宝宝容易反复积食怎么回事？只有宝妈了解清楚积食发生的原因，才能从根本上预防积食，宝宝之所以容易积食，还须从饮食上找根源，纠正喂养宝宝的喂养方式，方能化解积食这一大难题。此文全面解析了积食的3个原因，希望能帮助正被积食问题围绕的宝妈们。
积食的原因有哪些？
积食的原因1：宝宝的饮食量超过了脾胃消化能力
举个例子简单说明：例如宝宝只能喝150毫升的奶，妈妈给喂了250毫升的奶。这个是不是超出了宝宝脾胃的消化承受能力？所以脾胃就开始出现异常，直接就导致消化紊乱。明白了这个道理，妈妈们应该明白怎么做了吧？就是宝妈日常生活中一定要学会观察宝宝一天的食量，一顿饭的食量，了解清楚了这个数据，才能更好地把握好宝宝一天的饮食量。老话常说的“七分饱”也是这个意思。
在这里敲重点：宝宝的饮食量是根据自身消化能力决定的，不能按照书上或者网上搜索的大众数据来决定宝宝的饮食量。
其实这是很多宝妈容易走入的一个误区：
特别是一些新手宝妈，没有经验，不了解如何喂养，于是网上搜索各种问题来帮助自己。这个方式在网络时代是必要的，但是网上的数据是大众数据，是大多数宝宝的一个饮食量数据，并不代表你家的宝宝就是这个饮食量，因为个体有差异，有的宝宝天生能吃，有的宝宝天生吃得少，只要宝宝是正常发育的情况下，这并不意味着宝宝是异常的。
所以宝宝的饮食量一定要宝妈自己仔细观察自家的宝宝，才能了解到底吃多少合适。也许你从书上看专家介绍说3岁左右宝宝一顿需要喝180毫升的奶，你就按照这个奶量喂养，结果超出了自家宝宝的消化能力，就容易引发积食的发生。
积食的原因2：给宝宝吃过多难消化的食物
有些家长生怕宝宝缺乏营养，日常生活中大鱼大肉喂养宝宝，其实肉类适量即可，吃多了很难消化，如果吃多了，吃到宝宝肚子里消化不了，而导致积食，反而起反作用。再好的营养物质，无法正常吸收也是白搭。（提醒：肉类一定不要在晚上给宝宝吃，晚上宝宝饭后不久就要睡觉，没有足够的时间去帮助消化，这种情况下睡觉容易引发积食，肉类建议中午食用最合适。）
有些家长还给宝宝食用糯米类食物，像粽子、汤圆这类食物，是由糯米制作的，糯米是非常不容易消化的食物，对于一些脾胃虚弱的儿童来说糯米是不宜多吃的。但是糯米类食物口感很好，甜甜糯糯的，宝宝爱吃，不能因为宝宝爱吃就不加以控制，千万让宝宝少吃或者不吃这类食物。因为这类食物甜腻，即使是成人有时也难以消化，何况是宝宝，稍微不注意就会引发积食。
积食的原因3：过多食用寒凉食物伤了宝宝脾胃，导致宝宝脾胃过于虚弱
有些妈妈认为吃水果好，就给宝宝一天吃各种水果，什么草莓、火龙果、梨等等不限量的给宝宝随便吃，认为水果吃多了没有什么影响。
其实这也是一个误区：水果大部分属性寒凉，日积月累下来，这种喂养方式会导致宝宝的脾胃变得异常虚弱。脾胃虚弱的情况下恶性循环，稍微吃多一点就会积食，进而导致积食反反复复的发生。
水果每天供应宝宝一定的量即可，切忌拿水果当饭吃。
各类瓜果吃得过多易导致宝宝脾胃虚弱明白了以上积食的3个原因，宝妈们知道怎么从饮食上预防积食了吗？宝宝的日常饮食最关键，饮食问题是宝宝积食的根源。只有宝妈纠正了以往错误的喂养方式，才能从根源上预防宝宝积食的发生。
觉得此文有用，希望更多的宝妈看见，尽快纠正错误的喂养方式，欢迎转发分享给更多的人看见。
如何预防宝宝积食
如何预防宝宝积食，饮食习惯是非常重要的，很多宝宝从小的饮食习惯就没有做好，所以导致了从小就损伤肠胃，长期消化不良就会容易积食。那么宝宝积食的表现是怎么样的？要怎么预防呢？
如何预防宝宝积食1
有些宝宝导致积食是因为在吃饭前正在进行着自己感兴趣的事情，这个时候，家长把他打断了，然后来吃饭，从而宝宝会着急吃完饭继续自己的事，所以，宝宝吃饭太快而导致了事情的发生。这就让宝宝积食出现。
让宝宝专心吃饭。家长们一定要注意了，宝宝一般出现积食，有可能是因为吃饭不专心而造成的。例如，在吃饭的时候，看电视，或者是听音乐，或者是怎么办和别的小朋友打闹等，都会导致宝宝积食的情况的发生。所以，在宝宝吃饭的时候，最好让宝宝专心只顾着吃饭就好。
有些家长喜欢在宝宝吃饭的时候，责备宝宝，责骂宝宝。这是最不理想的一种行为，是大错特错的。对宝宝来讲，吃饭的时候，本身身体就处在摄入营养的过程中，你在骂他，责备他，只能让其食物难以下咽，而导致积食出现。
当然，还有一个原因，就是宝宝有厌食症。如果你发现宝宝有厌食症的话，就得带宝宝到医院去做检查的。并不是所有的宝宝都会有这样的症状，你平时的时候，要注意观察，看宝宝是不是对所有的食物都这样的表现。
如何预防宝宝积食2宝宝出现积食的信号表现
1、看面部：舌苔变厚，舌红，口唇红，口腔异味，面红
一般来说，积食的宝宝脸都会有点红，口唇变红，最重要的就是舌苔变厚，并且宝宝口腔异味比较大，有些积食的宝宝会出现口腔溃疡。
正常婴儿的舌头是淡红色的，有一层薄薄的白霜。但是如果小宝宝积食了，舌苔就会反应出来问题。
轻度积食表现
舌头中间部位产生舌苔，而且舌苔变厚，不均匀这样多半就是有些积食了。
重度积食
舌苔变厚变黄，这就是重度积食了，而且是重度积食化热的表现，这样的舌头要么就是已经生病了，要么就是正在要生病的表现。
2、看手足：手足心热
一般积食的宝宝，手脚心都会发热。
3、看腹部：腹胀，腹痛
一般积食的宝宝，肚子是鼓鼓的，如果家长不确定宝宝的肚子鼓不鼓，这里教大家一个方法：用你的一只手放在孩子的肚子上，另一只手敲刚放的那只手的手指上，然后听声音，如果积食的宝宝，您能听见气体在肚子里的声音。
4、看大便：干，稀，气味大，排气多
有的宝宝积食后会表现的是便秘，排便干，好几天不排便，排便困难。也有的宝宝会拉肚子。但是无论是大便干还是大便稀，它们都有一个共同点，就是大便气味大，有一种伤食的味道。而且积食的宝宝排气多，排气的味道也比较大。这是一个显而易见的积食信号灯。
5、看生活状态：食欲不振，睡眠不安，精神烦躁，哭闹。
积食后的宝宝，会出现不爱吃饭，睡眠不安，满床翻腾的现象。有些宝宝还表现为半夜起来哭闹。有的宝宝表现为夜里磨牙，有的宝宝夜里说梦话。以上这些表现都可能是积食造成的。
宝宝出现积食怎么办
1、适当减少食量
宝宝之所以出现积食，究其原因就是宝宝吃得太多了，所以可以适当的减少宝宝的食量，让宝宝过劳的肠胃得到修养。但一定要注意程度，不能一下给宝宝减少太多食量，不能让宝宝饱一顿饿一顿，更不能让宝宝一直保持饥饿的.状态，否则会加重宝宝的肠胃损伤。
2、选择清淡易消化的饮食
在宝宝出现积食后，就不要让他再吃那些大鱼大肉了，这会加重他的肠胃负担。而是应该给他准备一些清淡易消化的饮食，比如蔬菜、米粥、汤面等，好好的调理下宝宝的肠胃。
3、注意进食的时间
有些家长因为疼爱宝宝，再加上觉得宝宝吃东西是好事，所以只要宝宝想吃，就让他吃，根本不管时间。其实想要避免宝宝积食，养成规律的饮食习惯很重要，特别是睡前不能给宝宝吃太多东西，否则很容易积食。
4、注意消食
过年宝宝积食，基本都属于吃太多肉而导致的肉积，因此可以适当的给宝宝吃点山楂片、果丹皮或是糖葫芦等山楂制品，因为山楂具有消食、开胃的功效，对于消肉积各位有效，而且味道酸酸甜甜的，相对于消食片，宝宝也比较容易接受。
小儿推拿预防积食
其实一到过年，孩子就很容易吃多，因为有太多好东西了，他们的控制能力又不强。孩子一积食发烧，家长感觉连个年都过不好。
那有什么方法可以提前预防积食吗？以下几招推拿手法家长收好，防积食很有效。
揉板门穴相当于吃健胃消食片
过年了，如果宝妈发现宝宝某顿饭吃多了，害怕他积食，就可以给他揉板门穴，效果相当于吃健胃消食片。
板门穴位于宝宝大拇指指跟隆起处，家长用拇指指肚在此穴位按揉上300-500次，或者时间更长点，可以消积食。如果宝宝晚上吃完饭没多久就睡着了，宝妈就可以在宝宝板门穴揉一揉，防止食物积在肚里。
睡前给宝宝摩腹，可助消化，防积食
过节期间，宝宝往往每顿都吃得很多，而且很多都是肉食。这时睡前可以给宝宝做摩腹的推拿，可以促进宝宝肠胃消化，预防积食。
给宝宝摩腹前先搓热双手，然后在肚脐周围，用掌心顺时针按揉300-500次即可。摩腹这个动作，保健时按揉次数可少点，如果是宝宝已经积食，按揉次数也要相应增多。
每天早起捏脊十五遍，保健效果明显
除了摩腹外，每天早起给宝宝捏脊，也能起到消积食、助消化的作用。
捏脊的时候大拇指在下，其它四指并拢，捏起一点肉，顺着脊柱从下到上推。没有捏脊习惯的宝宝会觉得疼，不配合，家长要想一些办法转移注意力，比如在他面前放个动画片什么的。经常捏脊的宝宝，如果哪天捏到背上或者肩胛骨那里喊痛，说明那里气血淤堵，要多捏几遍。
积食是中医的一个病证，是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一证多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。指导意见：
四套方法对付宝宝积食
1、饮食疗法糖炒山楂功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。白萝卜粥功能：开胸顺气，健胃。 对小儿消化不良，腹胀有疗效。做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
2、按捏疗法捏脊让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。揉中脘胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。摩涌泉足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次。
3、运动疗法户外运动坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。饭后散步吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。
4、药物疗法小儿化食丸当宝宝贪食受凉后，引起肚腹胀满，恶心呕吐、烦躁口渴、舌苔黄厚、大便干燥时，可服用小儿化食丸。包装：每丸1.5g。用法：1岁以下每次服用1丸，每天2次，大于1岁每次服用2丸，每天2次。小提示：要用开水溶化后服用。小儿消积止咳口服液当宝宝因积食引起咳嗽、喉痰鸣、腹胀如鼓，不思饮食、口中有酸臭气味时，可服用小儿消积止咳口服液。包装：每支10ml。用法：小于1岁每次服用5ml，每天3次； 1-2岁每次服用10ml，每天3次； 2-4岁每次服用15ml，每天3次； 5岁以上每次服用20ml，每天3次。小提示：温开水送服，二岁以上的宝宝可直接饮服。 ·帮助您的宝宝调整好饮食结构。给孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一·七分饱，有益于健康。无论是哪种食物，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好反而会形成食积、腹泻等状况，伤害小儿的身体。 还有就是平时注意给宝宝提供全面的营养，提高宝宝的免疫力。
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