中医教你穴位 *** 法 快速缓解痛经

【导读】：不少女性都有痛经的经历，有些女性那段时间包里甚至常备止痛药来缓解，但这是治标不治本。中医专家说，与其用药止痛，不如 *** 以下几个穴位，对原发性痛经有很好的预防和治疗的效果。

太冲穴：

揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病)位置：脚大趾与第二趾之间。

*** 方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

三阴交穴：

按揉三阴交(具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用)位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

*** 方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

血海穴：

揉按血海穴(具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。)位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

*** 方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多 *** 左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

子宫穴：

点揉子宫穴( *** 子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用)位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。 *** 方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

自我 *** 对痛经的治疗，经前5～7天开始治疗：

自我 *** 对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。 *** 的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

治痛经的 *** 手法源于中医，有些人可能对穴位掌握不太精准，有可能会影响 *** 效果，因此建议希望通过 *** 治疗痛经的朋友可以找到专业的中医师咨询 *** 手法。

对于原发性痛经可以按摩以下四个穴位:1.太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用右手按摩左太冲穴，左手按摩右太冲穴。2.三阴交穴。位置在小腿内侧足内踝尖上三寸。3.血海穴。大腿内侧斌弟内侧端上二寸，股四头肌内侧头的隆起处。4.子宫穴，位置在脐下四寸左右，旁开正中线三寸的距离各一点用双手食指中指指腹分别按压两旁子宫穴稍加压力点揉。按摩治疗痛经时要用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩五分钟，以有酸胀感为宜

推拿缓解痛经

取关元、肾俞、八髎、章门、肝俞、胃俞、足三里、期门、气海等下穴位进行推拿，可缓解经痛；

针灸缓解痛经

针灸缓解痛经一般取足太阴经腧穴，身体比较寒的女性可经常针灸此穴位；气血瘀滞的女性可在合谷、太冲、次髎等穴位进行针灸，以达到调气活血的目的；气血虚弱的女性可以针灸血海、脾腧、足三里等穴位止痛。

痛经止痛仪缓解痛经

经前或经期使用痛经仪不仅有优秀的止痛效果，还能促进子宫周围的血液循环。采用无副作用的TENS止痛原理，让减轻痛经更安全，据说使用一小时，就能减轻5－9成的痛感哦。

患有痛经的女性应该注意预防和调养，另外，精神稳定也是值得注意的问题，如果经期精神紧张，将加重痛经。经期一定不能有性生活，容易造成感染，也可能发生盆腔炎或子宫内膜异位症。

---