女性经期皮肤差要怎么办

1. 睡得好，护肤不要太复杂

女性在经期要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的t字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

2. 做好防晒

皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

3. 别忽视眼部保养

每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈 。

4. 身体乳是保护身体的好法宝

除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。

5. 心态平和

保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动 ，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

6. 饮食均衡

除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。

经期如何护肤？

1.洗脸时，不要用力揉搓干燥的脸颊。重点是出油多的T字部位，用油把油洗干净，然后用清水冲洗干净，彻底清除你皮肤表面的角质细胞和毛囊深处的污垢。

2、体内血液循环不够通畅，容易让人承受两个大黑眼圈和眼袋。洗完脸后，用打圈的方式轻轻按摩眼周肌肤，按压眼周区域。在眼角细纹处涂抹眼霜，轻轻按摩，促进吸收。另外要注意均衡饮食，减少肉类摄入，增加肉类摄入。

3.月经来了，不仅眼睛会出现短暂的色素沉着，面部的毛孔也会变得粗糙。要及时做好保湿，也可以在皮肤上涂一些美白抗皱的护肤品，这样月经过后皮肤会变得水润白皙。

4.这个时期毛囊分泌旺盛，容易导致皮脂堵塞毛孔，皮肤呼吸困难。所以在生理期，要减少护肤步骤，尽量不化妆。对于干燥的脸颊，建议每天做一次保湿面膜，保湿，让皮肤充满水分。

5.把日常的普通日霜换成有保湿效果的日霜。早晚洁面后用保湿水喷在皮肤上。生理期，可以每天晚上睡前一小时将保湿面膜敷在脸上，连续两天，让皮肤保持水润湿润，防止干燥。

经期护肤要注意什么？

1.月经期间，皮肤非常敏感，对外界刺激的抵抗力很差。这时候最好不要尝试新的东西，以免增加皮肤负担。

2.虽然你的脸和皮肤可以好到鸡蛋阶段不用化妆就可以出门，但这并不代表你不需要打理，否则会为以后的打理埋下隐患。

3.黄体期后期，月经开始前，皮肤容易变得脆弱。最好暂时停用深层刺激面膜和深层清洁角质的美妆产品和强力洗面奶。

经期护肤的最佳时间是什么时候？

月经是皮肤的低调期，经期护肤的最佳时间是1-5天。经期，女性体内的雌孕激素分泌迅速减少，雄性激素增多，皮肤变得干燥，皮肤新陈代谢变慢，防御外界环境的能力下降，吸收力大不如前，皮脂分泌旺盛，甚至油脂堵塞毛孔。生理性出血也会消耗体力，营养流失，皮肤干燥敏感，眼角细纹，失血容易形成黑眼圈。护肤措施以保湿为主，兼顾温和清洁，保护敏感脆弱的肌肉，保护眼周肌肤。

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