随风飘。电脑房要合理调节风量，保持室内空气新鲜，减少电子辐射等对人体的危害。
电脑操作者还应经常洗脸和洗手，保持皮肤的清洁。因为电脑屏幕表面存在大量的静电，其集聚的灰尘可转射到操作者的脸和手等皮肤裸露处，如不经常清洗，时间久了，易发生斑疹、色素沉着等皮肤疾患。在操作时，人体与电脑屏幕应保持一定的距离，与电脑后侧和两侧的距离不应近于100厘米
华为watchgtrunner这是华为最新推出的一款运动类型的手表，可以为用户提供很好的运动功能，可以为用户提供很好的外形设计，那么华为watchgtrunner参数是什么？这里小编为大家带来很好的参数信息。一、参数配置
型号 华为watchgtrunner
手表外形
功能 心脏健康 高原血氧 强劲续航 无线充电
匹配系统 HarmonyOS 2及以上，Android 6.0及以上 ，iOS 9.0及以上
屏幕 AMOLED 彩屏
屏幕分辨率 466*466
拨打电话 支持
屏幕尺寸 1.43英寸
触摸屏 支持
电池容量 451mAh
支持音乐 支持
按键 电源键+功能键，上按键支持旋转表冠
充电接口 无线充电
理论工作时间
典型使用场景续航可达14天，典型使用场景：蓝牙通话30分钟/周、音乐播放30分钟/周、心率常开、夜间使用科学睡眠、每周平均锻炼90分钟（GPS开启）、开启消息通知（每天50次消息、6次来电、3次闹钟）、每天亮屏200次。
重度使用场景续航可达7天，重度使用场景：蓝牙通话30分钟/周、音乐播放30分钟/周、心率常开、夜间使用科学睡眠、开启压力检测、开启心脏健康及睡眠呼吸暂停功能、每周平均锻炼270分钟（GPS开启）、开启消息通知（每天50次消息、6次来电、3次闹钟）、每天亮屏30分钟。
理论充电时间 约2小时（25℃环境温度下）
充电底座 无线充电底座
表带适配周长 140-210mm
蓝牙频段 2.4G
蓝牙协议 蓝牙5.2
按钮 电源键+功能键，上按键支持旋转表冠
表体材质 高强复合纤维表壳+陶瓷表圈
传感器 加速度传感器；陀螺仪传感器；地磁传感器；光学心率传感器；气压传感器
操作系统 HarmonyOS
尺寸 46.4mm x 46.4mm x 11mm
重量 约38.5g（不含表带的重量）
价格 2188
上市时间 2021年11月
二、性能分析
外观设计
作为华为发布的首款专业跑表，华为WATCH GT Runner在外观设计上整体较为硬朗却又不失时尚酷炫气息。黑色表盘搭配黑色表带，简约大气，与日常的穿戴也很百搭。
手表整体采用了高端腕表圆形外观，屏幕材质为AMOLED(PPI 326)，全新钛合金旋转表冠+增强型聚合纤维+陶瓷前壳+高分子纤维复合材料后壳，造就了38.5g的轻盈机身，与普通运动手表动辄50g+的重量形成鲜明对比。
与以往体验的智能手表不同，这次WATCH GT Runner的屏幕显示效果优化明显，AMOLED显示，流畅自然的跟手触摸操作会让我使用手表的时候更顺畅舒心。
我个人特别喜欢这次华为WATCH GT Runner的开机表盘，到手后就一直默认使用。这款为跑者专属定制的表盘能显示丰富的数据，像定位、压力、海拔、天气、跑力、负荷、运动恢复时间等参数数据在显示区域一目了然。跑步时我只需要抬抬手腕，就能清晰看清各项数据，随时随地关注自己的运动状况，还是非常方便的。
如果你在日常佩戴时想换换风格，也可以在本地表盘中自行切换个性化表盘，简单看了下，表盘市场里商务风格、时尚风格都有，大家可以根据自己需求选择。
运动属性
当然，相比外观，作为一名业余跑者的我更关注华为WATCH GT Runner的运动属性，毕竟这是一款定位专业跑表的产品。
当我将华为WATCH GT Runner拿在手上时，第一感觉就是轻盈、无负重感，佩戴时则非常贴手，近乎无感，并没有部分运动手表的硌手感。这一点，在跑步过程中尤为明显，由于手表比较轻，跑步时手臂的晃动也减小，运动过程中动态心率监测也更为稳定。
除了佩戴体验外，定位准确性对于一款运动手表而言也至关重要。跑者们在跑步时应该多少都体验过GPS定位“漂移”带来的烦恼，尤其在长距离跑步时，一旦发生定位漂移，公里数及配速统计就会混乱，跑步的节奏与水平发挥就会受到影响。
为了给跑者带来更加精准的定位，华为WATCH GT Runner一方面通过高强度复合纤维表壳及悬浮式隐藏外置天线设计，有效降低了GPS失准的可能性并加速定位速度。另一方面，华为WATCH GT Runner还支持“双频五星精准定位”，定位更准确也更可靠。
这几天自己陆陆续续跑下来，发现华为WATCH GT Runner的定位轨迹还是比较准确，在原本最容易发生定位漂移高楼区域也没有再产生明显漂移，能让我更好的调整配速，完成跑步计划。
心率监测是跑步时我们需要格外重视的参数，相比其他运动手表，华为WATCH GT Runner支持Truseen5.0+八通道心率监测，能提供高精度的动态心率，即便在自由泳、间歇跑、跳绳等不规律动态场景下也能提供5bpm心率准确度。
当然，对于跑者而言，运动手表能提供的参数也至关重要。如果仅仅是为了知道跑步距离、心率这类的传统数据，普通运动手环也能做到。而他们真正需要的是训练效果、训练负荷等比较抽象的数据，以及如何更好实现自我突破。
华为WATCH GT Runner正好瞄准了跑者的这一痛点，通过跑力指数和训练负荷核心体系， 智能定义用户运动能力等级，制定智能跑步计划。
我们可以在华为WATCH GT Runner上查看训练压力、训练指数共25项跑步指标，涵盖了训练表现、疲劳程度、恢复时间、成绩预测等多个跑步环节，清楚知晓自己的跑力。
无论你是像我这样的业余跑者，还是大神级的专业跑者，华为WATCH GT Runner都能成为你的“智能跑步教练”，形成针对性的训练计划并根据反馈和训练情况，提升我们的运动能力。
最后来谈谈这款表的续航，运动手表的续航时间对于跑者至关重要的。
像我这种非专业跑者，虽然以前用Apple Watch也能勉强满足短距离跑步的记录需求，但一天一充的续航实在受不了，更别说那些要参加半马、全马的长距离专业跑者了。
而根据官方数据，华为WATCH GT Runner典型场景下续航可高达14天，而我在接近7天的日常佩戴使用中,每隔一天都会进行10-15公里的跑步，7天后电量剩余约62%，从续航来看还是比较接近官方这个数值的。
生活管家
其他功能方面，华为WATCH GT Runner还支持蓝牙通话、NFC支付(包括门禁卡、银行卡、公交卡)、提醒通知等，能在运动的同时满足基本通信与支付的需求。
另外，这块运动手表还支持高原关爱监护，能帮助跑者在高原地区实时了解自身血氧情况，合理规划休息及运动计划，很大程度上避免在高原地区运动或旅游时意外发生和高原反应带来的伤害，这一点还是比较贴心的。
三、小编点评
通过近一周的佩戴使用，华为WATCH GT Runner已经成为了我跑步时的贴身伴侣，更成为了我的“智能跑步教练”。
酷炫运动的外观设计、舒适无感的贴手佩戴感、精准无漂移的定位，再加上能为我提供跑力指数和训练负荷计划，这样的华为WATCH GT Runner运动手表完全满足了我对运动手表的需求。
如果你同样是喜欢跑步的跑者，华为WATCH GT Runner会是你不容错过的跑步伴侣与教练。
华为手表怎么测血压
1、按两次HEALTH键打开测量血压界面。
2、在血压界面点击测量。
3、测量时按照正确姿势进行，务必保持设备与心脏齐平，设备开始测量，结束后显示测量结果。
华为watch gt3手表不能测血压。仅支持心率、血氧、睡眠、压力、体温等健康监测功能，支持血压检测的手表是华为WATCH D。
华为WATCH GT3有两个表盘大小款式，46mm款搭载1.43英寸AMOLED屏幕，分辨率466x466。产品采用金属外壳，拥有3D旋转表冠，拥有陶瓷质感高分子纤维后壳。42mm 款略小一些，数据基本一致
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