爱美之心人皆有之，一直以来高跟鞋都深受女性的喜爱，但有的人说穿高跟鞋危害身体健康，也有的人说穿高跟鞋能够锻炼盆底肌。而对于那些怀了孕的妈妈来说，在生完孩子之后也想迅速的融入正常生活，像以前一样穿高跟鞋。那么接下来随着小编了解一下穿高跟鞋到底能不能锻炼盆底肌，以及产后多久才可以穿高跟鞋。
首先小编可以明确的告诉大家，适度的穿高跟鞋确实可以锻炼盆底肌。因为当人们在穿高跟鞋时，人体就会处于前倾的状态。所以我们的身体为了保持平衡，就必须挺胸来绷紧收缩腰臀部的肌肉。所以在穿高跟鞋的时候，女性就必须动用腹部，背部，大腿以及腿部的肌肉来保持走路姿势，而这一系列的肌肉动作都会有效的激活盆底肌。但是要记住的是，即使穿高跟鞋能够锻炼盆底肌，也不能天天穿或者穿那种恨天高高跟鞋，而且年龄较小的女性身体由于还处于发育期，是不适合经常穿高跟鞋的。
而至于产妇产后多久才能穿高跟鞋，如果是自然分娩的话，满月之后就可以穿高跟鞋，但是如果是剖腹产还是建议产后4个月再穿高跟鞋，因为剖腹产的身体恢复情况要比顺产慢很多。穿高跟鞋一定会增强对骨盆的压力，从而影响到子宫恢复。而且需要注意的是，产后穿高跟鞋也是有一定的讲究的，足弓处一定要接触良好，也不能选择斜面过于歪斜的高跟鞋，鞋跟也必须足够坚固不能内偏。而且建议妈妈不要一天之内长时间的穿，最好可以带一双平底鞋。
总之，穿高跟鞋对女性的身体确实有某些方面的益处，但是切记不可过度，也不能每日穿着高跟鞋，那样时间久的话也会对身体造成危害。
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