牛奶用多少度的水温泡

牛奶用多少度的水温泡,第1张

牛奶用65℃左右的水温泡,不能用沸水泡好再放凉,会破坏奶的营养成分。牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品。牛奶是最古老的天然饮料之一,顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家,牛奶也分有不同的等级,目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。

冲调奶粉应用温水,最适宜的温度是40~50摄氏度,可用手腕内侧皮肤测温,这部位比较敏感,以感觉温热而不烫手为宜。

多数奶粉的冲调水温都建议低于70℃,普遍为40℃~55℃之间,甚至更低。热水会破坏奶粉中的营养物质,婴幼儿配方奶粉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及钙、铁等微量元素。

刚烧开的水温度很高,用这样的水冲调奶粉会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块,影响孩子的消化吸收,此外,这样冲泡也会使某些对热不稳定的维生素被破坏,特别是有的奶粉中添加的免疫活性物质会被全部破坏,所以,泡牛奶要用温水为宜。

泡牛奶要注意:

1、浓度适宜。

一定要按照奶粉包装上的建议比例冲调奶粉,不要擅自增加或降低奶粉浓度,奶液过稀或过浓都不利于宝宝的健康成长。奶液过稀营养素和能量太低,长期食用影响宝宝生长发育;而奶粉冲调太浓,会加重孩子肾脏负担,增加患肾结石、肠坏死的风险。

2、正确顺序。

正确的冲调步骤是先加水调整水温,再根据孩子的奶量和奶瓶刻度正确调整水量,最后按照奶粉罐上的指示加入适量奶粉,水平搓动旋转奶瓶,使奶粉溶解。

3、不能再次煮沸。

再煮沸会使奶粉中的蛋白质、维生素等营养物质发生变化,失去原有的营养价值。建议奶粉冲调后应在1小时内喝完,冷藏条件下最多保存2小时。

4、白开水冲调。

很多家长认为矿泉水富含矿物质,所以选择矿泉水。实际上,奶粉中的矿物质本身就能够满足宝宝需求,若再用矿泉水冲调,反而使奶液中的矿物质超标,引发宝宝消化不良,还可能对其肾脏产生负担,建议采用自来水。普通自来水煮沸后,放凉再用来冲调奶粉即可,方便快捷。


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